【ランニング障害予防】（その４）地面の反発を受ける感覚を養おう【スポーツ整形外科】 

ランニングは片脚ジャンプの連続な訳ですが、綺麗に正確にジャンプをするためには地面からの反発のエネルギーを上手に受け止める必要があります。今回の動画はその感覚を得るためのトレーニングになります。
結論から言うと、お腹にかかる感覚がめちゃくちゃ大事！
以上です！！
▲▲整形外科医　 両国きたむら整形外科院長　北村大也▲▲
専門はスポーツ整形外科および難治性疼痛 自らも実践するトレイルランニング、ランニングやパルクール、クライミングなどの実体験をもとに運動メカニズム、運動機能学に基いたリハビリ治療を提供するだけでなく、マインドフルネスなどの認知行動療法や投薬等を用いて慢性腰痛などの難治性疼痛から難治性スポーツ障害まで幅広く対応する
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