肋骨が出っぱていて、胸周りが分厚い！
肋骨が開いていて腰が反ってしまう！
くびれがない…
そんな方必見のエクササイズ。
注意ポイントをおさえて、ぜひお試しください。
家で簡単にできるがゆえに、違った形で行ってしまう事もあります。
運動は、1cmの違いでも大きく異なります。
貴重なお時間を割いて、健康や美容の意識を持って運動を行う際は少しでも効果のある方法で実施しましょう！
今日もトレーニングで健康な体を作りましょう！
【自主トレ研究所】
自宅でトレーニングしたいけど何をしたらいいか分からない。教えて貰っても家に帰ると忘れてしまう。という悩みを解決したくRU-vidを開設致しました。
自宅でのトレーニング以外でもデイサービスや地域の健康体操などで自由に使って頂ければと思います！
お問い合わせや質問などはInstagramのDMにて受付けていますのでよろしくお願いします！
◆岡澤奨(しょっちー)
・One's fit 兵庫県姫路市
・姿勢改善パーソナルトレーナー
・マタニティパーソナルトレーナー
・理学療法士
＜One's fit＞
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◆杉本美沙(すぎもん)
・Rehalize 整体×トレーニング 愛媛県松山市
・デイサービス(パワリハスタジオみちしるべ)
・コンディショニングトレーナー
・理学療法士
＜Rehalize 整体×トレーニング＞
www.rehalize.i...
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7 окт 2024
