【実践ランニングマシン】観たら試したくなるランニングマシン・トレーニング 

とても参考になります。北海道在住で冬場はトレッドミルの練習が多くなるのですが、何かしっくりしないような、説明できない違和感がありました。この動画で違和感の正体がわかりそうなので、次回試してみます。ありがとうございます。

今回とても参考になりました。ありがとうございます。ランニングを2年前に本格的に初めて、現在PBがハーフ129、フル318です。サブ3に近づけるようにランニング効率向上を検討しながら継続トレーニングしています。引き脚を上げることにより空中時間の比率を上げることでもっと速く走れそうですが、なかなか難しいですね。引き脚を改善すると走り方も改善され、ドレッドミルの着地時の音も軽くなっていますが、まだまだ改善の余地があると感じます。今回のアドバイスを参考にして頑張ろうと思います。

トレッドミルの使い方、フォーム修正の仕方、トレーニング参考になります。やってみます😊

このやり方でトレッドミルをしたらいつもよりふくらはぎの負担が少なく、というかほぼありませんでした。正しいフォームで行うことがいかに大事かということを体感できました。 ありがとうございます。

僕も北海道在住です。前回走りに行った時、親子で並んでトレッドミル走ってて、足音が同じなのに女の子の方がベルトのスピードが速くて何でかなと。自分も違和感があったし、だんだん前に近くなっちゃうし。試して納得です。参考になりました！。

これはかなり参考になりました。ありがとうございます。

この走りだとバタバタ音を立てて走ることになりますが、それで良いのでしょうか？

トレッドミルは主にウォーキングで使用する事が多いです

第二段よろしくお願いします🤲

トレミも色々試せば楽しそう。ジムはマスク着用だからのんびり走るしかないな、、

私の場合、トレッドミルでだとピッチ数がロード上より減ります。これだとその方がいいのかな。。。 確かにベルト上にあまり乗らないようにしています。乗るような走り方だとドタバタ音がしてしまいます。

トレッドミルですが、練習で靴下で走る方が良いのか、靴で走るのが良いのか、ご教示下さい。靴下で走ると、大変、つかれます。足袋でマラソン走っている人がいました。あれは、訓練でしょうか？