＼＼新刊 「週末に１時間で５品 ゆるっと作り置き」レシピ本発売決定‼／／
Amazonの特典あります。きっとお役に立てると思うので
ぜひぜひ！よろしくおねがいします💕
amzn.to/40RjM4n ＼お弁当の悩みを解決できる本はこちら／
★新刊「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
６刷重版しました！ありがとうございます♡
→amzn.to/3l2pX1b
★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
amzn.to/31UQGol
How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼大葉おかずメニュー
10:00ササミの大葉巻き
03:01カニカマ大葉春巻き
06:09豚の大葉チーズロール
09:48鶏と竹輪のゴロゴロ焼き
12:38鶏むね肉大葉フライ
-----------------------------------------------------
ササミの大葉巻き弁当
• 【お弁当作り】ヘルシー食材で簡単おいしい！さ...
カニカマ大葉春巻き弁当
• 【お弁当作り】鶏ささみ肉でかさ増し！カニカマ...
豚の大葉チーズロール弁当
• 【お弁当作り】節約ボリュームおかず！豚の大葉...
鶏と竹輪のゴロゴロ焼き弁当
• 【お弁当作り】大葉とチーズの相性バッチリ！鶏...
鶏むね肉大葉フライ弁当
• 【お弁当作りBento box】お箸が止まら...
-----------------------------------------------------
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 amzn.to/3gVB8oA
米油→amzn.to/357l5BH
★にぎりっ娘の公式ブログ
nigiricco.com/
＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃節約
--------------------------------------------
※アフィリエイト リンクを使用しています。
★CookLIVE〜オンライン料理教室〜
msm.to/2MaOe7W
（500円の体験レッスンがあります）
★パン粉
材料３つの無添加のパン粉 三木食品
amzn.to/3AWGkEp
a.r10.to/hwQJNF
【愛用のキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
room.rakuten.co.jp/nigiricco
■鉄フライパン20cm / turk classic
amzn.to/2SmhNWn (amazon)
a.r10.to/hV3Iz3 (Rakuten)
■鉄フライパン28cm /turk roast
amzn.to/2MYJQ8f (amazon)
a.r10.to/hD7QVH (Rakuten)
■卵焼き器 / リバーライト(小）
amzn.to/2I2FFta (amazon)
a.r10.to/hfILlC (Rakuten)
■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
amzn.to/3irJSHq（500ml）
amzn.to/3g2CIYD（250ml）
※楽天ROOMの方が安いです！
■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
amzn.to/3mXjuFN (amazon)
■イエロー片手鍋13cm / DANSK
amzn.to/2I6HCVq (amazon)
a.r10.to/hbqAgp (Rakuten)
■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
amzn.to/2IicnqP (amazon)
a.r10.to/hfMbfu (Rakuten)
■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
amzn.to/2I4hxGt (amazon)
a.r10.to/hfzTVW (Rakuten)
■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
amzn.to/2I6FDQW (amazon)
a.r10.to/hfKBTp (Rakuten)
■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
amzn.to/3pMzfkN (amazon)
Shop「FULLangle」
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
amzn.to/36BxkV9
■アルミバット３点セット (amazon)
amzn.to/3xwdYkC
■スタッシャー（シリコーンバッグ）
amzn.to/33GDlPZ
■透明おかずカップ
amzn.to/2z8IEZP (amazon)
■フライ返し
amzn.to/36hhwJP (amazon)
■計量スプーン
amzn.to/2So25Kc (amazon)
■ステンレスピーラー
amzn.to/2OAXYFG (amazon)
■チリトリ ザルボウル
amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
■スパイスボトル
amzn.to/2THyAyN (amazon)
■フリフリスパイスボトル
a.r10.to/hvtrj4 (amazon)
※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。
-------------------------------------------------------------
【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
------------------------------------------------------------------------------------------
**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
21 авг 2022
