【ランナー必見】正しいウォーキングフォーム。意識するだけで走りが変わります！ 

①胸を張る。 ②上から引っ張られている感覚 ③腹にも力を入れる ④お尻にも力を入れる。 ⑤踵からついて母子球に乗る（親指で蹴る） ⑥腕も振る

日常生活とスポーツのあいだ的な動画ありがたいです

とても良い動画だと思います。６０歳を過ぎて、ＣＯＰＤになって、散歩が精一杯ですが、正しい姿勢やポイントが分かり易く、動画を参考に頑張りたいと思います。姿勢がきれいですね。素晴らしいと思います。どうもありがとうございます。

クォリティの高い動画、いつも拝見させて頂いています。 とても丁寧で分かりやすい説明で、非常に参考になりました。動画再生中に、試しで歩いてみて納得。 早速、走る前のウォーミングアップに取り入れたいと思います。

ウォーキング➕ジョギングって本当に痩せるんですね 仕事がお休みの時だけ半信半疑で週2日やってみたら1ケ月経ったら4キロも痩せました 会社の人 3ケ月振りに行った美容師さんから痩せましたねーと言われて めっちゃ嬉しかったです まだまだこれからも年内に5キロ落としたいので頑張ります。

これ！　こういうの探してました。 ありがとうございます。

普段歩くだけで健康だって思ってたけどランニングする為のウォーキングフォーム勉強になります！歩くのもっと楽しくなるかも、そのうち走ってみるか〜

とても参考になりました♪自分はデブ＆運動不足でこれからランニングしたいと思っていますが、やはり、いきなりジョギングも苦しいくらいなので、まずはこの動画を忠実に実践してウエイトダウン＆体力向上に頑張り、コロナが収まった頃には10キロやハーフくらいの大会にエントリー出来るくらいになりたいです。これからも楽しく動画拝見させていただきます。

毎回着ているウェアも紹介して欲しいです

大変参考になりました。ありがとうございます。

僕は年寄りの大国様のチャンネルで病気が治る散歩を勧めています。歩き方のコツがわかるので非常に参考になりました。

We all walking on sunshine 🌄

お世話になります。ウォーキングは踵からは、NG(特に意識して)のRU-vidがありますが、(裸足歩けば分かる、土踏まずのアーチで衝撃吸収、踵の為に厚底のシューズをわざわざ買わなければいけないのか、など)どちらが良いでしょうか。宜しくお願いします。

オススメのウォーキングシューズを教えてください？お願いします‼️🙇🙇

今は膝の故障でラン禁止さされているので、出来る運動は、歩きと自転車になってしまいました。歩きの時はｋｍ/１０分で歩いていますが、それでも踵着地ですか？ 足の動きはランの意識でラン手前の速度で歩いています。腕を振ると目立つので我慢してますが、肩甲骨は意識しています。色々と有難うございます。胸を張り過ぎて いるかも知れないので明日にでも確認してみます。

Хорошо говорит,но мне непонятно,,нужен Перевод

ウォーキング大会で片方に傾いて歩いてる人がいます。体幹が衰えているのでしょうか？

👍

同感覚ですｌ　この姿勢できれいな小笠原２００７でウォーキングから姿勢修正。 ほぼ１日なら２０㌔、湘南の海岸線江の島近辺、千葉県九十九里浜白子から オリンピックサーフイン会場一宮近辺、日の出ウォークラン砂浜海岸線で歌ラントレ ウォーキングの時は、ユーミン、あいみょん、米津玄師、スピッッなど、 スローで低めの小声で、気持ちの良い腹式呼吸健康リズムボイストレ、 宿のイヌとダッシュ勝負したこともあります。歌は力強くフォルテシモ、アブラハムなど　 千葉県九十九里浜なら広大な砂浜で、叫べます。小笠原でも１１月頃波穏やか 小笠原には１１月頃から１２月クリスマスまでの２航海？。１１泊？宿泊予定？ １日２０㌔色々島トレ、腹式呼吸健康リズムボイストレ、各所絶景で叫びます。 湘南は生しらす、 千葉はイワシが新鮮で、刺身も臭みがなくおいしくてビックリ、 ヒラメの刺身もおいしいです。 皆さんウォーキングから２０２２年３月東京マラソンめざしましょう。 JR駒込駅六義園近辺から町並み散歩ウォーク約２０㌔、月２回程度～　 ストレス発散しましょう。　お台場は、オリンピック終了後全開放？ ランニングに繋がるウォーキング細かく再確認できて良かったです。 有り難うございます。 箱根５区ウォーキング、少しラン挑戦、いずれ？　最初は３時間かな？？ 箱根グルメ教えてください。栄養補給したいです。　ゴール近くの温泉も 　　　　　　でわ　　でわ

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お年寄りの為に注意点も教えてくれたら参考にしますのでよろしく😉👍️🎶お願い🙏します８０歳の爺さんです。

腕なんか意識して振る必要ないと思うんやけどなぁあ、というか腕は振るんじゃなくて勝手に振られるもんやといつも思ってるから