【当日でも(多分)間に合う‼️】100キロウォーク初心者が「完歩するためのコツ」３つとは？【絶対に〇だけは〇るな】 

完璧です😭🤝 もう動画見なくても、藏本さんの作ってくれた目次だけで全て分かります！！最高です！！ありがとうございます🙇

嬉しいです！！動画を見てくださりありがとうございます！😁

かりんチャンネルさん、こんばんは！お疲れ様です！ なんとこの暑い中、第2CPまでも歩かれたのですね😆60kmも凄いです！👏本当にお疲れ様でした！ 初めて参加されると、「どんな道なんだろう」とか、「車では通ったことあるけど歩いたらどれくらいかかるんだろう」、「コンビニは何個ある？」「トイレは？」等、色んなことが不安になりますよね😭 ですが僕の動画が少しお役に立てたようで、とても嬉しいです！本番は中津から基本夜の時間なので、疲れもあり眠気等が出てきたりしますが、きっと今回宇佐まで歩いた経験が活きてくると思いますよ😉練習は裏切りません😊 第2CPは多くの方がリタイアする場所なので、あまり長居せず、勇気を出して思い切って出ていくのが良いと思います🫡本番まであと少し、共に頑張りましょう！！

やすくんさんは行橋別府と糸島、３回ずつなのですね😆 アドバイスとても難しいです😭 RPGの冒険に出るつもりで！やすくんさんらしいです👍確かにそう言われると、すごくワクワクしてきます♪僕も今度の秋はそんな気持ちで出てみます🏃 記録更新の歩きから、完歩の歩きに切り替える これもとても勉強になります！ 確かに限界がきてすぐ辞めるのではなく、ゆっくりでも歩いたらゴールは目指せるかもしれないですもんね🙆‍♂️ニコニコペース分かりやすいです！ そうやってペースを落として歩いてみたり、周りの方と少し会話をしながら歩いていたら、回復してくることもありますもんね👍 「休憩はほどほど、口からエネルギー補給」 そうでした😭！休憩なるべくしないでと一緒に食べて！も動画で話せばよかったです😭コメントに残してくださりありがとうございます！ 痛み止めの軟膏は冷えて逆に良くないのですね📝 ホッカイロは僕も去年持っていきました！夜中の山はとても冷えますし、雨に濡れたりしたら余計寒いですよね… やすくんさんのペットボトル技すごく良かったです！ 柿ピーだけでなく、ドライフルーツを入れるという手もありましたか👀とても参考になります！ いつも丁寧に教えてくださりありがとうございます🙇 長い距離を歩いた自信は本当に心強いですよね✊ 心が折れそうになっても、「沢山練習してきたじゃないか」「あの時だって最後までいけたじゃないか」「50kmは練習で歩いたことあるんだからそこまでは行けるはず」という感じで力になります💪 その自信を持っていくために、行橋別府までしっかり歩いていこうと思います！

山下さん、逆コースにしたり区間で測ったり、昼間も夜も歩いて沢山準備されたのですね😲本当に凄いです！！そこまでできる人はなかなかいないと思いますよ！確かにほとんどの休日は潰れてしまったかもしれませんが、それだけ頑張ったからこそ見える景色があって、やっぱり練習や準備って裏切らないんだと感動しますよね👍練習不足だと地面ばかり見て歩く事になりますが、練習をして臨むと景色を楽しむ余裕なんかも出てきて、より楽しいですよね♪

僕のやらかしてきた失敗などを共有して、１人でも苦しむ方が減ると良いなと思っています😉 同時にみんな同じ失敗をしてきたんだと分かって、とても心強いです😆 これからも宜しくお願いいたします！

@@エイタ100km 私も100キロウォーク初めてまだ丸１年経った現在です。初参加は偶然ポスターで見かけて急にエンジンがかかったかのようにギリギリ申し込み出来ました。何となくやりたいでは無理でした、24時間内完歩はできましたがゴール後は足ぱんぱん、爪は取れる、水ぶくれあり、はって帰る状態でした。今も、はっきり記憶してます。以後、奮闘しています。

Hypのてんてんさん、こちらこそいつも動画を見て下さりありがとうございます！ それにしてもなんと、次は100kmに挑戦ですか👀！！凄すぎますよ本当に！僕も関西のエクストリームウォーク出てみたいので、いつかどちらかの大会でお会いできる日を楽しみにしていますね😆僕がいつか関西を歩く時には、良かったらコース等のアドバイスお願いします😁！！

初めまして！動画を見て下さりありがとうございます！ 100キロウォークに挑戦されるのですね😁途方もない長い長い旅になりますが、一歩ずつでも進めば必ずゴールできますので頑張ってください😉応援しています！

メダるくさんお返事が遅くなってしまい、申し訳ございません😭😭😭 初参加楽しみですね～♪ 行橋別府は本当に沢山の方が歩かれるので、歩いている最中、僕より何十倍も何百倍も経験のある方が、優しくアドバイスしてくれたり、声をかけてくれたりしますよ😉 もし機会があれば、近くを歩かれている方とお話してみてください😊(シャイな僕でもお話できるくらい、 皆さん本当に優しいです！！) それにしても、メダるくさん週に30キロも歩かれているのですか！！凄すぎます👏 それに、山コースまで入れて…さすがです👍絶対チカラになっています！それだけ歩いていたら、当日「意外とイケちゃうぞ！！」「いい感じだ！！」ってなると思います🙆‍♂️ 峠の下見ができたら１番良いんですけど、ちょっと遠いですよね😭 皆さんの分僕が歩いてきます！！ 今日は息苦しいぐらいモアっとしていたので、水分補給しつつ倒れないようにトレーニング頑張ってくださいね✊

お疲れ様です！ 毎日4~5キロさすがです！やっぱり練習は大事ですよね👍裏切りません！ なんと2ヶ月前から👀しかも最後の１ヶ月は毎週ロングウォーク、2週間前には70キロも…！？ 僕は練習で70キロも歩いたことがないので、本当に尊敬します！！カッコ良すぎます！ そして1週間前は休む、これ本当に大事ですよね😁疲れを残したまま大会に行くと、本領発揮できませんもんね！ それにしても、長距離歩いた時は身体の異変がどこか探すの良いですね！本番までに対策打てるように、気付けるところは練習の時点で気づいておきたいですよね👍僕も試してみます！ありがとうございます！ 本番の「５時間おきに痛み止めを飲む」がリアル過ぎて、市来さんのコメントを読みながら大きく頷きました😂 こんな沢山の努力を積み重ねた結果の17時間台。これは感動しますね。いやいや、市来さんだったら行橋別府でも行けますよ！CPは水補給だけ、エイドは寄らない作戦最高です！応援しています✊頑張ってください！

@@エイタ100kmお疲れ様。 7月、8月は無理してロングはしない方がいい（20キロくらいかな😅）バテるよ（笑）私が練習してた70キロコースは、 貴船→紫川沿い→199→下関駅→めかり→太刀浦→柄杓田→猿喰→松が江→10号線→津田→企救丘→徳力嵐山口→貴船のコースで60数キロ。オゲレツコースでした😂休みながらで11時間半で行けましたが初挑戦の方は1回はチャレンジしてみた方がいいと思う。9/22の北九州50キロウォーク参加の際は自宅から歩いて行くつもり（笑）

去年７月？か８月？の昼間に30kmぐらい歩いて倒れそうでした😵‍💫確かに20kmぐらいが限度かもしれません😭なので下見は少しずつ進めていきます😂✊ それにしても70キロコース、貴船から下関駅まで行くのも結構あるな…と思うのに、そこから柄杓田向きまわって、企救丘→徳力嵐山口→貴船ですか😹凄すぎます…想像するだけでグッタリします🤣 ですが良いコースですね！参考にさせていただきます！！ そして北九州50キロはご自宅から歩いて行く予定なのですか！？😂1kmたりとも延ばしたくないのに流石です👏行きの電車の中から、市来さんを探しながら向かいますね🤣

なんと、augustusさん25回も歩かれているのですか👀！しかもリタイア１回！！凄すぎます😭 足は大丈夫だったのに、寒さで心が折れてしまったのですね… そういう時って後から振り返って、「行けたんじゃないか」「もう少し頑張れたんじゃないか」って思ったりしますよね😢ですがその時の経験が、天気予報を必ずチェックするという行動に繋がって、やっぱり失敗というか、用意不足だった経験は後々活きるからムダじゃないなぁと感じますね😊 それにしても行く先がどんな道か全然分かっていないほうがワクワクして楽しめるとは変態の域ですね🤣さすがです！そういった楽しみ方もありますよね♪どんどん色んな大会チャレンジしてください🙆‍♂️そしていつか、キツかった大会ランキングみたいなのをaugustusさんに聞いてみたいです😆

かっちゃんさん、動画を見てくださりコメントまでありがとうございます！ 今回行橋別府初参加されるのですね😊嬉しいです♪さっそく車で下見、流石です！！ 来月宇佐～別府を歩いて練習されるのですね😉他のウォーカーさんからも、「その区間を歩いてみようと思います！」と連絡を受けています！皆さん頑張られていて僕も気合が入ります✊共に頑張りましょうね♪ これからも動画アップしていきますので、宜しくお願いいたします！🙇‍♂️

動画を見てくださりありがとうございます😊 今年、初参加されるのですね！嬉しいです♪ 初めての参加で、既に40kmも練習で歩かれているとは凄いです👏 長い距離を１回でも歩くだけで、ゴールできる確率が一気に上がると思うので、良い調子ですね😁！ 初めての100km怖いですよね… 僕は初めてではないですが、それでも毎回100kmが怖いです🥲 ですが、やはり練習は裏切りませんし、トレーニングを重ねるにつれ、少しずつ不安要素が消えていっているように感じます☺️ ですので引き続き練習頑張ってください✊ 応援しています！ そして当日は、共に安全に、ゴールの別府まで行けますように！♨️🗼🏃

当日の体調、確かに影響しますよね😭 眠気とかは特に、めちゃくちゃ早くから眠たい時もあれば、全然朝まで大丈夫な時もあります🥲 僕も完歩自体はエンドウさんと同じく、５回くらいです😁👍何十回も歩かれている方とお話すると、どんな時でも穏やかで、本当に尊敬します😭

as m.さん！すみません！大変返信が遅くなってしまいました😭 下見本当に大事ですよね！おっしゃる通り、道を間違える可能性も全然あります！ なんと案内された事があるのですね！その方は本当ラッキーでしたね😹 簡単な引き算が出来ないのめちゃくちゃ分かります…😂 僕もしょっちゅうやってしまいます…しかも最悪なことに、いつも少なめに計算してしまうので、本当は13キロあるのに「あと８キロか！！よっしゃ！！」とか１人でブツブツ言っているのが、よくカメラに残っています(笑)恥ずかしいのでカットです(笑) 遠方の方で、下見が難しい方もいらっしゃいますもんね😭 そんな方の少しでもお役に立てられたら嬉しいです！

脚がガチガチに固まると、しばらくスピードが上げられず苦労しますよね…😭でも疲れてくると座りたい気持ちもあるので大変です😹大会まであと３ヶ月！共に頑張りましょうね✊

すみません…！ビビらせるつもりはなかったんです😹 でもそうです！ポジティブに変換してやるしかないです！その調子で本番まで行きましょう✊😁

エイタさんのアドバイスも勿論重要だ思います。ナイスアドバイス👍 書き忘れるところだった

SO NNさん返信が遅くなってしまい大変申し訳ございません…！😭 靴選び、本当大事です👍 自分の足に合わない靴を選んでしまうと、それだけで足のトラブル大量発生です😭 慣らしも大事ですね！ 大会当日、「初めてこの靴履きました！」「マメだらけです！」という方とお話したことがあります😂 当日にどうこうできることではないかもしれませんが、せめて、直前に少しでも履いておいた方が良いですよね😹 ビーサンは本当に勇気がいりました😓 僕自身も不安でしたが、見ている方も不安だったようで、その分沢山応援していただけました✊ その応援のおかげで、完歩できたと思っています！本当に皆さんからいただいたチカラあっての100kmでした！

さとしさんこんにちは！お久しぶりです！ 最初ってやっぱり舐めちゃいますよね…😹 「歩くだけでしょ？余裕じゃん！」となぜか自信満々で、テーピングもせず、馬油も塗らず、鎮痛剤なんて１錠も持たずに行きました😱 さとしさんはそれでも完歩されたのですね！！それは本当に凄いです👏根性が違います👍 その後２日間立ち上がることさえできないの分かります😂大会後のお風呂に行くのも本当にやっとの思いです😫 コースを知り、ちゃんと計画を練ること、練習をすること、本当に大事ですよね！これらをやらなくても歩けるかもしれませんが、やるのとやらないのでは大会中の内容が全然違いますよね♪ 峠越えは本当経験した方が良いですよね…当日は60km歩いて疲れ果てた状態で、真っ暗闇の中、寒い思いをしながら越えて行かなければいけないですからね…😵‍💫 下り怖いですよね！ちゃんとした歩き方も知らずに調子に乗ってスピードアップして下ると、膝と足首一気に破壊されますね… そして休憩の時間ですが、さとしさんのおっしゃる通り、夜は特に注意が必要ですね！少し止まるだけでもかなり冷えますよね🥶例え止まらなくても、ペースが遅くなっただけでもの凄く寒かった記憶があります🥶 とはいえ、どれだけ回数を重ねても、準備をしていても、それでも心が折れそうになる瞬間は出てきますよね😢 だから最後の最後、リタイアか完歩かを決めるのは、やはりメンタルだと思っています😭根性論みたいな感じで、もしかすると考え方が古いのかもしれませんが、いつも辞めたくなった時は、「心が折れたら本当にここで終わりぞ！！足が痛くても、気分が悪くても、絶対に心だけは折るな！！頑張れ自分！！根性根性！！」と自分に言い聞かせながら歩いています🤣

楽しみにしてくださりありがとうございます😆！ 確かに明るい内に歩くと、「これ本当に同じコース？？(笑)」となります😹去年明るい時間に宇佐を歩きましたが、夜中の宇佐しか見ていなかったので、こんな景色なんだと驚きました😂 それにしても、我らが(笑)鷲峯山が土砂崩れですと……！？それは一大事です😭どのあたりが崩れたんですかね…🥲

@@エイタ100km 鷲峰山の崩れた所は階段から上がって少し行った所のようです。近所の方に教えてもらいましたが教えてもらわなければわからないです(^-^;近所の方も普通に登ってるようです。本当はダメなんでしょうけど自分も上まで行きました(^-^;

そうだったんですね😂大事になっていない(？)ようで、安心しました😆教えてくださりありがとうございます！

平嶋さんいつも動画を見て下さりありがとうございます！ 100キロのラスト、日出から別府が結構長く感じて、本当心折れそうになりますよね😭 ですが、無事に完歩すごいです！！ ３ヶ月間準備したからこそ、最後まで行けたのだと思いますよ🙆‍♂️ 確かにやることって案外沢山ありますよね👀 大会まであと３ヶ月ありますが、 「暑いな～」と言っていたらあっという間に大会当日になっているので、いつも焦ります…😂 暑い日が続きますが、共に、今年も無理はせず、だけどしっかり準備して大会に臨みましょうね😆✊

@@エイタ100km ありがとうございます 確かにそうですね。 自分の場合ですが 今年は9月に 広島の大会が終わった後に。 1週間後に 北九州 50km ウォークがあって この後 行橋 別府 なので。自分としてはかなり 調整 難しいかな と思うのですが。 この辺り しっかり準備してやっていこうと考えてます。 自分からしたら あっという間の3ヶ月だと考えます 自分を今年21時間を切れるようにしたいなと考えてます

広島からの北九州50、そして行橋別府、ビッグイベント続きですね😲！確かに疲れも溜まってきそうですね🥲 ですがそれだけ歩いたら、行橋別府の時にはしっかり鍛わっていると思います！あとは最後、怪我のないように歩けたら良いですね🙆‍♂️21時間内行けますように、応援しています✊頑張ってください！

@@エイタ100km ありがとうございます、 確かにエイタさん話したとうりだと思います、今年の4月から5月に掛けて大会が 2週間後ごとにあったので、その経験が あるので、その経験 元に頑張りたいと思います 色々とご意見ありがとうございました