① 白米、肉、野菜ですかね。筋トレ中、仕事中は常に汗かいてます😅 ② 腹筋は減量時は良いですが。。腕周りは最近ノーパン事で40〜42cmです。胸筋と肩は自信はあります。お尻上がってるねって言われます。足は右膝怪我してて、あまり出来てません🤦🏽♂️ ③ 筋トレは10年以上続けてボディメイクコンテストも出てます🙋🏽♂️職場ではボディメイク=頭がおかしい!って言われます😓 ④ 脱毛は大会前は通ってます。 まぁイケメン、20〜30代しか当てはまらないですよね! 40過ぎのオッサンで癌サバイバーには無理ですね😮💨