▶▶本集內容:
我愿把情绪当作邮差,是负责送递各类的情绪与信息。
当我们真诚地接收这些信息,理解并应对它们,情绪就会悄然离开。否则,它们会一次次不请自来。就像一个快递,如果你一直拒收,它就会反复投递。
越大的情绪,包含着越重要的信息。如果你不理睬,视而不见,它就会不断通过各种生活情景呈现。
在现代社会,人们常常误把情绪压抑当作情绪稳定。事实上,情绪稳定是指能够健康地处理和表达情绪,而情绪压抑则是把负面情绪强行压下去,不去面对。我们身边的朋友们是否能够坦然地面对这些情绪呢?
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12 окт 2024