【完全版】きつい努力を“イージーモード”に変える３つの脳ハック 

【動画の補足】 -1つ目の習慣は1分と言わず、3~5分くらいやるとより早く「無」の重要性に気づけると思います。 -2つめの習慣は、単体で効果を発揮することは難しいので、土台の考え方として持ちつつ、3つ目の視点を大切にするのがおすすめです！ -今日の動画で紹介したことは即効性の高いテクニックだけではなく、長期的な視点を盛り込んでいます。そのため、習慣を継続するために「豆粒レベルに小さくした１歩目から始めること」を意識してください！その最たる例が、1日1分からできるトリック①です。本当は3~5分くらい行いたいところですが、あえて1分と強調したのはこの点にあります！

小さい頃から「あんたはだらしないんだから」「音大に行ったってどうせプロになれないんだから」と言われ続けて、今まさに「わたしはだらしないから自制心でなんとかやらなきゃいけない」と言い聞かせて資格の勉強をしていました。 そもそもここが間違ってたんですね。 アイデンティティの話のあたりから涙が出そうでした😂 自分を最初に信じてあげられるのは自分ですもんね…

この人明確にやること言ってくれるから好き あと謎の説得力ある

一年で公認会計士は草やわ すごい

なにこの王子様系イケメン。。。 ワイもこんな爽やか系になりたい…

今の私にドンピシャの動画でした〜 資格試験においてアイデンティティまで考えたことなかった、、 ありがとうございます！

他の動画で観た「夢を叶えるには目指す姿に既になっているかのように振る舞う」って事を実践していましたが 何故それが現実に繋がって行くことになるのかこの動画で腹落ち出来ました。 これからもryuさんの動画観ながら頑張ります！

②良かったです！めちゃくちゃ参考になりました！私は「〇〇だ」と気持ちを先に持つことで後から行動がついてくるんですね！

いつもありがとうございます！ 理想のアイデンティティを作って動くんですね。分かり易いです。

人生変えんぞみんな

今日はおしゃれなところで撮影されてますねー ジェームズ・クリアーさんの１つの習慣読んでます！次回も楽しみにしています。

ryuさんが怠け者なんて信じられないです😮😮

とっても面白いです。現代人の集中不足は大変な問題だ。特に若い世代の対象。📱💻 僕も大学生ですけど勉強力は難しことだ。無気力だけじゃなくて、もっと深い原因と僕は思う。SNSがあるし、同時にいくつかのしなくてはならないことを混ぜて、一つのことも出来ません。 こんなやり方を続けて、何にもできないはずだ。😓

アイデンティティの話とても納得しました！！今からやります！

すごくいい動画でした！ありがとうございます😊がんばります！

やはり多動気質なので、例えるなら筋肉痛にすらならないとか、雲を掴むような感覚です。

これだけ動画内で『Atomic Habits』の宣伝してるのにアフィリエイトリンク一切貼らないところめっちゃ好感持てる。

私はホメオスタシスが優秀過ぎて今週の土日もダラダラ過ごしてしまいました。

やばいって。ジョージよりイケメンで実績あるコーチ出てきたの厳しいって。

今年中、毎日最低1分間は瞑想をやる人間になります

youtubeを見るのは良くないと分かってるんですが、ryuさんの動画を見るためにyoutubeを使うのはどうなんですか？

瞑想やっぱ大事か。 やるよ俺は

動画興味深く拝聴しました。よろしければ、一つ質問があります。 アイデンティティの確立は、一つに絞った方がいいでしょうか。例えば「私は健康的な生活をし、努力できる人間だ」としたいとして、まずは「健康的な生活」を確立してから 「努力できる人間」に移行したほうがいいでしょうか。

この方法なら努力遺伝子がないボクでも出来るってこと！？うおおおお！！！

LINEってどうやって追加できますか、、？

ワイルドエイクさんおるやん

親子で応援してます

atomic habitsは本当に名著ですよね。 パラノイアさんの動画で思い出して、ここ1ヶ月でオーディブルで4回ほど聞き直しました。 このチャンネルの視聴者の方にもリンクを紹介いただきたいです。

顔好き

3番目は自分が最近やっと気づけた事ですね。３つとも無意識レベルで思考、行動出来るようにしていこうと思います！ ところで、動画と関係ないですが、カメラの位置の問題？Ryuさんの眉毛の位置がズレてて気になり出したらそればっかり見てしまった😂