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みなさんこんにちは！ Kanaです🌷
こちらの動画は一週間楽しくできる妊娠中のトレーニングをご紹介しています！今回の動画は火曜日のエクササイズです🤰
次の動画は水曜日のエクササイズをお届けします！
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注意事項 -
おすすめしないタイミング
・医師からの運動許可が出ていない
・お腹の張りがある
・気分があまり優れない
・寝不足
・貧血気味
・風邪をひいている
・妊娠高血圧症候群の診断を受けている（運動許可がある場合は内容を医師に確認ください）
・双子以上を妊娠している
・流産経験が複数回ある
#マタニティ #マタニティヨガ #ヨガ #妊娠中
14 окт 2024
