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■今回の動画について■
今日は「5分でできる超効果的な目標設定」というテーマでワークをご紹介しました♩
「まだ下半期の目標立ててない！」けど、「忙しい！」「めんどくさい！」
という方向けの動画です😊
動画の中で一緒にワークをやっていくスタイルです♩
5分と言えど、やるかやらないかでは大きな違いが・・・
年末に後悔しないように、一緒に目標立てちゃいましょう^^
私の例もお話ししていますが、正解はありません👍
自由に楽しみながらやってみてください🙌
▼目次
00:01 自己紹介
00:20 こんな人向けの動画です！
00:54 目標設定で大切なこと
01:57 5分でできる目標設定ワークって？
02:21 STEP1【目安:3分】12月31日にどんな自分になっていたいか、イメージする
03:33 STEP2【目安:1分】その自分に名前をつけてみる
04:11 STEP3【目安:1分】その自分になるために下半期どう過ごすか&最初の一歩目 を考える
05:13 ちょこっと解説〜ワークで大切なポイント〜
05:58 まとめ
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■荒井かなえ■
TERASIS代表であり、湘南在住のライフコーチ。
これまでのセッション実績は400時間を超え、
年間150名以上のクライアントを支援している。
「穏やか」「落ち着く」と言われることが多いです♩
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6 сен 2024
