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【必ず早起き出来る】早起きするための10の行動 

AKIOBLOG
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筋トレ大好きサラリーマンが副業で会社をつくるまでに行ったこと全てnote.com/akioblog/n/n5758d363...
直近3年間の「行動」「結果」「体験から得たノウハウ」を約30,000字に詰め込みました。2020年12月まで毎月の売上と行動を追記します。
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■現在
株式会社GOAL-B-代表取締役
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■AKIOBLOGのプロフィール
1992年生まれの28歳。奈良県出身。神戸大学工学部建築学科卒。
大学在学中に「0円でヒッチハイクで日本一周」「アメリカ大陸横断」「ユーラシア大陸横断」「アフリカ大陸縦断」「キリマンジャロ登頂」と旅を重ねた。
新卒で株式会社リクルート住まいカンパニーに入社し3年間法人営業を行った後、株式会社GOAL-Bを創業。
GOAL-Bでは「心の火を燃やし、人の進化をつくる」ことを使命とし、「コーチング」と「ボディメイク」の事業を展開している。
■動画に出てくる愛用品
<日常生活>
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【歯科矯正】自宅でできるマウスピース歯科矯正Oh my teeth:www.oh-my-teeth.com/
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<ガジェット>
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【PC】MacBookPro13inch:amzn.to/2ROz9bJ
【スマホ】iPhone11pro:www.apple.com/jp/iphone-11-pro/
【カバン】BRIEFING C3-LINER:amzn.to/3mK4z1a
<筋トレ>
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【リストラップ】Schiek(30cm):amzn.to/2Et7Gcu
【パワーグリップ】GOLD'S GYM(M):amzn.to/301StGJ
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3 дек 2020

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Комментарии : 161   
@proneko
@proneko 3 года назад
やりたいこと ・お酒 ・ギャンブル ・セッ○ス ・タバコ ・睡眠 今日もがんばります!
@user-wc1wr3pz4m
@user-wc1wr3pz4m 3 года назад
ずっとニートしてました。だけど、社会復帰したいと思い、自動車学校に通い始めました。ハロワにも相談しに行きました。自分を変えたいです。人と比べず、出来ることをやっていきます。
@user-ed7uq6qw7p
@user-ed7uq6qw7p 3 года назад
がんばってください!
@user-mf2vj2ot3l
@user-mf2vj2ot3l 3 года назад
筋トレやってみましょう!! 嫌でもプラスになります!
@maca4050
@maca4050 3 года назад
共に頑張りましょう!
@user-wc1wr3pz4m
@user-wc1wr3pz4m 3 года назад
筋トレします!!!ウォーキングもする!
@user-mh5cn2oe6x
@user-mh5cn2oe6x 3 года назад
私もそんな時がありました。でも今は結婚して、仕事しています。
@road_to_x0
@road_to_x0 3 года назад
寝るのが好きすぎて起きるのが辛い
@tanilife4926
@tanilife4926 3 года назад
アキオさんの動画毎回モチベーションが上がるので、ほんと感謝してます! 今回も有難うございました😁
@ts7014
@ts7014 3 года назад
朝活ライブめっちゃいいですね、明日の朝から利用させてもらいます!
@tomokadosuzuki8489
@tomokadosuzuki8489 3 года назад
最高でした!! 1日を48時間にするために気をつけてることを知りたいです🙇‍♂️
@user-mq5il8lw3y
@user-mq5il8lw3y 3 года назад
ルーティン動画も良いですけど、早起きの内容等発信して頂けると凄く嬉しいです!元気貰えます!
@KT-my1wu
@KT-my1wu 3 года назад
10個目まじで共感。 やりたいことに満ち溢れてワクワクが止まらなくて目が覚める。 半年前には平気でできてたんだけどなぁ。。。今はやりたくないことに囲まれてしまってる。 あと1ヶ月で自分の求める環境に行けるからそれまで白髪増やしながら頑張ります!
@outwork8913
@outwork8913 3 года назад
AKIOさんに刺激を受けて、少しずつ自分を変えることができています! 毎日を最高の日にします!
@yoshikisato3265
@yoshikisato3265 3 года назад
久しぶりにルーティン以外の動画で嬉しいです!!!
@kofujiwara2407
@kofujiwara2407 3 года назад
全部やれてる。200%共感!
@tantogcheng98
@tantogcheng98 3 года назад
声が大きくて気持ちいいですね!元気付けられました
@user-cl3uk8xr9w
@user-cl3uk8xr9w 3 года назад
3時半に起きてジムに行って朝活スタートダッシュしている大学3年生です! 朝ジム来ている人は同じ意識、何か理由があるので、声かけるとすごいいい経験を聞けたり、朝から最高の気分になります!これからも頑張ります!
@user-ix4ky3zh8d
@user-ix4ky3zh8d 3 года назад
AKIOさんを見つけて半年。 同い年の方としてずっと憧れてました! これからも頑張って下さい!! 自分もAKIOを真似て変わろうと思い頑張ってます。 いつか超えてみせます!!
@user-yr6nl7du9s
@user-yr6nl7du9s 3 года назад
AKIOさんこういうhow to動画めちゃめちゃ参考にしてる
@user-mz1wv6vx6f
@user-mz1wv6vx6f 3 года назад
最近寝坊癖がついてたのでまた早起き出来そう!!
@mjamwj210
@mjamwj210 3 года назад
まじで次の日が楽しみだと一回で目が覚める笑
@udud5588
@udud5588 3 года назад
自分はAKIOさんの動画でコーチングの存在を知り、自分がどん底の時にコーチングを受けて、人生が大きく変わりました! なので、 「コーチング」の存在を教えてくれたAKIOさんにはとてもとても感謝しています。 ありがとうございます。 そして、現在はコーチングとコピーライティングを勉強中で、今年の12月に会社を辞め、この2つを柱として独立します。 本当にありがとうございます!!🙇‍♂️ ずっと伝えたかったのでおすすめに出てきたこの動画のコメント欄から伝えさせて頂きました!
@dassenokiraku-nosenonoppo-192
@dassenokiraku-nosenonoppo-192 3 года назад
いつもありがとうございます! やる気がみなぎってきます!
@kazuyamatsumoto3129
@kazuyamatsumoto3129 3 года назад
朝起きたらこの動画上がってて1日のモチベーションになった🙆‍♂️ ただいま5時24分 今日も朝活
@user-id8rc1pr1h
@user-id8rc1pr1h 3 года назад
神回… 早起き頑張ります!
@nk-xg7xl
@nk-xg7xl 3 года назад
0:37 ここら辺、正直笑った人いない?
@user-zq3kq4dl2i
@user-zq3kq4dl2i 3 года назад
いつもありがとう! おやすみなさい💤
@sunashota2069
@sunashota2069 3 года назад
こういう動画沢山あるけど、アキオさんが発する方法は説得力があっていっちばんやる気でる!!!!!!!
@user-pg7py1dt2n
@user-pg7py1dt2n 3 года назад
アキオさんの真似して毎晩寝る前にカーテン全開にしてます!早起きできるだけで人生が豊かになる気がします。
@user-cw4cy6oz3v
@user-cw4cy6oz3v 3 года назад
あかん。この動画見たら目覚めた笑
@rinrintarou1
@rinrintarou1 3 года назад
明日もワクワク仕事するぞ!🔥
@user-qk4nh3xe2z
@user-qk4nh3xe2z 3 года назад
あきおさんのパワーパンプが凄い!!!神々しい
@user-xr5ws5yl5p
@user-xr5ws5yl5p 3 года назад
ありがとうございます!
@YN-ni9gk
@YN-ni9gk 3 года назад
筋トレのメリット100個言うまで動画撮り続けます。って動画をLiveでやってほしい😎
@zm685
@zm685 3 года назад
酒飲みながら動画見てます
@nikukaga1
@nikukaga1 3 года назад
休日はやりたいことありすぎて、朝早く目覚めちまう
@user-sb3ph2sl2q
@user-sb3ph2sl2q 3 года назад
10番目が1番大切と言ってたので10番目実践します。
@smwagcgk
@smwagcgk 3 года назад
一言!最高だっ!
@HI-ez4nd
@HI-ez4nd 3 года назад
最高です
@user-hm9ix9sk7t
@user-hm9ix9sk7t 3 года назад
広告入れるタイミングがビジネスマン笑笑 そういうところすら尊敬してしまうこの人求心力のかたまりや
@4578hiro
@4578hiro 3 года назад
前向きになるアキオの言葉に頑張ってみたい
@user-dy6px2xs2t
@user-dy6px2xs2t 3 года назад
昔より熱量が増しましたね笑
@user-lg3eg3ep5t
@user-lg3eg3ep5t 3 года назад
1-9は決心して行動すれば良いので出来る人は比較的多い。 ただ、10個目が1番大切であると同時に1番難しい。自分の人生と向き合う。心に響きました。
@atsushi_a-films
@atsushi_a-films 3 года назад
セロトニンめっちゃ大事です。AKIOさん。 朝太陽を浴びないのはかなりのディスアドバンテージです。
@padfoot5256
@padfoot5256 3 года назад
AKIOBLOG観ながら夜更かしして昼まで寝る毎日
@user-vd2qx9hy2d
@user-vd2qx9hy2d 3 года назад
顔がキレェで毎日楽しんで生活してんのが伝わってくっぞ!
@user-tq1lg5vs7t
@user-tq1lg5vs7t 3 года назад
うん、最高です!
@user-wv7tw2pl6c
@user-wv7tw2pl6c 3 года назад
本田圭佑くらい熱い… これは伸びますねー!
@user-gq9vj7uq2m
@user-gq9vj7uq2m 3 года назад
自分は3:30に起きているので人生最高です! 誰よりも朝のスタートダッシュ、パフォーマンスが違います。
@devastated9826
@devastated9826 3 года назад
はや笑
@takahisakawazoe6377
@takahisakawazoe6377 3 года назад
早起き頑張ります!
@user-js3hu1vw2h
@user-js3hu1vw2h 3 года назад
あきおに出会えてよかった✌️
@studyvlog3597
@studyvlog3597 3 года назад
めっちゃ尊敬してます! 僕もRU-vid、勉強本気でやってきます!🔥
@user-zk5hg1cu4z
@user-zk5hg1cu4z 3 года назад
がんばります!
@user-jt1ff4ph9z
@user-jt1ff4ph9z 3 года назад
5:00全てがここからの1分くらいに詰まってる。 朝起きれないって言い訳する人に聞かせたい
@user-uo4ci5sn3i
@user-uo4ci5sn3i 3 года назад
「朝起きれないのは自分の人生を謳歌していない」 めちゃくちゃ本質やと思った
@gizamimi4889
@gizamimi4889 3 года назад
やりたいことで人生を埋めつくそうと思います!!
@user-mw8kn5bx2p
@user-mw8kn5bx2p 3 года назад
凄く尊敬してて、真似してることいっぱいありますが、ジャルジャルのコントに出てくるキャラっぽい笑
@user-cc1bf7jx9n
@user-cc1bf7jx9n 3 года назад
あかん、言葉がグサッとくる(笑) 改めてちゃんと自分を見つめ直します!
@NA-vg2qh
@NA-vg2qh 3 года назад
そろそろ早起きに切り替えないといけない・・・ って思ってたらこの動画!あざす
@user-si1hm7ix9d
@user-si1hm7ix9d 3 года назад
カーテン全開にしたいけど、冷気が入ってきて寒い😨😨
@taka4786
@taka4786 3 года назад
朝2時間早く起きるのと夜2時間遅く寝るのってなにが違うんですか?
@stelonetv3023
@stelonetv3023 3 года назад
どっからそのモチベ湧いてくんだよ、、、羨ましい
@jqnaz02
@jqnaz02 3 года назад
人生にワクワクしすぎて興奮して夜眠れません!助けてください!
@user-ds7xs8us6g
@user-ds7xs8us6g 3 года назад
最近ずっと10時起きになってしまってるから 絶対変わる
@user-wq2ii6yy4s
@user-wq2ii6yy4s 3 года назад
目覚ましより早く起きるのはストレスが溜まっている証拠らしい
@takuya5555
@takuya5555 3 года назад
アキオさんに影響されて早起きとRU-vid始めました!!挑戦を称賛できる人になりたいです!!
@bn-vq2rq
@bn-vq2rq 3 года назад
人生にワクワクしたぁぁぁぁぁぁい! このままじゃやだぁぁ!
@kazmorioka8673
@kazmorioka8673 3 года назад
Akioさん、そしてスタッフの皆様、いつもありがとうございます! こちらのBGM、とても気に入っています!もし良ければ曲名を教えて下さい! 宜しくお願い致します。
@kazu1198
@kazu1198 3 года назад
Akioさんを知って5時起きを半年以上続けてますが普段自然に目覚めてるのに比べて目覚ましで起きた日は本当にコンディション悪いです。 早起きも大事ですが、睡眠時間の確保も大切!つまり早く寝よう!!
@user-kx1fg6ru8u
@user-kx1fg6ru8u 2 года назад
修学旅行と、遠足が毎日あるって感じだけど楽しみで寝れないっていうこともあるそうで怖い。でもそういう時は筋トレで疲れさせて寝るのか!
@user-lo4pt1ok6p
@user-lo4pt1ok6p 3 года назад
この動画を友達に見せたら、「一緒に早起きしよか」って誘って貰えました!共有する友達がなかなか居なくて、とても楽しいです😣 目標達成のために、周囲へ伝染させることがとても重要だと思いました! 早起きを初めて今日現在で3日目です! 起きるのが目標だったのですがとうとう朝活も始められました!頑張ります!ありがとうございます!
@ryokono3457
@ryokono3457 3 года назад
言葉に力があり、嘘偽りない真っ直ぐな視線、雰囲気にたくさん元気をもらいました! やりたいことで脳みそ埋め尽くします!
@user-fe2vq3jq2b
@user-fe2vq3jq2b 3 года назад
仕事が夜職で、お酒を飲む仕事の場合、どうしてもお酒を飲むことになりますがその場合でも早起きしたり睡眠の質を高めるにはどうしたらいいと思いますか?
@user-jg7ev2uv8e
@user-jg7ev2uv8e 2 года назад
やりたいことがなかなかやれない人はどうすればよいですか?
@yudai3819
@yudai3819 3 года назад
5:06 ここ本当に好き
@user-kw1nf3nv2q
@user-kw1nf3nv2q 3 года назад
ヤバイかっこいい。
@yappa0327
@yappa0327 3 года назад
明日早起きするぞ!
@Max-iw2fc
@Max-iw2fc 3 года назад
いいよなーやりたい事があるって幸せだろうな。 生活真似したらマジでしんどそう。
@beautifulharmony4006
@beautifulharmony4006 3 года назад
カーテンの話だけど 冬は光入る時間、遅いよね… 夏とはちゃう!! 冬光入るまで待ってたら 早起きじゃなくて 遅起きになるよ!!
@0205syun
@0205syun 3 года назад
朝活朝活ぅ!
@user-nd1gi5yh3g
@user-nd1gi5yh3g 3 года назад
気合いの遅寝(1〜3時)早起き(5〜7時)、夜中にも起きずぐっすりよ ただしハゲるかもしれない、サクセスとマッサージで対策してる
@YH-vv9nq
@YH-vv9nq 3 года назад
最近早起き頑張るようにしてます!目は覚めるけど二度寝してしまう(T . T)
@asapampm
@asapampm 3 года назад
見る前から結論が分かってしまうくらい、毎週見てるなw
@juliuschooi6008
@juliuschooi6008 3 года назад
Hi, can I have English subtitle? Thanks
@user-mi9lo4ur2d
@user-mi9lo4ur2d 3 года назад
毎日楽しかったら絶対早く起きれるよね。 遠足とか修学旅行の朝早く起きちゃうのと同じで笑
@user-cl8vl7yd7y
@user-cl8vl7yd7y 3 года назад
日本人全員これくらい熱くなったら、GDP世界一になれるんちゃうかな
@Icecreamerboy
@Icecreamerboy 3 года назад
inti4っていう光目覚まし買ってから毎朝6時に自然と起きてます
@user-kb8yx9lv6x
@user-kb8yx9lv6x 3 года назад
最近筋トレをはじめました! 朝活であきおさんは0秒思考をしていると思いますが 何書けばいいんですか。
@user-kv9xb2pq3h
@user-kv9xb2pq3h 3 года назад
この動画前見た気がする…?上げ直しかな?
@user-uq6kd7ok4j
@user-uq6kd7ok4j 3 года назад
どれも魅力的で実践中です! ただ、地震の対策してないのであればカーテンは付けるべきだと思います。(ガラスフィルムなどを貼って対策していたらごめんなさい)
@raybum3588
@raybum3588 3 года назад
神奈川県にGOAL-Bのジム作る計画が出そうな時は、お声がけ下さい! ずっと神奈川にジムを作りたいと考えています。 それをGOAL-Bとして作ることが出来るのであれば、持てる全力を投入したいと思います。 今は東京に拠点作るかどうかを検討中との事ですが、東京の次に神奈川やりましょう!
@kenh8798
@kenh8798 3 года назад
お酒は飲みたい。
@user-hu3dp6ts1w
@user-hu3dp6ts1w 3 года назад
自然に早起きできるようになったんですけど、筋トレしてて、人生に楽しみができたからだと改めて思いました! 初期の頃は強引ですが、寝る前にプロテインを600〜700ml飲んでいたので、起きるときトイレに行きたくて起きてました🤣笑
@user-uo4ci5sn3i
@user-uo4ci5sn3i 3 года назад
6:40 まとめ
@tachiny.9001
@tachiny.9001 3 года назад
会社という組織から退職されて正解だと思います。 個々人として、素晴らしい生き様だと関心します。 反面、会社組織にいたら輪を乱されて大変。 個性の強い方はお一人様で起業されるのが正解ですね。 良くも悪くも。
@kitas1865
@kitas1865 3 года назад
動け!のところ目覚ましに設定していいですか?絶対起きれます笑
@user-lu4xo8xj5x
@user-lu4xo8xj5x 3 года назад
明日から起きた瞬間に「わくわくわくわく」と口にだしてみようとおもいやす。
@sssyyy2843
@sssyyy2843 3 года назад
この動画前も同じのなかった?
@cutehipshiba
@cutehipshiba 3 года назад
では、おやすみなさい!
@user-ie2vx5jb7b
@user-ie2vx5jb7b 3 года назад
朝早く起きれるんだけど寒くて布団から出れません
@user-fn2uo8be4y
@user-fn2uo8be4y 3 года назад
早起きは身体に悪い
@user-kr6cg1gd6y
@user-kr6cg1gd6y 3 года назад
やりたいことほしいけど やりたいことがないです.....
@user-gr7ce9cs5i
@user-gr7ce9cs5i 3 года назад
動画見始め、(10個目早く寝るだろなー) 7個目、(!?、じゃあ、寝る前にスマホの画面を見ないだ〜) 10個目(ファぁ?、なんやそれ) でも、たしかに考えてみると、休みの日に限って早く目が覚めるし、楽しい学校行事とかの時は前の人楽しみすぎて、寝付けんくせに、朝はバチこり早く起きれてたわw
@baikoromaru__
@baikoromaru__ 3 года назад
やりたい事が寝る事です
@user-mi7ib2rw1g
@user-mi7ib2rw1g 3 года назад
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