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【前篇：改變人生的4個時間管理法】
• 【生活家事Routine化】改變人生的4個時...
這隻影片跟大家分享了我的晨間routine和每日家事routine。
片中提到的書「The Miracle Morning」，作者Hal Elrod。是一本獲得Amazon Best seller NO.1，售賣當年就得到amazon史上最高評價的書。
書中說道，起床後的黃金一小時是發揮自己潛能的關鍵。 人生的目標是不斷實現自我成長。要保持自我成長，那麼首先要保證讓自己成長的時間，也就是作者提倡的6個晨間習慣。
1. Silence 用冥想、祈禱、感恩等，讓心靈保持平靜。
2. Affirmation 自我肯定的語言暗示
3. Visualization 想像想成為的自己
4. Reading 讀書
5. Scribing 日記
6. Exercise 運動
我把書中的理念實踐到了自己的Morning Routine中。
我非常贊成作者說的晨間60分鐘可以改變人生。每日固定的routine可以讓自己一天都保持一個好的狀態。
英文版：amzn.to/3l0wCut
日文版：amzn.to/39O0Vy3
（請自行搜索中文版）
拍攝這期，因為找角度換機位非常花時間，拍了3個早晨。所以並不是同一天的場景。不過每天的routine都大致相同～
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BGM
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30 сен 2021
