【堅持兩年前後對比】每天只要5分鐘的面部鍛煉讓我改頭換面｜法令紋｜嘴角下垂｜雙眼無神｜Nasolabial fold｜Dr. YiChengYi 

🔗跟练视频： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A8lCif1F5mQ.html 👍今天真的是不可錯過的一期視頻，早做早受益！ 非常慶幸自己一直堅持到現在，希望每一個朋友都能行動起來！ 💗你可能還會感興趣： 1. 面部肌肉鍛鍊原理、方法以及3個月前後對比（改善法令紋）： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fNnkXLArcoY.html 2. 面部肌肉鍛鍊1個月前後對比以及常見問題解答： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gAo1I7_rntA.html 3. 雙下巴及下頜線條改善方法及原理： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YPzP9eDODMg.html 4. 眼皮、眼尾下垂改善方法、原理及1年前後對比： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mScIq9xlQog.html 5. 面部歪斜改善方法及原理： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2T443kQsB68.html 0:00 開頭 1:11 2年前後對比圖 3:51 我都做了什麼 3:53 改善法令紋鍛鍊回顧 5:20 改善法令紋鍛鍊版本2（張口受限人群友好） 6:06 人中會不會變長？ 6:39 改善雙下巴方法回顧與改良 7:42 改善眉壓眼下垂新老方法對比與建議 10:07 更新更全面的鍛鍊流程（跟練會單出視頻） 👩關於我： 北醫臨床醫學博士，現居美國。 傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。 💡歡迎關注我其他頻道哦： 油管：YiChengYi B站：亦乘一 ✉️商務合作請發郵件至： wangchunyi101314@gmail.com #法令紋 #a醇 #面部瑜伽

我已經堅持跟練一年了，我今年40歲，沒有木偶紋，臉比之前緊實不少，臉型和輪廓也比之前勻稱，一天只花5分鐘，真的很推薦大家。

我本身眼尾很多紋面部下垂，然後每天按摩堅持了三個月真的有用 面色也變好了太神奇謝謝亦老師🔥🔥🔥

面部锻炼本来就非常有效，但是很少有人能坚持

我做臉肌肉训练很多年。現在瘦了二十磅臉也沒有垮掉。我找到2017的照片都可以看到現在的臉比以前還紧致。我每天都會做。特別是我在開車的時候做😂

我也做了臉部運動/yoga許多年。覺得老化並非一個方向，是可以逆轉的

光是堅持兩年持續一項測試再公布結果報告，就值得訂閱了

4:00分改善法令纹 5:21分改善版本二抿嘴做 7:11分单纯锻炼颈部肌肉 8:28分锻炼眼眉新方法

先給你一個贊. 对比图很真实, 沒有化粧, 不像一些对比图, 先前沒有化粧, 后就一臉濃粧.

我最近正在尝试做面部运动来改善法令纹和眼皮下垂。 坚持了半年，效果非常好。 看到你的视频，有英雄所见略同之感。

忘了是何時看到這個視頻，看完之後馬上開始 我是規定每個動作維持1分鐘（因為用手錶計時，我不用數），慢慢的看到改變。 這套動作會一直做下去，每天才五到十分鐘，邊看電視邊做，完全沒有浪費時間。

不用两年，老人没有几个两年😂 每天煮一壶老姜水。 一杯在用温水搓洗脸后，扑抹搓擦按摩脸皮，眼盖，耳朵，项颈，任何你想皮肤变好的地方。 一杯留在早餐后温热吞下。 一周见效，常年保春。

真的太神奇了。最近觉得自己脸部下垂迹象越来越明显，今早洗脸时就在想，如果你也能讲讲如何提升就好了(原谅我还没来得及看完所有视频)。正想着，打开油管就看到你这期视频，受益匪浅！假设我可以点无数遍赞，我估计要点到手软！哈哈哈！佩服博主的坚持不懈！为我树立了个榜样。假设哪天想偷懒，就想想你。哈哈！有没有意识到，全球各地都有可能有人在想着你，或者讨论着你的视频，好幸福啊！努力不白付出。加油！！！

真的好有用的干货！请问可以出一个你现在做的所有动作的跟练视频吗

效果太棒了，我到了这个年龄就知道了，能维持住状态老得慢一点就很不容易了，您居然逆龄生长了

我感觉我连坚持看完一个视频的耐心都没有，也就明白我为什么无法坚持。 看来我先要练习的是静下心来

两年没有变垮就很神奇了，居然还紧致了。说明真的有用

50+有明顯的木偶紋 希望今天開始做 二年後能明顯改善 謝謝🙏

最近才關注你的頻道，今天這個感覺很有用，馬上訂閱，希望我能堅持✊🏼

我覺得前後對比好神奇！貴在堅持啊

太复杂了，要维持现状每天三分钟，不管任何年龄早做早早受益❤🎉

感謝你的費心！支持！加油！💪💪💪

哇！开心！前些日子在B站刷到过这支视频，当时有事就没细看，昨晚还在想要回去找看看，没想到今天就凭缘分在这里刷到！赶紧收藏订阅一下！

第一次听你节目感觉很好、啟发。会试着做，希望能捉供更多示范。谢谢

Hi, could you please add the English subtitles for your non Chinese speakers followers? I don’t understand what you are talking about.

哇⋯感謝運算法帶我來這裡！我太需要跟練了！期待

Dr素顏也挺美的😊謝謝分享

为什么我觉得你的3张照片是光线的不同而呈现面部的不一样呢？😊

太棒了🎉感谢分享❤贵在坚持❤

今天第一次看到这个视频，很感兴趣，谢谢你！我也尝试跟着做

确实改善了许多，我也要跟着练一下。

謝謝醫生❤說得很對

真的有变化💕

喜欢你的视频， 和你的分享素颜的前后对比， 我一看到有主播打了FILLER 和Botox, 立刻换频道。

哇撒这个小姐姐真的好坚持

很佩服你的科學精神。謝謝！

謝謝你的分享,看了你的視頻很有衝動要跟著做, 如果已經是50+有明顯的洪令紋和木偶紋, 建議每次也只做50下? 可以增加一次數嗎? 為什麼只能在早上做, 能早、中、晚這樣做嗎?

第一次看第一次知道。。。超棒

期待完整的跟練👍

催更的来了🤪等跟练了三个月了

看到你的视频给了我信心哎

今天第一次看到這個影片，願意嘗試看看。

老師有對比畫面出來，是值得信賴的。

脸部肌肉锻炼真的有效，脸很明显的提拉紧致。

偶尔发现这个频道，立马就喜欢上了。觉得比较可信。很多其它视频要么是小姑娘做减龄视频没有说服力，好多题目太夸张，图片太假，有的太复杂难以坚持等等。

补看你前面的视频！ 做起来💜 谢谢🙏分享

看了你的视频，相信应该是有道理的，也想试试吧

谢谢分享，今天第一次看到，会试一下❤

眼神有明顯變化❤

这期视频吸引来看的！

感謝妳的費心！一定持續關注妳的視頻！！

訂閱了，一年後跟進效果。謝謝❤

最右边那张外眼角提高了一点点！

很棒的分享！有关于如何改善泪沟黑眼圈的面部瑜伽吗？感谢！

I love your advice! Thank you. I do facial exercises, most stretching and massage, it is great, even give me more energy and clear head besides younger look. And cost nothing. It is habit I enjoy practicing daily.

这三张照片一张比一张亮，这个是不是会面部看着更平滑一些，但是三年就是不变化都是成功，说到底还是值得练的

急切地期待更新！谢谢了😝

光看脸部的话感觉21年那个状态最好，确实22年那个眼神真的好很多，感觉绝大部分人都做不到这个眼神

感恩楼主的视频

請問頸紋有改善的方法嗎？謝謝

I can't tell if it works. Wonder how old are you?

这样会不会让脖子或者脸上有皱纹喔？另外很想知道抬头纹有什么好的方式可以改善吗？

感谢分享，很有说服力，也想试试看😂，马上订阅了👍🙏❤️

第一次看樓主的影片 未看完整影片先按讚！

我相信面部瑜伽是有用的👍，是否也可以叫上舌头贴上颚的锻炼？我觉得练过一段时间，自己左右脸大小有很大改善。

感謝分享

很有用

這種運動微電波美容儀可以替代嗎？

好對稱的臉

更新啦 不得不跟練了

可以在影片最後把所有動作一一示範做一邊嗎？就像把重點集中說明一樣。

变好了👍

謝謝您分享

支持你

很棒。

等待中

法令紋真的變淺了！

臉部按摩沒擦保養品可以做嗎？完全肌斷食😅

真棒，学习

麻煩介紹「跟著做」視頻！謝謝

你的头发很好看，能转过脸来看看是怎么做的吗

請問按摩前要先上精油之類嗎?因直接按聽說會容易在面上拉出細紋,但如上了精油,那應該按完洗面再上A醇,還是用完A醇後才上精油按面?

博士～我好奇想問有沒有可能撥筋反而讓臉跟手有摩擦，然後反而造成一些細紋的產生呢，我聽到其他人的說法是說，只要油夠多，其實臉部是不怕輕微的按摩、撥筋的呢？謝謝博士

感谢分享

坐等跟练

不晓得为啥会被油管推这个。看完了。

我是才看到这视频，怎么练呢？ 应该着重在操作方面，教看众怎么执行，而不是尽看您讲解的画面，不得要领。😅

每天早上跟练咯！

觉得是有用的

謝謝您

感謝阿

变好了 锻炼以后面部更生动了

哈哈，这是一位天津姐姐啊。

如果没有纹，要做这个面部锻炼么

想请问下博主体重有变化吗？感觉好像每一次都变更清瘦了呢

期待单独的汇总动作示范 方便跟着做 另外打了肉毒怎么做面部舒展？总有意识地抬眉会加速肉毒失效 😢

請問有針對改善印地安紋的臉部鍛鍊嗎？

现在有emface 仪器治疗

想問有改善鼻子的面部鍛鍊嗎，覺得自己的鼻子又大又醜的😭😭

那我也要开始做了！！我的左脸就像你2年后的样子，有脸就是刚开始的样子，我觉得最明显就是笑的时候，2年之后笑的之后整个嘴上方的肌肉也是上抬的，刚开始的时候的照片笑的之后只是嘴角往两边拉！！！