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【低糖質ダイエット】太らないお好み焼きが食べたい 

食べて痩せる料理男子
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ダイエット中でもお好み焼きが食べられる!
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🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい!」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー`*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
とても素敵な音楽を毎回探しています🌸
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【使用音源】
はりきっちゃう時のテーマ @ フリーBGM DOVA-SYNDROME OFFICIAL RU-vid CHANNEL
• はりきっちゃう時のテーマ @ フリーBGM ...
#ダイエット #グルテンフリー #低糖質

Опубликовано:

 

14 окт 2024

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Комментарии : 34   
@吉原裕子-q2o
@吉原裕子-q2o 4 месяца назад
半分の分量で作ってみました😅ひっくり返すのも楽できれいにできました😉
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) なるほど!半分なら失敗しないのか! ふむふむ🤔
@キリミちゃん愛好家-x1l
@キリミちゃん愛好家-x1l 4 месяца назад
4本もあげてくださって有難うございます♥😊今日の献立決まりました😊
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
本を書いてますから ちょっとチャンネルの動画を 整理中なのよね(*´ー`*) いろいろ見てくださってありがとう💕
@プリン-x
@プリン-x 4 месяца назад
ダイエット中なのでまた新しいダイエットメニュー教えてくださりありがとうございます😊💕 早速材料買って来たので今夜作ってみます✨ 美味しそうなレシピありがとうございます🤗💕
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
わあ! プリンさん!お久しぶりですね! プリンさん🍮🍮🍮🍮 なんかね、ちょっと本書いてるんよ📕 良かったらプリンさんにも 読んで欲しいなあ… いつも来てくれてありがとう!!!
@oyunyanko
@oyunyanko 4 месяца назад
この冬はネギ結構高くて余り作りませんでしたが、それまでは特に寒い時期よく作ってました🥰✨ 僕先生の動画のレシピは間違いなく美味しいだけじゃなく作っていても楽しいものばかり!! いつも素晴らしいです💞💞💞
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
そーなの? この冬ネギ高かったのか🤔 なんだか、いろいろ値上がりしてるね… 困った世の中だねえ😭
@chiro_genkiseki
@chiro_genkiseki 4 месяца назад
いつも米粉で作ってたけど、おからパウダーでも作ってみます⸜(*˙꒳˙* )⸝
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
なんでもいいんよ(*´ー`*) いろいろアレンジして 置き換えたらいいんよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
@yorkie-chi
@yorkie-chi 4 месяца назад
ネギ焼き😍 このレシピ前に見たような⁉️ 子供の頃はネギ嫌いだったけど 今じゃ大好き😆💕 大人になった証拠かなぁ⁉️🤣 私はおからパウダーの変わりに 豆腐入れて作ってる~ ネギ焼き美味しい😋🍴💕よね~👍️ 今野菜果物高い~😂😂💦💦 今日は4本アップどのレシピも リピしてる~👍 ネギ焼き 餃子🥟 パスタ🍝 グラタン 簡単🎶美味しい😋🍴💕goo😉👍
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
そーなんですよ! 今、本を執筆してるので 出版前にちょっとチャンネル内の 動画を整理してるんですよ… 音楽がちょっとおかしかったり いろいろあったからね(*´ー`*) あ、ネギね 子供の頃嫌いだったよねえ🤔 大人になれば、めちゃ美味しい😋
@柴犬-v5e
@柴犬-v5e 2 месяца назад
最近ライスペーパーバズってますがダイエットにはどうなんですか?料理に使えそうですか?
@tabeyasekun
@tabeyasekun 2 месяца назад
あー!あれね! ライスペーパーね! あれは、いろいろ使えるのでは? あれのメリットは、 小麦粉ではなく米粉なので グルテンフリーって事だね(*´ー`*) 米粉なので、普通に糖質は高いけど 白米🍚を食べるよりは 量が少なくて済むし、 グルテンフリーだよって感じかな…
@gugupato118
@gugupato118 4 месяца назад
ネギは焼くと甘くなりますし、絶妙な配合で好みの風味や食感を出すのは良いですね(*´∀`*) 確か、マヨネーズはダイエットに良かったですね(*´∀`*) 良い動画をありがとうございますm(_ _)mペコリ
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
マヨネーズはねえ 卵🥚ですから糖質めちゃ少ないのよ 仰天ニュースとかで 白ご飯にマヨネーズをかけて食べる 太った人がいますけど あれね… マヨネーズが悪いのではなく 白ご飯よ🍚🍚🍚🍚、
@まいまい-g5p
@まいまい-g5p 4 месяца назад
休日のメニューに決定。 ありがとうございます🙇🐜
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
マヨネーズを 芸術的にかけるのよ(*´ー`*)
@さなえ-q3y
@さなえ-q3y 4 месяца назад
おからパウダーを使うメニュー助かります♪ これには負けますがかねますってメーカーのお好み焼きやチヂミは野菜が約50%〜なので1枚200グラム台のカロリーで買うときはそれにしてます。 炭水化物が20位なので意識高めの人には叱られちゃうかもだけど(;´▽`)
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
ほうほう… かねます… メモメモ_φ( ̄ー ̄ ) 野菜たっぷりだと良いよね!!!!
@三毛猫ミィちゃん
@三毛猫ミィちゃん 4 месяца назад
久々に動画見てます😄 あい変わらず スタイリッシュで素敵ですね〜 本出されるんですね 買わなくちゃですな! 流石に お好み焼きでは肉球しないのね😅
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
あはは🤣 三毛猫さんは 肉球楽しみですか(*´ー`*) 本に肉球書きますか⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
@三毛猫ミィちゃん
@三毛猫ミィちゃん 4 месяца назад
ぜひぜひ!
@千郷-d6r
@千郷-d6r 4 месяца назад
こんばんわ&お久しぶりです。数日前おからパウダー買ったから作ってみたいです。片栗粉も入れないのに崩れないのすごい。。私もサイリウム苦手です。。📚執筆中ですか📖頑張ってくださいね😁
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
はーい!千郷さーん! お久しぶりです(*´ー`*) そーなんですよ 執筆中です… なんかね、 昔の自分に向けて書いてます… こんな本があれば もっと早く知っていれば… という感じで書いてます 誰かの人生を変えられたら とても素晴らしいことです がんばります╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
@rinrina3239
@rinrina3239 4 месяца назад
あ!明日のお昼ご飯はこれで決まりだ(*^◯^*)ノ でもね、ソースが苦手なんですが、オリーブオイルと塩とマヨネーズなんて変だろうか🤔 ソースはいろいろ試してみます!今回の曲もノリノリでナイスです♪😊👍
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
おっ!みきこさーん! お久しぶりです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎ そーなのか!ソース苦手なのか! さては… 関東人ですね(*´ー`*) オリーブオイルと塩とマヨ… それ… 最高じゃん!!!!!! めちゃ美味そうだ😋😋😋
@rinrina3239
@rinrina3239 4 месяца назад
@@tabeyasekun ありがとうございます♪😊 洋風で攻めてみます(≧∀≦)ノ
@mi-iko0713
@mi-iko0713 4 месяца назад
ネギもあるし、なんとなーくおからパウダーも買ってあります(キッコーマンのやつ) 作ってみますがー! 私失敗しかしないので😭 ぐちゃぐちゃになったら作った報告出来ないかもです😭
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
失敗しかしないのか笑笑 でも、美味しかったらOK🙆‍♀️
@ぴかぴかあ
@ぴかぴかあ 4 месяца назад
ご無沙汰してます(*^^*) これ( ´∀`)σイイ 今から作ります
@tabeyasekun
@tabeyasekun 4 месяца назад
これね、以前作成した動画なんですけど ちょっと今、ダイエットの本を書いてて… 動画を整理してるので再アップです… ちょっと懐かしい感じをお楽しみください
@りんごつりー
@りんごつりー 4 месяца назад
お待ちしておりました‼️今丁度お好み焼き食べていた所(笑)どうするのよ💦もう!今から作ろうかな❣️そう!コーヒーゼリーの季節🌸🌻今年も作りまくります💪💪
@吉原裕子-q2o
@吉原裕子-q2o 4 месяца назад
ネギ入り卵焼き風お好み焼き😅おいしそう食べたくなりました😉早速作ります😮
Далее
#361【ガチ!!】飯回でかなり素に近い日
26:24
Слушали бы такое на повторе?
01:00