【吸いたくなったら見る動画】タバコへの欲求を無くします！！喫煙欲求を抑える3つの行動！禁煙書籍のいいとこ取り！禁煙中の方は必見の動画です！ 

ご視聴ありがとうございました😊 88日間、禁煙おめでとうございます㊗️縁起が良いですね笑 しっかりとタバコと向き合い、自分をコントロールできているようで、本当に素晴らしいです😄その調子で卒煙まで、うまくいきそうで、私も嬉しいです😆 引き続き欲求に負けず、頑張ってください👍

おめでとうございます🏅 大きな自信につながりますよね😊

ご視聴ありがとうございました😊 禁煙に成功したら、この決断は間違いなかったものだと感じられます！油断せずに頑張っていきましょう😃

コメントありがとうございます‼️ 6日目まで頑張れているんですね！素晴らしいです😁 動画の他であれば、ランニングなどの早めの運動もおすすめです！ もう一息で1週間です！ここまで頑張ったことを振り返り、冷静になって、今後タバコを吸い続けたいか、自分に問いかけて見てください！ 応援しています！！

ご視聴ありがとうございました😊 強制禁煙はすごく良い機会ですね‼️このチャンスを、ぜひものにして下さい😄 また、くちぶえ呼吸だけでも、喫煙欲求を抑えらることは可能性なので、ぜひ実践していって下さい😄

ご視聴ありがとうございました😊 過去に禁煙3年とは、素晴らしいですね😄 禁煙の重要性を再認識されたというわけですね‼️ 今回は周りの誘惑には流されないよう、注意して頑張ってください👍影ながら応援しております📣

ご視聴ありがとうございました😊 動画のリクエストがあれば、ぜひ教えてください😃

ご視聴ありがとうございました😊 3ヶ月の禁煙成功おめでとうございます㊗️ ここまでできれば、成功目前ですね😉タバコのストレスが少ないのであれば、徐々に食生活や運動といった、行動の変化をつけても大丈夫ですね👌 油断せず引き続き頑張ってください👍

ご視聴ありがとうございました😊 心境の変化は大きな力になりますので、きっと前回よりもうまくいくはずです‼️ 良いご報告をお待ちしております👍

ご視聴ありがとうございました😊 パイポやベイプは科学的に考えると、ドーパミンを放出するものではないので、離脱症状やニコチンの禁断症状に対する代替品としての効果はあまり高くないと考えています‼️ しかし、喫煙の行動に対して依存度が高い場合(手持ち無沙汰感や暇になる等)は効果があると思います😄 人によってどの依存が強いか異なるので、自身に合っているものを選択するのが良いと思います😃

@@shin78100 結局タバコは辞めても吸う事は辞めてないので辞めれないとかありませんか？因みにiQOS禁煙中でニコレス吸ってます。現在1週間です。

@@江戸錦 習慣を変えること自体は、依存から抜け出すことと比べると難しくないといえます！なので、まずは、タバコを断つことに専念で良いのではないでしょうか😃 ニコレスにはニコチンやタールがないので、その後にガムに代替したりする手順が良いと思います‼️ 応援してますので、頑張って下さい👍

ご視聴ありがとうございました😊 10ヶ月経っているのであれば、問題なくそのまま卒煙出来そうですね！！ Facebook確認しましたが、限定公開ですかね⁉️Facebookはアカウントないので、Twitterかインスタあれば、フォローさせて頂きたいです😉

ご返信ありがとうございました♪

私自身もあまり良くわかっていないので、よくわからんです。すいません。

ご視聴ありがとうございました😊 8ヶ月も止めれているんですね‼️素晴らしいです😄しかし、まだ心の依存が残っているのですね😌恐らくタバコを止めることに本気で納得して禁煙をしたわけではないのだと思います‼️ ご友人との違いは、タバコへの気付きと止めるべきものだという納得感です😀ご友人はタバコのことを、不健康を呼び、お金のかかる依存性の高いドラッグであり、ストレス発散、自信・落ち着きの幻想を与えるもの‼️このように考えています！ そして、それが真実です！ この理解が出来れば、タバコは二度と吸いたくないと思うはずです！私の動画ではこれを理解型禁煙と呼んでいます！ 何本かの動画であるべき禁煙法を紹介してますので、ぜひご視聴になってみてください😄 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FSsQ81m8UpY.html

ご視聴ありがとうございました😊 簡単にできないのが禁煙ですよね😅でもひとつずつ進めれば、必ず禁煙にたどり着きます！無理せずに頑張って下さい👍