メディシンボールを使った球速アップトレーニングです
0:00 ①アンダースロー
0:20 ②バーティカルジャンプスロー
0:37 ③スラムスロー
0:54 ④スプリットオーバーヘッドスロー
1:11 ⑤シングルステップスラム
1:31 ⑥ハーフリーニングオーバーヘッドスロー
1:47 エンディング
草野球から投手をはじめて
130キロを目指してトレーニングや練習をしています
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8 авг 2024
