【慎吾とのラジオで紹介した超簡単レシピ！！】つよぽん流！玉ねぎを使ったヘルシーおつまみ！ 

最近、ほとんどテレビを見ていないんです。 そんな時代なのかな？ 仕事で疲れて帰ると寝るだけです😂 RU-vidで好きな時間につよぽんを見られて嬉しい😍ありがとう😊

ミッドナイトスワン、こころから楽しみにしています。 予告版の長いの見ましたが素晴らしかったです！ これからも素敵なお芝居を楽しみにしています。 応援しています！健康に気をつけて

本当に超簡単ですね😊 剛君の料理コーナー観てから、 野菜など切りながら、生のまま🤏つまむ癖がつきました😆 それが、野菜を素材のまま食べれて、意外と美味しい❣️ 何かゆる〜く、料理が出来て作ってて、楽しいです❣️ ツヨポンのおかげです🥰。

簡単すぎる！！新米主婦には有難い！！そして何よりつよぽんと同じものが食べられるという幸せ！

ミッドナイトスワンの15分予告でめちゃくちゃ泣きました。25日絶対に観に行きます！大河も楽しみです。

早く出来ちゃって、名残惜しなんて🎵😍🎵超うれしいお言葉🎶

作って食べてみました。おいしかったです😄 コメント欄を見ると色々とアレンジができそう。 また作ろう😋

簡単でヘルシーで美味しい‼️ 最高です😃💕 冷蔵庫にある野菜を入れても彩りが 良さそうだし、ラー油とかをたらしても美味しそうですね👍✨

凄く簡単で 美味しいので、この料理も我が家の定番料理に なりました！サバ缶はいつもストックしてるので時間が無い時に 助かってます！剛さんレシピ 大好きです！ありがとう！

鯖缶は栄養価も高いし お財布にも優しいし買いですよね。玉ねぎと相まって血液サラサラ効果もあるし早速このレシピ試そうと！ あいも変わらずのヤマサ愛も最高ですね。

つよぽん、大好きです💜💚💜💚💜💚💜💚💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️

作ってみます　簡単料理ありがとう🤗

簡単すぎる！晩ご飯の一品にもよさそう☺️✨✨こんなに簡単なら他の料理の片手間にも作れそう💗いいこと教えてもらった☺️💗

パワスプ聞いてすぐ作りました！カイワレ大根とミニトマトなんかも合いました♪

ヘルシー❗明日早速作ってみます❗

久々の料理動画ですね。 簡単で栄養あって良いですね！

剛くん楽しそうでこっちまで楽しくなっちゃうよ😂

さば缶やってみよ～😆☺️ 仕事終わってお腹空いたからちょうどいいな～😆 つよぽんいつもありがと～💕🤗

さらし玉ねぎにヤマサ昆布ぽん酢ゆず七味で良く食べます サバ缶＋コクにマヨネーズ美味しそう😍サバ缶もマヨネーズも有るので作ります🎵

飽きちゃってもう食べたくない…って言いながら紹介する料理を初めて見た！ つよぽんにしか出来ないと思う😆

これかなり良いね！！玉ねぎもサバ缶も安くて保存きくから常備しておけばいつでも作れるし、火を使わなくていいのが最高😆

ハイ！早速鯖缶買って作ります！ いつも作り易いお料理教えていただきありがとう！

大葉を混ぜてもいいかもですね カレー押しなのに入れないつよぽんが面白い

すぐにできるしヘルシーですね さっそく今日作ってみます

ラジオで話したことを有言実行してくれるつよぽん、私は玉ねぎ冷蔵庫常備品なので、ありがたいです。

草彅さんのお料理は一人暮らしの学生にも優しく安く簡単にできるものばかりで助かります😂お酒大好きなんですがおつまみのカロリーが気になってて、、早速真似してみますね！

つよぽんのカンタンレシピ👏😊💕 手際良くていいね💕 ヤマサの昆布つゆも昆布ぽん酢も常備してるからやってみるね👌🏻👌🏻

本当に簡単そう 慎吾ちゃんもこみちさんとお料理してましたよ　 つよぽんは来てくれないとも言ってましたよ

素敵❣️🤤美味しそう🤤

つよぽんの料理教室楽しみです！ きっと自炊もバリエーションあるんだろうなあ。 私はくるみちゃんとソロキャンプも好きです。 また、動画まってます。 確か、10日から16日に企画あったよねー〜

ラジオで聴いて作って見たけど、簡単で美味しかった。 RU-vidで実際につよぽんがお喋りしながら作ってる姿が見れて嬉しい😃 本物ん見れて正解がわかって良かったよ。

暑い時は火を使いたくないから、こういう簡単料理が良いよね😊👍。さっそくやってみよー🥳。ありがとう❣️

サバ缶あったからさっそく今日作ったよー😆 味変までは行かないけど、剛くんのレシピに粒マスタード入れて作りました❗️美味しかったよ‼️

剛くん、本当に簡単👌一品足りない時にさっと作れるよね🙌

美味しそう～～大葉とかみょうがいれてもさっぱり食べれそう😇😇😇

私は昆布ぽん酢の青じそ味入れるかな。トマトとかいわれ添えると彩りも良いね。味変できるし、お手軽レシピ。つよぽんはやっぱり手洗い丁寧だね。

こりゃ作る〜ありがとうつよぽん

玉ねぎスライスに昆布ポン酢とマヨネーズとかつおぶしかけて食べるの好き

鯖も玉葱も大好きなので自分にピッタリレシピでした。 10分でツマミ作りたい時に是非。

しょっぱなから、食べ飽きた感満載なのww間違い無く美味しそうです！

草彅さんは、ホント薄味好きですねー！😊RU-vidで紹介するのに、食べ過ぎで飽きてるって言っちゃう草彅さんが好きです😊確かにツナ缶とは違ってサバ缶の方がアレンジが効くかな 試してみるね！いつもマイペースRU-vid大好きです。サバ缶ダイエットとかちょっと前に流行ってたみたい。草彅さんにとって、サバ缶は新しい食材なのかな😉そんな所もなんかいいですね❣️

家には、年のいった母が一緒に暮らしてるから簡単で、健康にいいのはメッチャ助かる🤭ありがとう つよぽん🍀

この静かな感じ　落ち着きますね。また僕シリーズじゃなくても、草なぎさんのドラマやらないかなぁ。

いろんなアレンジができて万能だし、簡単で、いつもつよぽんの料理動画は参考になります😊ありがとう💛 おじさんのカレー味も気になります😆

パワスプ聴いてアップ待ってました❣️ 缶詰あまり使わないんだけど これはいいですね😊 簡単だしお値段安いし栄養もあって美味しいって最高！ 刻んだ大葉とトマト追加してみようかな🍅 ファンキーな60歳のお友達気になりま〜す😁

私はサバ缶をほぐさないで、サバ缶の上にスライスしたタマネギをのせてマヨと昆布ポン酢と一味をかけて食べてました。 先に全部混ぜ合わせるのも良さげですね。 今晩やってみよー✨

昆布つゆも昆布ぽん酢も常備してるのでそれで作ってからアレンジ楽しみますね😊

簡単に作れていいですね〜🐟パスタサラダみたいに、そうめんや、うどんにも合うと思います😋 おつまみ、サラダ、メイン…どれでもイケますね‼️

新しい素敵なキッチンですね オニオンスライスは 新玉ねぎが出回る頃によくします 今度つよぽんアレンジ試してみよう

料理久しぶりですね〜、しかも本当簡単で美味しそう(^.^) 自分好みにも変えてくのも楽しそうですね〜

簡単に栄養を摂れる！美味しいって最高！ 一人暮らしも主婦の方もみんな嬉しいよね😉

今晩のおかずは剛くんレシピの肉豆腐でした😊 生の玉ねぎが苦手なのですが、新玉ねぎだったら行けそうかも（季節外れですが💦） 変わらないヤマサさん愛が素敵です💛

剛くんいつもアップありがとうございます😊　玉ねぎサバ作りました😀　　　 美味しいですネ　私は食べるオリーブオイルを加えてパテにしました　これもイケます

七味かけても美味しそう～💛

簡単だからこれなら私でもすぐ出来そうだからやってみよう！サバ缶も玉ねぎも身体に良いし、美味しそうだしイイね👍

つよぽんの簡単レシピ、いつも重宝してるけど。 今回のは更に簡単ですぐに作れるみたいだからとってもありがたい😆 玉ねぎスライスは好きだけど、サバ缶はアレルギーで食べれないからサラダチキンに変えて昆布ポン酢かけてかつお節をかけて食べてるよぉ🤗 ミミガーとかで作ると食感も面白いよ😆 有言実行ありがとう🙏

ラジオの時とテンション変わってる(^o^) 簡単でいいね。早速作ってみます。 プチトマトもいれてみようかな。

美味しそうです！作ってみますね！

玉ねぎって美味しいですよね😄　早くて簡単、有り難いです😋　大葉を乗っけてみようかな😁💕

ラジオ聴いてたよ✨📻✨超〜簡単助かります。もう毎日超〜簡単な料理で過ごしたい。それで家族に許してもらいたい😅これ今からでも作れる、全部材料があります。昆布ぽん酢とマヨネーズまぜると美味しい、シャケ缶でも美味しいですよね。玉ねぎスライスにカツオぶし醤油でも美味しい、豆腐でも良い。簡単最高です、ありがとうつよぽん😊Tシャツいいね✨

私は鯖缶に大根すりタップリ乗せて昆布ぽん酢で食べてました。鯖缶の残りと汁を御味噌汁にして2品出来ます。

キュウリ、オリーブを足してパスタと合わせ、焼きばら海苔を乗せてみました。さっぱり美味しかったです〜。

血液サラサラ玉ねぎスライスとサバ缶最強ですね。白入りゴマとゴマ油少し足しても美味しそう。カレー粉試してみたいです。

ラジオで言ってたのを聞いて次の日に作ったよ！めちゃくちゃ美味しい！今日は動画UPしてくれて ありがとう！昆布ぽん酢、カレーパウダー、試してみたいです！皆さんのコメントを見て 参考にします！剛さん、皆さん ありがとう！

常備品でサクッと簡単に出来ますね😃 やってみます🍀

今日のお昼に作ってみました。超簡単で美味しかったです！小さめの玉ねぎ丸々１個使っちゃいましたが、ぺろりと食べちゃえました。少し塩を振りました。鰹節を入れても美味しそうですね。

パワスプで話してたね❣️マヨネーズと昆布つゆはそんなに少しでいいんだ⁉️もっと入れるんだと思ってた😅RU-vidで見せてくれてありがとう😊

私の父もこれを作ってパンに挟んでくれるのですがホントに美味いですよね❗玉ねぎ、サバには血液さらさら効果もアリ

気に入りすぎてもう4回作ったよ‼️ 昨日はとうとうこのレシピを作るためにサバの水煮缶詰を買いだめしてきました。 この間はキュウリの輪切りスライス、今日はアボカド入れてトーストに乗せました🎵

パワスプで言ってたね☺️美味しそう！！！ 私は生の玉ねぎが苦手だから電子レンジとかで温めてアレンジしてみようかなぁ✨

本当に超簡単‼️ サンドイッチやパスタでも食してみますね😋剛君ありがとう💕

パワスプで熱弁していた料理ですね。 簡単！なのが1番助かります。 今度絶対作ってみますね。

こんな人が家に居たらなー💖 エプロン姿が😃💓

パワスプで話してくれたレシピだね☺️簡単で美味しそう✨ 色んなアレンジもききそうだからこれから重宝しそうなレシピだね✨ありがとう💞 オシャレなキッチンも気になる〰️😃UUUMさんの新しい事務所かな？

たまに作ります！ マヨラーなのでマヨたっぷりで黒胡椒もたっぷりきかせます。 ちょっと焼いたフランスパンとかに乗っけて食べるのがすきです。 ツナよりあっさりしてると思います

簡単って大事😊

ほんとに超簡単だね 剛くんの超簡単料理は料理嫌いな私でもこれくらいなら出来るかも… やってみよっかなって思えるから嬉しい

ほんと簡単ですね。作ってみます😊

やってみます💕💕簡単なレシピありがとう🙌🙌

簡単で美味しそう😋 ささっと作れて、家計にもありがたいレシピ。 紹介ありがとう😊

簡単と、言うけれど‼️あと、一品ってこういう事ですよね✨ぜひ作って食べます。

さすが料理上手な剛くん✨ 料理してる時の手の動かし方がパッパとしていて凄いです。 私にはできない😢

ラジオで話してたレシピだね！簡単に作れてヘルシー✨作ってみるね😊 つよぽんのヤマサ愛・昆布ぽん酢愛は不滅だね💛

ダイエットにも良さそうだしコレステロール気になる人にも良さそう!

明日、作ってみます😋

私は 料理のレパートリーが少ないので 「困った時の剛さんレシピ」で頑張ってます！この料理も簡単で美味しい！ラジオの次の日から作ってます！皆さんのアレンジレシピ とっても良いですね。餃子や春巻きの具にするとは思いつかなかった！ありがとう😊やってみます！

簡単だけど美味しいやつだね！ パンに乗っけて食べたら美味しそう！やってみます😆

各週で、作ってまぁす🙆ありがとう🤗

ツヨポン、やってみるよ～～～ 玉ねぎ大好き‼️パスタとかもよいかも いつも、わかりやすい料理ありがとう😃

とても簡単、しかも美味しそうでしたので‥大きな玉ねぎと、ちょうど非常時用に買ったばかりの鯖缶２つで作りました➰沢山出来て✨家族みんなに、食べやすいし旨い！と好評でした😄さっぱりして美味しかった‥ごちそうさまでした🎵

超簡単で美味しそう😋暑い夏にピッタリ！

つよぽん💛サラダの1品で作るよ✌️ 私はサバ缶の臭み取りで生姜やミョウガの千切りを混ぜたりするよ🤗盛りつけでレタスやトマトを添えたりするの😊つよぽんはやっぱり薄味だね💕本当におつまみにもピッタリ💞

つよぽん💛今日もアップありがとう❣️ヘルシーメニュー玉ねぎ🧅大好きだから嬉しい

家にいつもあるもので作れるレシピは嬉しいです。 ほんと　もっとアレンジ出来そうですね🤗

お家にあるものでぱっとできそうですね、早速作ります！👍

とろけるチーズをかけてグラタン風もいいかも。 そうめんにもあいそう。作ります。

もう食べ飽きちゃってたのね笑 メチャクチャ簡単で美味しそう！絶対やってみる！カレー粉やポン酢もやってみるね～

玉ねぎもサバ缶も好きだから やってみます！　簡単で嬉しい❣️

剛くん超簡単でなおかつ美味しそう🤗🤗今度作って見よう

ツヨポンのお料理レシピ、簡単で、体にも良さそうで、しかも美味しいから、参考になります！ 今すぐ作れますね、早速、試してみます。