【右の腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方『ストレッチ・マッサージ』

Подписаться 140 тыс.

Просмотров 641 тыс.

50% 1

左がつらい方はコチラ
【腰痛・坐骨神経痛】左がつらい原因と治し方『ストレッチ・マッサージ』 • 【左の腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方『ストレ...
「脊柱管狭窄症　白井天道」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信しています。
一緒に脊柱管狭窄症を治して歩けるようになるぞ!!という方は、チャンネル登録をお願いします。
bit.do/sekityukan
◆◆◆出版書籍◆◆◆
2023年6月1日発売
『寝ながら1分！猫背がスーっと伸びる本』
amazonで好評発売中！
amzn.to/3NhoWlP
2022年12月26日発売
『すべり症を自分で治す本ーー1回1分！つらい腰の痛みが改善！』
amazonで好評発売中！
amzn.to/3u1k89m
2022年6月17日発売
『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』amazonで好評発売中！
amzn.to/3xMsIf7
2021年1月21日発売
『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』
amazonで好評発売中！
amzn.to/3MyRJOJ
2019年11月22日発売
『寝ながら１分！脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中！
amzn.to/3QgcodG
◆◆◆出版DVD◆◆◆
2022年6月20日発売
『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中！
amzn.to/3LZpR6h
◆当院のホームページ
西住之江整体院
※セルフケアに関するご回答はしておりません。ご質問は動画のコメント欄からお願いします。
脊柱管狭窄症の方はコチラ
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
腰椎すべり症の方はコチラ
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
坐骨神経痛の方はコチラ
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
椎間板ヘルニアの方はコチラ
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
腰痛の方はコチラ
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
#脊柱管狭窄症#白井天道【白井天道の自己紹介】
• 白井天道の人生をアニメにしてみた

Развлечения

Опубликовано:

2 авг 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 360

@osakaseitai 5 месяцев назад

2024年2月16日発売『2500万人が苦しむ名もなき腰痛を自分で治すすごい本』 Amazon amzn.to/49qW3eH 楽天 item.rakuten.co.jp/book/17748539/

@user-dh7wp1ex7v 3 года назад

天道先生有難うございます。説明が分かりやすくて自分で効き目を判断しやすいです。先生の落ち着いた感じの笑顔と話し方から非常に安心感を得られます。

@osakaseitai 3 года назад

こちらこそコメントありがとうございます😊 そう言っていただけると嬉しいです😊 これからもお役に立てる動画を配信していきますね！

@user-wb5sq2zf2l 2 года назад

一回やっただけですごく楽になりました。ありがとうございます、続けていこうと思います

@osakaseitai 2 года назад

それは良かったです！ぜひ続けてみてください^_^

@user-fv8gc5pg9f 2 года назад

すごい！本当に楽になりました！コツコツ継続させていただきます！ありがとうございます！

@osakaseitai 2 года назад

良かったです！ぜひ継続してみてください^ ^

@kenjinakano6581 3 года назад

ありがとうございます!

@etsukojoyjoy5780 2 года назад

効きました！初めてやっと役に立つ坐骨神経の治し方に出会いました。ありがとうございました。毎日これを習慣づけて頑張ります。

@osakaseitai 2 года назад

坐骨神経痛に効いて良かったです！ぜひ続けてみてください^ ^ こちらこそ宜しくお願いします！

@sari852 2 года назад

一回やっただけで本当に腰の痛みがひきビックリ‼️これからも続けていきたいと思います。

@osakaseitai 2 года назад

腰の痛みが楽になって良かったです！ぜひ続けてみてください^_^

@tamotsumaeda1548 3 года назад

めっちゃ効きました！ありがとうございます。

@osakaseitai 3 года назад

コメントありがとうございます😊 良かったです！

@happyyukarin9951 3 года назад

ありがとうございました。最後のズブーと押す位置が、ちょっと分からなかっですが、後は、とても気持ちよかったです。

@osakaseitai 3 года назад

だいたいの場所があっていたら大丈夫ですよ。コメントありがとうございます😊

@user-vy5of5qn9h 3 года назад

ありがとうございます。明日整体でも行こうかと思ってましたが、痛みや張りが一発で消えました。すごく楽になりました。

@osakaseitai 3 года назад

それは嬉しいです^_^ ご報告ありがとうございます😊

@hahadakara9126 2 года назад

こちらの動画をオススメして頂いてから、毎日やっていたらとても楽になりました。しかも、反り腰も少し改善したのか、まっすぐ立てるようになりました。（壁に頭～背中～足を付けてやる反り腰チェックすら、反り腰がひどすぎて出来なかったんです！）先生の書籍も2冊購入しました。とても勉強になりましたし、どういう理屈で痛みが出ているのか、納得できました。午前中はサクサク動けるのですが、夕方になるにつれて疲れが出るのか、痛みが出てきます。ねじれを解消できるように、これからも毎日続けます！ありがとうございます♪

@osakaseitai 2 года назад

嬉しいコメントありがとうございます！そのように言っていただけると、本当にRU-vidや本の出版をして良かったと思います。ぜひ、継続してみてくださいね^_^ 感謝⭐️

@user-xu5ng6tp9c 3 года назад

めっちゃ楽になりました。毎日続けます❗️ ありがとうございました。

@osakaseitai 3 года назад

良かったです！ぜひ続けてくださいね^_^

@user-od6sh1km3d 4 года назад

とても楽になりました。すべり症と共に長年右のお尻から足首にかけての痛みに悩まされて、一生付き合っていく覚悟でしたが姿勢が関係しているとの先生の説明にとても納得、こんなに即効性がある体操は初めてです。痛みが楽になるにつれて、何だか前向きになれそう。続けて行こうと思います。

@osakaseitai 4 года назад

西澤さんコメントありがとうございます！喜んでいただけて良かったです^_^ 今回の内容は、かなり自信があったのでコメントいただけてめちゃくちゃ嬉しいです😆

@user-dh4px7ok6u 2 года назад

朝からかなりの痛みと痺れだったのが、大分楽になりました！無理のない体勢でのストレッチなので、毎日続けていきます！

@osakaseitai 2 года назад

良かったですね^_^ ぜひ続けてみてください！

@asayoshi8722 Год назад

😊

@minnene5353 2 года назад

痛くて歩くのもしんどかったのにビックリです！！ありがとうございます！

@osakaseitai 2 года назад

良かったですね！こちらこそご報告ありがとうございます😊

@user-ij2pl5vw5d 2 года назад

初めまして。最初のかかと落としでいきなり効果が出てびっくりしました！最後までやり切ったあと身体が楽になりました。続けてみようと思います。ありがとうございます!!

@osakaseitai 2 года назад

良かったです！かかと落とし効きますよね^ ^ ぜひ続けてみてください。

@msugimoto4310 2 года назад

始めの左右に倒す動きが尋常でない固さと痛みで、諦め半分で試したら、、めっちゃよくなった‼️すごくびっくり、楽になりました。ありがとうございます😀

@osakaseitai 2 года назад

良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@hiroko8889 3 года назад

歩くのも痛くて車から降りる事も大変で、家でもキリキリと激痛が走り家事もできなかったのですが、何度か時間を空けて先生の動画で痛さを我慢してやった結果、2日目から歩くのも家事をするのも楽になりました。いろいろ試してみたのですが、先生の動画で助かりました。まだ少し痛みや激痛がきますが、以前よりずっと楽になりました。毎日数回やって改善したいと思います。ありがとうございました😊

@osakaseitai 3 года назад

すごく大変でしたね！楽になってきて良かったです^_^ 報告ありがとうございます😊

@chinchinbabyboy 3 года назад

すげぇ！楽になってます！ありがとうございます！続けて見ようと思います！チャンネル登録しときます！

@osakaseitai 3 года назад

ありがとうございます😊

@user-pr9ef9ut1z 3 года назад

かこ

@yukiyuki2492 2 года назад

本当に辛かったのに、痛みがほとんどなくなった😭😭これ続けられそう‼️ありがとうございました。

@osakaseitai 2 года назад

良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@yaasu12 2 года назад

股関節、膝が痛いのにあぐらをかいてとか、いとも簡単におっしゃってる先生よりすぐできそうな解説で助かります、

@osakaseitai 2 года назад

ありがとうございます😊

@user-pd4fp1ot8o 3 года назад

凄いです‼　１回で痛みがすごく軽減しました。ここ数日右の腰痛のぶり返しに苦しんでいました。ただ痛みの中心がわからずにいました。なるほど！腸骨筋と大腰筋だったんですね。ここを指示通り押してみたらものすごく痛い。白井先生のチャンネルに出会えて本当に感謝‼これからは毎日この４段階のストレッチをして、痛みの改善・予防に努めます。心からありがとうございます。

@osakaseitai 3 года назад

素晴らしいご報告ありがとうございます！僕もとても嬉しいです^_^ ぜひ継続してセルフケア頑張ってくださいね！

@yasuhiroota7333 4 месяца назад

面白い緩め方ですね。確かに動きが良くなりますね。素晴らしい！

@osakaseitai 4 месяца назад

良かったです！コメントありがとうございます😊

@yarowako69 3 года назад

ビックリするくらい楽になりました！続けていきます！ありがとうございます！

@osakaseitai 3 года назад

嬉しいです！こちらこそご報告ありがとうございます😊

@user-tp5en2dl4m 2 года назад

一日中右足の痺れと痛みで辛かったんですが、これをやったら痺れと痛みがなくなりました。こんな感覚久しぶりなので感動しています。ありがとうございます😭毎日続けていきます。

@osakaseitai 2 года назад

痛みと痺れがなくなって良かったです！ぜひ続けて治してくださいね^ ^ ご報告ありがとうございます😊

@satokono5 2 года назад

素晴らしい体操をシェアして頂きありがとうございます。腰痛で悩んでおり、先週坐骨神経痛と初めていわれました。整体も色々行ったのですが、やっといい所を見つけ、そこにきてこの動画！！試してみたら即効で痺れがなくなり驚きました。私も右が悪く、この体操を続けます。無料でこんないい体操を教えて頂けるなんて、感謝です。

@osakaseitai 2 года назад

こちらこそ、嬉しいご報告ありがとうございます^ ^ ぜひお役立てください！

@rierie5436 3 года назад

こんなに直ぐに効果が出るなんて驚きました！ありがとうございます！

@osakaseitai 3 года назад

効果がすぐに出て良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@rierie5436 3 года назад

夜勤の休憩中にもう一度やって、乗り切れましたありがとうございます！

@fu7873 Год назад

少し楽になりました🍀ありがとうございます💓

@osakaseitai Год назад

良かったです！コメントありがとうございます😊

@user-up2gd4uy6c 3 года назад

丁寧で分かりやすい！！肉離れした記憶はないのに、右のハムストリングあたりがずっと痛くて、坐骨神経痛かも！！と思い、こちらの動画に辿り着きました。ヨガが趣味なのですが、痛みが原因でポーズもとりずらかったので、このやり方を続けてみようと思います！！

@osakaseitai 3 года назад

ありがとうございます！ぜひストレッチ続けてみてくださいね^_^

@user-ni5pq9mn4w 3 года назад

すげえ。ありがとうございます😊

@osakaseitai 3 года назад

喜んでいただけて良かったです！

@mrkngis 2 года назад

こんにちは！感激のあまりコメント失礼します。腰痛膝痛が酷くなりしびれで眠れないし歩行困難なのに整骨院ではヘルニアあるけどまだ飛び出しは小さいから大したことないよ大丈夫と言われ笑、途方に暮れていたところにこちらに辿り着きました。他のおすすめ動画は、激痛時には絶対無理なメニューばかりだったんですが、こちらの4つは激痛の中でもでき、しかも動画終わりと同時にしびれがかなりおさまっていて、めちゃくちゃ効果を感じています（涙）ありがとうございました！！

@osakaseitai 2 года назад

嬉しいご報告ありがとうございます！良かったです^_^ ぜひ、セルフケアとして続けてみてくださいね！

@mm-tu8nb 3 года назад

臨月から右のおしりから太ももにかけて痛みとシビレがあり、出産してからさらに痛みが増して辛かったのでこの動画に出会えて良かったです。

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったです！産後は育児で忙しくて負担も増えるので、ぜひ続けてみてくださいね^_^

@type85fukushi Год назад

すげぇ！いたくなくなった！ありがとうございます！！！

@osakaseitai Год назад

良かったです！コメントありがとうございます😊

@im-zs5br 3 года назад

妊娠中期で、起き上がるのも痛かったのが嘘のように痛みがなくなりました😳ありがとうございます!

@osakaseitai 3 года назад

妊婦さんは大変ですよね💦 お役に立てて良かったです！

@user-pf9zf1bz6s 2 года назад

先週から右側が坐骨神経痛となり、ずっと激痛が続き、眠れない日々を過ごしていました。会社も１週間休んでいて、地獄のような日々を送っていたところ、先生の動画に出会いました。早速、実践してみたところ、右側の固く盛り上がっていたところが柔らかくなり、嘘みたいに激痛が治まりました。やっと、今日からゆっくり眠れそうです。ここ数日、このような動画をたくさん見てきましたが、先生の動画は即効性があって凄くオススメです。再発しないように、これからも続けていこうと思います。死ぬほど辛かった私を救っていただき、本当にありがとうございました🍀

@osakaseitai 2 года назад

すごく辛い思いをされたんですね。僕も経験者なので良く分かります。改善されてとても嬉しいです！ご報告ありがとうございます😊

@MM-zl4fs 3 года назад

夜も眠れないほど痛かった右側の足が、１回試しただけで痛みがなくなりました。しばらく続けてみようと思います。ありがとうございました😊

@osakaseitai 3 года назад

それは辛かったですね😥 でも、効果があって良かったです！ぜひ続けてみてください！

@user-sb8lq2of8l Год назад

4か月坐骨神経で苦しみ薬マッサージ、整形外科を回りましたがこのマッサージ納得❣️ですこれから鍼に行きますが付き添いなしで行かれそうです過激なストレッチを真似てひどくしたことも何回かありましたがこれは納得❤です　89歳頑張って又旅行に行かれる様に頑張ります　感謝　感謝してます

@osakaseitai Год назад

89歳、活動的ですごいです^ ^ ありがとうございます😊

@user-fu3tw7sg1q 3 года назад

腰痛のストレッチと聞いて、これだと思いました💃頑張ってみます😆

@osakaseitai 3 года назад

ありがとうございます😊 続けてみてください^_^

@shunapier7418 3 года назад

すごい、2の左のお尻叩いてるとに既に右側の腰痛なくなってた😭 最後までやったら軽くなりました。ありがとうございます！！

@osakaseitai 3 года назад

良かったですね！ご報告ありがとうございます😊

@user-bs6lb1ez1b 3 года назад

驚きです‼️ありがとうございます。２０年以上苦しんだ右側の腰痛が嘘のように楽になりました。

@osakaseitai 3 года назад

良かったですね！私も嬉しいです😊

@k.watanabe5190 3 года назад

ありがとうございます。やってみます。

@osakaseitai 3 года назад

試してみてください^_^

@user-hd5bw8jo4m Год назад

先生、凄い❗️今一回やっただけで痛みがかなり激減しました。お尻の奥の坐骨の痛〜い感じも随分と楽です。 8月5日にMRIで椎間板ヘルニア中度と診断され狭窄もわかり脚の膝が痛むので歩きづらい日々を送っていましたが、こんなに早い時期に先生の動画に出会えて良かったです。ありがとうございました😊 毎日やりまーす。⤴️⤴️⤴️🙋‍♀️

@osakaseitai Год назад

良かったですね^ ^ ぜひ続けてみてくださいね！

@izolde1212 Год назад

5:00

@user-mm2bi8qd5m 2 года назад

今病院にかかっていますがなかなか痛みが止まりません。説明どおりにしてます。少しでも痛みが止まると嬉しい😃💕です。ありがとうございました。

@osakaseitai 2 года назад

お辛いですね💦 早く楽になるといいですね。お大事にしてください^ ^

@mattsu632 2 года назад

無意識にやっていたことがまさに原因に当てはまっていて驚きました。たまに数日間続く痛みが一回やって軽減されて、さらにびっくり！長年悩まされていましたが、こんな簡単に痛みがなくなるとは…この動画に出会えてよかったです。

@osakaseitai 2 года назад

良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@user-mu1oc5ds3h 2 года назад

ももから足先にかけての痺れに悩まされ、歩くのも困難でした。1ヶ月以上ほぼ毎日のように痛み止めを飲んでいました。整骨院に行ったり動画をみていろいろストレッチをしていましたが良くはならず諦めかけていましたが、この動画を実践するようになってからまだ痛み止めを飲んでいません！大変驚いています！

@osakaseitai 2 года назад

辛かったですね💦 でも痛み止めを飲まなくても大丈夫なくらいになってきて良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@kazukiyamaji8170 8 месяцев назад

凄い‼️ 1セット行っただけで膝を立てて左右に動かす動作の可動域が大きくなりました。ありがとうございました。

@osakaseitai 8 месяцев назад

良かったですね！嬉しいコメントありがとうございます😊

@user-vr9no4cu3v 3 года назад

ほんとに右　坐骨神経痛辛いのですが…だいぶ楽になりました✨毎日します🙇⤵ありがとーございます😊感謝☺

@osakaseitai 3 года назад

良かったです！ぜひ続けてみてくださいね^_^

@user-vr9no4cu3v 3 года назад

@@osakaseitai ちなみに登録させて頂きました😊よろしくお願いします🙋

@ayatsuko 3 года назад

数ヶ月前からある程度の時間座った後、右のお尻が痛だるくて立っているのが辛くなりました。色んなRU-vid動画で坐骨神経痛ストレッチ等を試しましたが、どれもいまいち。ダメ元(失礼な言い方すみません💦)でこちらの動画を試した所、一回目で痛みがましになり、座った後に必ずストレッチをしていった結果痛みが直ぐに取れるようになりました!他の動画も参考に姿勢も治して行こうと思います。ありがとうございました。

@osakaseitai 3 года назад

効果あって良かったです^_^ 嬉しいコメントありがとうございます！

@user-ok9hp2kk7z Год назад

RU-vidで坐骨神経痛の痛みを取る方法を見て試しましたが私のやり方が悪いのかあまり効果がありませんでしたがこの動画はビックリするほど痛みから直ぐに解放してくれました。半信半疑で試しましたが本当に嬉しかったです。ありがとうございます。

@osakaseitai Год назад

嬉しいご報告ありがとうございます。坐骨神経痛専門の整体院として長年やってきた経験から生まれたセルフケアです。ぜひ続けてみてくださいね^ ^

@user-ok9hp2kk7z Год назад

@@osakaseitai先生、歩いている途中にお尻のホッペとふくろはぎが痛くなった時の対象法があれば教えて頂けませんか？厚かましいお願いで申し訳ありません。

@saw4734 Год назад

すごいです。痛みがだいぶ取れました。続けて行きたいと思います。ありがとうございます。

@osakaseitai Год назад

良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@taa8063 3 года назад

①肋骨ねじれ5:05　かかとどん！ ②骨盤,腰椎ねじれ6:51　下の足をのばす、上は膝裏に。ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ!×20(左右 ③筋膜ねじれ8:41　下の足は曲げて、上はまっすぐ。ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ!(右だけ×30秒 ④腸骨筋,大腰筋ねじれ10:41　手刀

@osakaseitai 3 года назад

わざわざありがとうございます😊

@user-so1id1oy8n 2 года назад

ta aさん、ありがとうございます🙇やりたい所から見られるのでとても助かっています😃✌️ この動画を最近毎日のようにしていますので⁉️

@user-mw7sc4zs1l 6 месяцев назад

やっといい先生に出会えた感じです！ありがとうございます！右側だけ不調ばかりで悩んでしまい、行き詰まっていました。腸骨筋！！びっくりしました、左側と全然違ってガチガチでした。先生の他の動画もすごいです✨

@osakaseitai 6 месяцев назад

嬉しいお言葉ありがとうございます😊 ぜひ参考にしてくださいね！

@user-ol9eu7en1u 3 года назад

お尻から痛みがあり、歩くのも辛い状態でした。楽になりました。しばらくやってみます

@osakaseitai 3 года назад

良かったです！続けてみてください^_^

@user-vh6mz5fg3k Год назад

最近右の腰とふくらはぎに痛みがありました。こちらを試してみたところ短時間で楽になり、驚きました!! これから毎日続けて、姿勢にも気をつけてみます。

@osakaseitai Год назад

楽になって良かったです！ぜひ姿勢も気をつけてくださいね^ ^ コメントありがとうございます！

@user-tv8jo5fw4c 2 года назад

妊娠8ヶ月で、右のお尻に力が入らなくて色んなRU-vidみて体操したけど、全然効果なくて、でも先生の体操をしてみると1回しただけで良くなってビックリしました‼︎本当この動画に出会えた事が奇跡です😭ありがとうございました🙇‍♀️

@osakaseitai 2 года назад

妊娠中、辛いことばかりなので、お役に立てて嬉しいです！ご報告ありがとうございます😊

@yokoarcher2607 9 месяцев назад

ありがとうございます😊。今朝も英国から頑張って3つの動画をやってますー。

@osakaseitai 9 месяцев назад

おはようございます！ぜひ頑張ってくださいね^ ^

@user-sb8lq2of8l Год назад

幹が傷んでますが、叩くとははじめてのやり方ですが凄い効果です有難いですわかりやすく説明ありがとう御座います

@osakaseitai Год назад

こちらこそ、コメントありがとうございます😊

@user-wx2hv8jz2k 5 месяцев назад

ありがとうございます、よくなりました

@osakaseitai 4 месяца назад

良かったです！

@user-mz6fs1gp5f 3 года назад

この体操をやってみてすぐに右の股関節のつっぱりがなくなりました続けたいと思います教えて下さってありがとうございます

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったです！ぜひ続けてみてください^_^

@aya7981 3 года назад

いろんなRU-vidrさんの腰痛改善動画見てやっても痛みがなくならなかったのに、一回でラクになりました😆 ありがとうございました🙏🙏🙏

@osakaseitai 3 года назад

嬉しいです！こちらこそコメントありがとうございます😊

@satomis5839 Год назад

短時間の簡単な動きで筋肉がほぐれ、可動性も広がり、魔法のようです。夜、休む前に続けます。普段の姿勢にも気を付けてみます。

@osakaseitai Год назад

喜んでいただけて良かったです！ぜひ続けてみてくださいね^ ^

@yukarimaeda2664 3 года назад

一週間ほど続けてみると本当に楽になり、逆に一週間ほどサボってみたら痛みがぶり返し効果を実感しております。動画をアップしてくださってありがとうございます。質問がありまして、母親にこのストレッチ等を教えてあげたいと思うのですが、右股関節に人工股関節が入っています。その場合でもこちら四つのストレッチのなかで、行っても良いものはありますでしょうか？

@osakaseitai 3 года назад

コメントありがとうございます！嬉しいです^_^ お母さまですが、やって大丈夫です。問題ありませんよ^_^

@af-rg4uj 3 года назад

こんなに楽になったのは初めです！ありがとうございます！！

@osakaseitai 3 года назад

良かったです！こちらこそコメントありがとうございます😊

@syara_2024 3 года назад

朝起きたら右の腰の痛みが無くなっていました！ありがとう御座います！

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったですね！こちらこそご報告ありがとうございます😊

@genkini 3 года назад

す、すごい！！！わ～私の救世主です。朝、起きるとイヤ～な右足のおしりから太ももの裏側もしびれがあって、あきらめていたんですが、先生のストレッチで楽になりました～　毎日、します。本当にありがとうございました！　続けてやってみます！

@osakaseitai 3 года назад

救世主とは嬉しいです。ありがとうございます😊 ぜひ続けてみてください！

@roko-te7ii 2 года назад

てんどう先生初めまして、この動画に出会えて本当に腰痛が楽になりました。最近は病院でレントゲンを撮っても、加齢の為椎間板が潰れて来たと言われ、諦めていました。子供の頃は運動とは無縁だったのですが、20代になり、ダンスを始め、酷いギックリ腰をしてからが、腰痛人生の始まりでした。今は体育施設でインストラクターをしている為、腰を本当に大切にしています。これからも先生の動画で勉強させて頂きます、ありがとうございます、どうぞ宜しくお願い致します♫

@osakaseitai 2 года назад

それは良かったです！ご報告ありがとうございます^ ^ こちらこそ宜しくお願いします！

@roko-te7ii 2 года назад

先生、お忙しい所、申し訳ありません、教えて下さい。臀部のトレーニングをすると、右のお尻が痛くなります。腰痛にもなります。この動画で大分楽にはなったのですが、やはりトレーニングすると、いつもの様に右の腰と臀部の痛み、少しの右脚の痺れもあるのですが、この先どうすれば良いでしょうか？仕事上、スミスマシンでビックスリーなどのトレーニングをします。教えて下さい、宜しくお願い致します。

@user-ve5cp9hf6c 2 года назад

動画と一緒にやってたらちょっと楽になりました。１日一回やってみます。

@osakaseitai 2 года назад

それは良かったです！ぜひ続けてみてくださいね^_^

@user-tu1xu8rm4m 3 года назад

ありがとうございます。仕事柄、身体を捻っての介助が多く右側の臀部が特に辛かったのですが、動画を見て理由を納得してストレッチする事が出来ました。かれこれ一年、悩まされている五十肩も右側です。一度で少し楽になりました。続けていこうと思います。チャンネル登録させて頂きますね。

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったです！ぜひ続けてみてください^_^

@chiekofukuda8560 2 года назад

腰痛が右側にばかり出ますので、この動画を参考にして痛みを緩和するようにしています。最近は立ち仕事や買い物に出かけたとき歩行中にも痛みが出てきて辛いです。左側の腰がくぶれていて右側の背中側がはれています。背中側から腰にかけての痛みが頻繁に起こるようになってきています。1日に何度もこの動画の動作でしのいでいます。ほかの方の、腰痛ストレッチなどをしているのですが　先生の指導が、一番効果がありますので正しい指導をお願いします。今、やらなくてはいけない動画を教えてください。

@osakaseitai 2 года назад

こちらの動画を行ってください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YDFIaYe_pag.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5LLEqYez17s.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lNLNViWmODo.html

@chiekofukuda8560 2 года назад

早速のご返答ありがとうございます　今動画を確認しました。 3本の動画を続けてやってみます。少しでも早く痛みがとれるように頑張ります。

@user-oi5rv7nx5q Год назад

右足痛み治らず3ヶ月。夜も痛みで眠れなかったのに、一度試しただけで、足の痛みも楽になりビックリです‼️ 坐骨からの痛みだったのですね。朝晩行ってます。感謝しかない。ありがとうございました😊

@osakaseitai Год назад

良かったです！ご報告ありがとうございます😊

@user-ru1uj3rp1b 3 года назад

一回で足の痺れが楽になりましたありがとうございます続けてみます

@osakaseitai 3 года назад

それは嬉しいです^_^ ありがとうございます！続けてみてください！

@user-lb8ey3ke1u 2 года назад

@@osakaseitai ん

@user-bk6nx4nn8g Год назад

まじですごい

@osakaseitai Год назад

ありがとうございます😊

@user-dc2de3mz6k 3 года назад

これはいい。

@osakaseitai 3 года назад

ありがとうございます！

@user-qe1oc7qy4e 2 года назад

痛すぎて起き上がることもできず、痛みに耐えていましたが、動画を観ながらストレッチをしました。途中から痛みが和らいでいくのを実感しました。ありがとうございました✨

@osakaseitai 2 года назад

嬉しいご報告ありがとうございます。少しづつ改善されていきますので、無理だけしないようにしてくださいね^ ^

@azumi_a_a_ 3 года назад

右側のあまりの痛みにRU-vidで検索。ラクになりました！！半信半疑だったので(ごめんなさい)ビックリ！助けてくれてありがとうございました(^-^)

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったです^_^ お大事にしてくださいね。

@naohiro3440 2 года назад

今日、坐骨神経痛と診断されました。神経痛が足先まで痛く他のストレッチは痛みが増してできませんでしたが、このストレッチは痛み増さずに出てきて、終わったら痛みが軽減されました。ありがとうございました。

@osakaseitai 2 года назад

坐骨神経痛、つらいですよね💦 少しでも楽になって良かったです^ ^ ぜひ続けてみてくださいね！

@user-fj1lg4ee9s 3 года назад

いろいろご指導ありがとうございましたレスな長くなったので、新しくコメントさせて頂きます慢性前立腺炎は長いのですが、トイレが近いのと下半身が痺れるのもここまで悪くここまで長くなった事がなく（お酒が大好きでお酒をたくさん飲んでも悪い期間はそんなに続かなく、もちろん今はずっと辞めてやすが）酷い時が続いていろいろストレッチをしたり病院から貰った薬をきちんと飲んでお酒を辞めて少しづつ夜も寝れて症状も収まってきましたが、下半身（お尻の）痺れはまだ治らないので頑張って治したいです今回は本当に健康の有難みを知り、このよーな返信を返して頂けることを感謝します自分は埼玉坂戸なので、先生の整体院にはなかなか伺えないですが、大阪による機会があれば是非、診察して頂きたいです

@osakaseitai 3 года назад

長文ありがとうございます😊 今まで辛い経験をされてきたんですね。必ず原因はありますし、改善できると思いますので諦めないでくださいね。また大阪に来る機会があればご来院ください^_^

@user-fj1lg4ee9s 3 года назад

忙しいのに、何回も返信、コメントありがとうございました自分の事を話さして貰いますが、自分は明るいがんばり屋の奥さんと二人で、楽しく暮らしてて、会社も皆、良い人で仲良く仕事してましたが、突然、持病の前立腺炎の症状が酷くなり、20分に1回のトイレ、痺れる下半身で全く寝れない日が続きました会社にも来月まるまる、休みを頂くか部長と話し合いもしましたが、やはりこんなコロナの時期で会社を立て直そうと思ってる時期に休めないと思い、休業は辞めました病院も変えて毎日、きちんと生活していますが、なかなか症状は消えてくれません（以前は気にならない程でした）だいぶメンタルも病んだので、このよーに何回も返信頂ける事、自体とてもありがたかったです自分の奥さんが岡町（豊中？）というところに、一昨年、長期出張して自分も何回も行ってその町がとても気に入りましたのでコロナが落ち着いたらまた行きたいので、その時はお礼がてら整体院にも行ってみたいです今もこの症状が消えない限り不安な毎日ですが、奥さんに迷惑かける事がなく前向きに行きたいです長文すいませんありがとうございました

@osakaseitai 3 года назад

長文ありがとうございます。周りの方に支えられてここまできたのですね^_^ 原因は必ずありますよ！希望を捨てずに頑張りましょう。私も、このような方がいると思うと改めてRU-vidも頑張ろうと思いました！大阪に来た時はお立ち寄りください^_^

@osakaseitai 3 года назад

こちらを試してみてください！豚バラ命さんのために作りました！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Pop6zc4-ipc.html

@user-fj1lg4ee9s 3 года назад

@@osakaseitai ありがとーございます本当に本当にありがたすぎます自分がこんなに埼玉だった事を恨んだ事は、ないです自分も症状が悪い日が続いた時は5日間くらい寝れなくて、本当に生きる事もしんどかったけど、絶対良くなりたい・前見たく、会社でも家でも楽しくやりたいの一心と周りの人達のお陰でちょっとづつ良くなってきたきがします本当に感謝致します自分も有り難いですが、同じ病気で悩んでる人も是非見て頂きたいですありがとうございました

@Calisac0802 9 месяцев назад

海外に住んでいます。数日前に坐骨神経痛になり、何するにも激痛で夜も痛みで寝れないくらいでしたが、このストレッチした翌日、びっくりするくらい痛みがなくなり、今日から普通に歩けるようになりました。ありがとうございます🙏🏻😭

@osakaseitai 9 месяцев назад

海外からのコメントありがとうございます😊 お役に立てたようで良かったです！

@user-pg7zk3rq4s 3 года назад

この動画と、｢座ると痛い人｣の、ふたつの動画を昨日見ながらやってみました。すぐに痛みがやわらぎました。朝起きた時にいつもより楽です。続けます。本当に効くものにようやく辿り着いたって感じです！

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったです！ぜひ続けてみてください^_^

@arieee7283 2 года назад

２週間前位に、右側のお尻からふくらはぎにかけて、上手く説明出来ない痛み？痺れが出て椅子に座るのも何かクッションなどを置くなど高くしないと辛かったのですが、今日までほぼ毎日夜寝る前に、こちらの動画と股関節と肋骨の間を押し込む動画をセットで続けたところ、痛みや痺れが無くなりました！！初めての事で病院に行かなければいけないのかな？と凄く不安だったので、非常に助かりました！先生の動画に出会えて本当に良かったです！ありがとうございました😊 坐骨神経痛もギックリ腰の様に癖になるのでしょうか？子育て中な事もあり、不安な為教えて頂けたら幸いです。

@osakaseitai 2 года назад

それは素晴らしいですね！私も嬉しいです^_^ 坐骨神経痛もくせになりますが、日頃の姿勢を気をつけてセルフケアをしていれば大丈夫かと思います！

@arieee7283 2 года назад

お忙しい中、返信頂きありがとうございます😌 日々の姿勢を意識してケアして行きたいと思います！

@user-io6nh2yb5g 3 года назад

パンパン叩くとかこんなことで効くの❓と半信半疑でやってみたら、凄く股関節が軽くなって、痛みがかなり減りました。ハイハイポーズがとれなかったのに、痛みなくできるようになりました。続けてやってみます👍

@osakaseitai 3 года назад

不思議ですよね！？でも効くんですよ^_^ ぜひ続けてみてください！

@makihagiwara4865 3 года назад

72才ですが最近階段の登り降りが辛くなって来ましたどんな運動をしたら良いか教えてください！

@osakaseitai 3 года назад

筋力が足りないならこちらですね！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zNqkUrtzCyU.html

@kyoko.23 Год назад

こんばんは。はじめまして。すごいです。この動画と出会うと前は歩くたびに右足が痺れ歩くのが辛いので、整形外科で治療を行っていましたが全く効き目がなく、諦めていました。この動画と出会い、夜寝る前、このストレッチを取り入れたら右側の腰痛と右足の痺れが軽くなりました。本当にビックリしています。まだたまに右足に痺れがでるようなので、継続していきたいと思います。本当にありがとうございます。

@osakaseitai Год назад

良かったです！コメントありがとうございます😊

@user-qs7ib8lg5u 2 года назад

まさか自分が坐骨神経痛なんて？！座ると右側だけ太腿下部まで痛くて（泣）いくつかの動画を観てやってみました。こちらの、動画で試してみると、日に日に症状が治まってきました。続けていかなくちゃ😂ありがとうございます☺️

@osakaseitai 2 года назад

坐骨神経痛つらいですよね💦 少しづつ治ってきてなによりです！ぜひ続けてみてくださいね^ ^

@user-fs6lx4kw9s 3 года назад

少し前に左が辛く先生の動画を見て実行してみて本当~に楽になりました♡ 今回は右に痛みが出てきたのでこちらを実行してみます。これから子供の卒業式や入学式があり、それまでに治したいので続けてみます^^*

@osakaseitai 3 года назад

ぜひ続けてみてください！お忙しい時期に入りますがお大事にしてください^_^

@user-bi2bd3ry1n 3 месяца назад

凄いです繊維筋痛症で、全身いたくて、毎日1時間ほどストレッチ色々としてますが右側の股関節足腰痛く手痛くて、少し良くなりました😊 ありがとうございます😊

@osakaseitai 3 месяца назад

それは良かったです！コメントありがとうございます😊

@user-ii8xu8qg4e 3 года назад

立っているのも、坐骨が痛かったのですが、一回で痛みがずいぶんマシになりました^_^ しばらく続けてみようと、思います。ありがとうございます😊

@osakaseitai 3 года назад

コメントありがとうございます！それは嬉しいです！ぜひ、続けてみてください^_^

@user-hp6bn2jj1n 2 года назад

腰から仙骨にかけて電気が走るような痛みがあります。やってみたら少し楽になりました。一日何回やればいいですか?頑張ってやってみます。

@osakaseitai 2 года назад

1日2回程度行ってください^_^ やればやるほど良いわけではないですよ。

@user-xd9fd6il1k 2 года назад

歩くのもキツくものをしたから取るのに激痛が走り最悪の状態でした。たまたまこの動画を見つけ試したらなんと痛みが引いていったのです。毎日続けていきます。先生神です。動画を上げていただきありがとうございました。

@osakaseitai 2 года назад

それは良かったですね^ ^ こちらこそご報告ありがとうございます😊

@nami-ee8016 3 года назад

肝臓の数字悪いです💧 背中もなんですが、なんで右ばかりなんだろうとずっと疑問でした💦 少しラクになりました♪ ありがとうございます✨

@osakaseitai 3 года назад

肝臓も原因になりますね。少し楽になって良かったです！

@raizen4949 3 года назад

6ヶ月苦痛が嘘の様に楽になりました。無駄な病院代や薬　助かりました。これからも動画を見て応援します

@osakaseitai 3 года назад

6ヶ月間、つらかったですね💦 お役に立てて良かったです^_^ 今後とも宜しくお願いします！

@user-jf8fl2fn2w 3 года назад

ずっと股関節痛からの坐骨神経痛で、ちょっとした動きで激痛が走ってました。たまたまオススメに出てきて試したところ、1→2→3→4と進むにつれだんだん楽になってきました。股関節はまだ痛いですが、続けていきたいです。ありがとうございます😊

@osakaseitai 3 года назад

少し楽になって良かったです^_^ ぜひ続けてみてください！

@user-sg9yx2zj1b Год назад

私も、両方でしたが、まだ右腰が、痛くて、横向きしかできません。今、電気治療してますが、それだけでは、治らないので、参考になります。

@osakaseitai Год назад

ありがとうございます！

@masakoikeda3668 3 года назад

おかげさまで左の坐骨神経痛が治りました！！歩けるようになって助かりました。本当にありがとうございました✨ その後、右側の坐骨神経痛が始まりなかなか治らず💦そろそろ出産なので治したいのですがねじれチェックでは左の方が痛いとは感じず、むしろ右のお尻が痛いので右に倒す方が痛いくらいでした。その場合この動画の内容はやらない方がいいとおっしゃってましたが、何か方法はあるでしょうか💦

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったです。膝を倒すのは、今は左に倒す方が痛いということですか？それとも、膝を右に倒して、右のお尻が痛みますか？

@masakoikeda3668 3 года назад

@@osakaseitai 返信ありがとうございます！！どちらかというと右に倒した方が痛いです。どちらに倒しても張り感とかはそんなに感じませんが、左右どちらにせよ倒す時にとにかく右のお尻が痛いです😅

@osakaseitai 3 года назад

出産が近くなり、骨盤が緩んできているのが原因だと思うので、出産すれば痛みが治まるとは思いますが、痛ければ、ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Tpdo9D-iJ6c.html これだけやっておいてください。シンプルに左右倒して少しでも痛い側に合わせて、左右どちらから行うか決めてくださいね。

@masakoikeda3668 3 года назад

@@osakaseitai ありがとうございます✨ やってみます😊

@toshieando1013 3 года назад

アドバイス有り難うございます☺️ 先生の言われるように　気付けば左にねじれている生活です！早速見ながら　試してみましたスゴイ! 一回で痛みが　和らぎ　つっぱり感が無くなりました‼️ 今まで色々試してみましたが、これ程の即効性有りませんでした　本当に楽になります🙆 長年の癖って　不調の原因ですが、戻す方法が分からず　あきらめも有りましたが、簡単に出来　痛みが即効和らぐの、で嬉しいです🎵

@osakaseitai 3 года назад

それは良かったですね！嬉しい限りでです^_^ ご報告ありがとうございました！