本书推荐给想通过平时的饮食来让自己变得更年轻、变得更健康的人。作者菊池真由子作为营养师，指导过一万多人的饮食。通过这些经验，她确信“吃得好的人更容易瘦”、“吃得好的人更年轻”。本视频介绍了众多逆龄的食材和食谱，让我们一起来学习那些既美味又具有逆龄效果的食材和食谱，把年轻的秘诀融入到每天的三餐中，从内而外散发出健康与美丽。
🍴【本视频主要内容】🍴
0:00 说明介绍
1:31 Ⅰ.让皮肤变年轻的食谱
①祛斑食谱
➁抗皱食谱
③紧致皮肤的食谱
3:52 Ⅱ.让头发变年轻的食谱
①改善头发干枯的食谱
➁修复受损头发的食谱
③增加发量的食谱
④预防白发的食谱
6:22 Ⅲ.让身体变年轻的食谱
①使身体不易发胖的食谱
➁预防高血压的食谱
③预防中老年体臭的食谱
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図解 食べれば食べるほど若くなる法: 読んでるうちに「老化」が消えていく!
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24 июл 2024
