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【完全保存版】9割の人は知らない!股関節の良い内捻り&悪い内捻りの明確な違い! 

薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】
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/ shinobu.yakushiji
【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス&コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県

Опубликовано:

 

18 сен 2024

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Комментарии : 12   
@ym-dn2iz
@ym-dn2iz 17 дней назад
私は悪いうち捻りの方が、やりやすく、良いうち捻りはかなりやり辛いです。ストレッチを頑張ってみます。
@yotsubasm
@yotsubasm Месяц назад
普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました!つづけて練習します! ありがとうございます
@shinobu.yakushiji
@shinobu.yakushiji Месяц назад
良かったです🙇‍♂️
@user-ml8in3fo7c
@user-ml8in3fo7c Месяц назад
水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る!と説明を受け 「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗ とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺ 今回もスイマーにオススメの動画です❤
@shinobu.yakushiji
@shinobu.yakushiji Месяц назад
競技やスポーツへの応用もしてみて下さい🙇‍♂️
@user-ml8in3fo7c
@user-ml8in3fo7c Месяц назад
この事を水泳のコーチに話してみた所、バタフライのキックは「先ず股関節を外旋して」という答えがあり、また❔だらけになりました😰 いろいろ試していみなくてはと思います。
@あき-r3r
@あき-r3r Месяц назад
凄くわかりやすいです、 やはり悪いうち捻りでやると股関節の違和感感じました😂 私もまだまだ骨盤の位置が不安定な時があるのがわかりました😂 ありがとうごさいます
@shinobu.yakushiji
@shinobu.yakushiji Месяц назад
いつも有り難うございます🙇‍♂️
@hikari2486
@hikari2486 Месяц назад
オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。 気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。
@shinobu.yakushiji
@shinobu.yakushiji Месяц назад
大腿骨の前に、まずは土台の骨盤が股関節にとっては大切ですね🙇‍♂️
@hsa51kky26
@hsa51kky26 Месяц назад
いつも有り難う 納得です 歪んでいます😮 カラダの学校へ手続きするとします 生涯笑顔で過ごしていきたいからね
@shinobu.yakushiji
@shinobu.yakushiji Месяц назад
こちらこそ有り難うございます🙇‍♂️
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