今回は反り腰改善のストレッチ！
反り腰で必要なストレッチやトレーニングは多くありますが、椅子でできる簡単なもの！
注意点も理解した上で実施していただければ嬉しいです。
日々のストレッチに追加して、痛みにも姿勢にも影響する反り腰を改善しましょう♫
自主トレ研究所 編集 杉本美沙
【自主トレ研究所】
自宅でトレーニングしたいけど何をしたらいいか分からない。教えて貰っても家に帰ると忘れてしまう。という悩みを解決したくRU-vidを開設致しました。
自宅でのトレーニング以外でもデイサービスや地域の健康体操などで自由に使って頂ければと思います！
お問い合わせや質問などはInstagramのDMにて受付けていますのでよろしくお願いします！
◆岡澤奨(しょっちー)
・One's fit 兵庫県姫路市
・姿勢改善パーソナルトレーナー
・マタニティパーソナルトレーナー
・理学療法士
＜One's fit＞
www.onesfit.studio/
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◆杉本美沙(すぎもん)
・Rehalize 整体×トレーニング 愛媛県松山市
・デイサービス(パワリハスタジオみちしるべ)
・コンディショニングトレーナー
・理学療法士
＜Rehalize 整体×トレーニング＞
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23 июн 2024
