長壽時代已經來臨，與其怕老、擔心變老，不如從現在開始培養
「生活目標」、「建立良好的社交活動」、「健康的生活型態」!
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有句話說「活到老，學到老」，因為在學習的過程中，大腦會思考，
目前研究證實：每天動腦可以有效遠離失智症，這就是一般常說的「樂齡(Learning)」。
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4大要點-跟著營養師一起做!
0:00 如何健康活到老?
00:07 迎接樂齡生活
01:33 吃的好-消化也要好
03:17 排便順-每天按時排便
05:35 走的動-行動靈活到處玩
07:04 睡得著-健康沒煩惱
04:45 04.補充水分、蛋白質
09:28 最後提醒!
09:40 記得訂閱和分享影片喔!
17 мар 2023
