【ライブ切り抜き】全身運動で血糖値を下げる！【ループ】 

変形性股関節症と反り腰がありますが、これ無理なくできて嬉しいです。何より3人の一生懸命さに勇気を頂いています。ありがとうございます。

こちらの動画を見て運動することが毎日楽しみです 先生が間違えたりイキイキと笑顔で運動している姿に励まされて 私は３回しか出来ませんがお陰様で血糖値は下がっています 有難うございます

私は73才、糖尿病予備軍、脂肪肝とかかりつけ医に、毎食後運動行うように言われました、この運動なら楽しくでき続けられますね、楽しく身体変えていきたい。楽しいできる動画また、お願い致します。

昨日初めてやってみました！ 2サイクル位でギブアップしてしまいましたが何だか楽しくて、仕事中に「今夜もやろうかなぁ～」なんて考えてる自分がいてビックリでした😆 少しずつですが毎日続けてみます🙋 血糖値が下がる事を願って…

運動不足、筋力低下、腰痛持ち、10年間で体重7kg増加の48才です‼️ 運動好きだった自分がまさかこんな動けなくなるとは😢 急にハードすぎるものはできないので探していたらこちらに辿り着きました❗️ 2クールで無言になり、響く足音に息子に「なにしてるの？」と心配されました笑 欲張らず、少しずつ続けていきます！

凄く楽しく運動ができて、これから楽しみです～😃✌️

血糖値が気になり始め、検索していたらこのチャンネルを見つけました。 皆さんの楽しそうな笑顔を見ながら私も楽しんで取り組めました。これからも続けていきたいと思います。

簡単で毎日出来そうです、ありがとうございます!

すごく楽しいです。気持ちいい　汗かいてます💦ありがとうございます😊

お疲れ様です😌💓毎日、3パターン位やるようにしています。ストレッチ🧘体操も新しくなって大変嬉しいです。🎵😍✨

私も血糖が高いですここれから動画を見て毎日やって見ます😂

昨年の6月から、初めました。毎日、2パターン午前と午後に、しています。😊🎶

簡単なので2日にいっぺんはやってます助かります楽しいです30分は 全然大丈夫です

いつもと違うパターン😂 背筋が無いので勝手にやってます お昼ご飯後だけやってます

この運動は毎日したいと思って2日続けたら少し筋肉痛きました、これも筋トレと思い一日おきとかが、良いのかな、息子は続けていると筋肉痛失くなり筋肉ついてくるからとガンバレと3食後は高い設定だったかな❗

私も、体操してみました。 すぐに、汗💦をかいてしまいました。 でも、楽しいです。続けていきたいっと思います。😀

二日間 16分耐えたのに腰痛が・・ 足腰弱ってるんですね・・ また挑戦致します👍

三日月🌛いつも感謝しています。

血糖値が気になり、この体操でどれ位落ちるか、頑張って見ます😂

食べたら動くやりやすい運動です

激しい運動の様ですが、リズムに乗って楽しくできました。これはホントに楽しい!!これなら続けてできます。➡(現在)毎食後、この体操を実行しています。血糖値が下がるようになり、次に測る時には二ケタになることが多くなってきてとてもうれしいです。これからもよろしくお願いします(^^)/

朝、、昼 夜 食事後 もう ２年ぐらいやってます、まだつづけます、

運動がとにかく苦手で嫌いですが、HbA1cが高くなり、必要に迫られ検索していたら見つけました。気が向いた時やっていましたが、毎日を目標にしてみます。 今日は1と3を一緒に楽しくやりました。体がガクガクです。😱

がんばろ