【上達型竹刀・上達型木刀購入者特典】剣道上達７日間プログラム 特別公開版 

3:09より素振りスタート

Thank you for lesson. Your skills are amazing. Your every move is perfect. Greetings from Poland 🇵🇱

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寝たまま素振りをしています。 寝たきりになっても、大丈夫です。

年取ってはじめ、自分、子供達の指導に役に勉強に

毎日、前後に、振って、普通の歩き方で、左右交互に、手のひらが、後ろ、背中の方へ行ったら、後ろに行った方の手の、肘を曲げるようにして（手のひらを、一回ずつ、裏表にしながら、無理せず）、数百メートル、歩いてから、竹刀を持って、振れば、少しは、速くなるでしょうか。