【ランナー 必見】ランニングの理想的な食事のタイミング 

コメントありがとうございます！ 工夫されながら運動取り組んでいらっしゃいますね。 今後もなるべく、皆さんにわかりやすく 詳しい説明なども検討しながらご紹介できたらと思います！ ちなみに、私は現役時代の時など、バナナや100%のオレンジジュースなどをとっていました。こちらもあくまで私の意見で、様々違うと思いますが、参考になればと思います。

筋トレ界のレジェンドのビッグヒデは空腹状態で有酸素を推奨してますけどね（ナチュラルだとどうか分かりませんが）

少しでも参考になると嬉しいです♪

こちらご指摘のコメントありがとうございます。 たしかに、そのような動画紹介となっており、混乱させてしまい申し訳ございません。 今回、私も学び直す意味でも有識者の方々に登場いただきお話を伺いました。 動画の中では、年齢、性別、またランニングレベルも様々な方々にあったお話を先生方にもしていただきました。そのため、自分に合わない…できない…諸々あると思いますので、あくまで参考にしていただき、取り入れてみて合わない場合には変えてみる…などの意識でいていただけるとよいかと思います。 話はそれますが、ランニング指導に関しても、指導者によってタイム設定や練習メニュー、フォームなど指導法もちがいます。正解はなく、あくまで、個々にあうヒントになればと思い、私も色々とご紹介させて頂いておりますので、今後も、そのような意識で視聴いただけると幸いです。 混乱を招くようなご紹介となり申し訳ございませんでした。 今後もよろしくお願いします。

@@manabe-mio コメントありがとうございます。 専門家の方でも見解が分かれるほどまだまだ体の事は分からないことがあるのだなと思いました。自分の体に合うものを一つ一つやっていければと思います。 有識者インタビューシリーズ、楽しみにしています。引き続きよろしくお願いします。