「ダイエットがなかなか続かない」「我慢ばかりで、かえってストレスが溜まってしまう」そんなふうに悩まれている方、多いですよね。今回は、しんどい食事制限や運動などは一切なく、「炭酸水を飲むだけ」の簡単なダイエット法を紹介しますね。
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/ @yasashi-diet
目次
1:21 炭酸水の知られざる効果
7:50 炭酸水に混ぜると良い食材３選
▼参考文献
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18589...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28757...
journals.lww.com/eurojgh/Abst...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
www.mdpi.com/2072-6643/8/11/688
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38261...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25837...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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#やさしい予防医学チャンネル #ダイエット #体脂肪
20 июн 2024
