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【一ノ瀬うるは】BIGには他責する人しかいないと他責するのせさんAPEX【八雲べに、小雀とと、BIG☆STAR他責、ぶいすぽ】 

ぶいすぽエマ生活
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27 сен 2024

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Комментарии : 5   
@ロボットバトル
@ロボットバトル День назад
ぎっくり腰は１回なったら今後要注意で 腰の位置に影響する筋肉を鍛えないと 姿勢悪かったりするだけでなるから気をつけて! 今後腰が重いと感じるだろうから 良い整体に行って診てもらうのが良いです!
@Anton-e5f
@Anton-e5f День назад
ﾆﾁｬｱ
@TheMercurylampe
@TheMercurylampe День назад
座りっぱで弱ってるから、腹筋背筋を鍛えれば自然と治っていくよ
@かみちょ-q9k
@かみちょ-q9k День назад
一回なったら継続的に痛くなるからなぁ 自分の場合プラスでヘルニアもだけど インナーマッスル鍛えると良いって聞いてからジム通いしたら自然と腰痛は無くなったけど とりあえずコルセットは絶対買ったほうが良い
@うまーいち
@うまーいち День назад
座り仕事で太もも裏が緊張する→連動して尻の筋肉が緊張する→股関節周辺の柔軟性が失われる→立ち座りの動作の負担が全部腰にかかる、って流れの場合もあるから風呂上がりにストレッチするだけでも予防になる
Далее
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