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【最快樂的一次減肥之旅😍】跟以往真的很不一樣!8星期超詳盡分享~2個月減了20磅 ft. Cofit 

Joeyful Joey 豚長
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#減肥分享
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~~~~~~~~
謝謝您收看我的影片~
想看即時分享,可以追蹤我的IG: joeyful_joey
Email: joeyful.joey.co@gmail.com

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25 сен 2024

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Комментарии : 198   
@kayannfingo288
@kayannfingo288 14 часов назад
恭喜瘦身有成果啦~ 替你感到開心(*^▽^*)再接再厲~
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
謝謝你🙌🏻🙌🏻
@BlairWodalf
@BlairWodalf 13 часов назад
我真係未見過有人咁愉快咁樣分享減肥嘅方法 呢條真係一條好Inspiring嘅片💖 雖然我唔係好肥,但係你呢條片我真係睇得好開心 好戥你開心😭
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
多謝你🥹🥹能夠令你從條片感受到愉快,我很開心!!🫶🫶
@Claudesllam
@Claudesllam 13 часов назад
Joey, 我都係睇youtube cofit 片,跟住佢地推介的211餐盆的食法,餐與餐儘量都不吃唔好的食物,個半月,我輕左4磅,沒有你這麼勁,但我覺得好舒服,都不太辛苦,大家繼續努力。
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
一齊繼續努力~~
@user-lazyfatcat
@user-lazyfatcat 14 часов назад
有個醫生講過,要先健康方程式.再可以減肥瘦身,反轉好容易肥過以前.加油 我動力就是我肝臟科醫生轉介我去減重外科...我面對住外科醫生..呆左3mins....1.5 月減左8kg..
@caroletang7204
@caroletang7204 11 часов назад
好想知道點減?😊😊😊
@sietsun
@sietsun 12 часов назад
cofit宋医生很有名,我也是看他的视频的,跟对医生很重要,恭喜!
@_.patricia_.
@_.patricia_. 14 часов назад
塊面同腰明顯瘦左好多,豚長加油💪🏻身體健康🍎拍多啲好片比大家睇🍎
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
收到💪💪💪
@username-nomad
@username-nomad 12 часов назад
我覺得你瘦咗會好靚女❤
@veronicakwok378
@veronicakwok378 9 часов назад
一直覺得你很可愛,很欣賞你積極的人生觀, 希望你減肥成功有更健康的身體! 加油💪💪😊
@wantengliu8787
@wantengliu8787 12 часов назад
豚長,我最近都減肥,我哋一齊努力!落返一個健康嘅體重!
@SiuChing4327
@SiuChing4327 11 часов назад
其實我一直見你吃東西的模式,我也很想提你,不要一開始就吃澱粉質,要先吃纖维,要有蛋白質,你才不會令血糖不停上升,先吃澱粉質,澱粉質十分影響你的血糖慣性高低,讓你總是很想吃東西
@5wd2
@5wd2 14 часов назад
我之前講過,減肥最重要……就是不能餓。
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
係呀~今次完全感受到
@SiuChing4327
@SiuChing4327 11 часов назад
其實吃好的油,動物油豬油椰子油橄欖油,是不會讓你很肥,很多人都有錯誤的觀念,反而可以減去身上的壞脂肪,你日常在街外吃的氫化油,十分讓你更健康。
@salsaroxy1460
@salsaroxy1460 12 часов назад
其實我已經睇到你第三次減,前2次嘥時間同金錢跟營養C去減,當時你應該係學到如何食法,第三次喇⋯⋯repeat 前次的說法!希望今次真係最後一次啦!祝成功🏆
@namnamwong148
@namnamwong148 13 часов назад
見到你搵到減肥既動力同方法 好感動 🥹 我同你一樣都係不停係減肥既輪迴,所以好理解你既感受! 大家一齊努力😤
@gladyskam936
@gladyskam936 13 часов назад
減肥要堅持,最緊要身體健康,注意飲食習慣加運動,妳真的瘦了,要繼續努力加油呀!
@anitawong6693
@anitawong6693 12 часов назад
豚長要堅持,加油呀 ! 靚咗又精神
@alicelo6227
@alicelo6227 9 часов назад
想問211係要食曬菜跟住再食曬肉, 先再食飯嗎? 即係要淨食白飯嗎?定係一啖菜一啖肉一啖飯嗎?thanks
@whywong5717
@whywong5717 14 часов назад
豚長好犀利🙏🏼👍🏻💪🏼😄
@natalieengan5074
@natalieengan5074 12 часов назад
我都減咗好多年肥啦😢次次都係一到平台期就放棄咗😅今次靠飲食/運動/作息,終於呢三個月瘦咗9磅😊雖然冇你咁快 藉此說有人陪你一齊減肥❤繼續努力❤
@LL1212ab
@LL1212ab 10 часов назад
Happy for you Joey. Congratulations. Keep it up 💪💪💪
@Michelle-uf2nl
@Michelle-uf2nl 11 часов назад
睇妳啲片都喺因為見妳開心隨心食食食,但減肥後嘅妳拍片咪會有局限性😅 但都祝你減肥成功🏆
@funggloria5663
@funggloria5663 13 часов назад
替你開心豚長~加油,。。但是睇到最後有啲失望,, 瑋如原來是女生,以為有戀情可以發展 😂😂
@Juana-n1u8q
@Juana-n1u8q 13 часов назад
8個星期營養師費用多少?全部online與營養師沟通?
@beasbangkoklife9389
@beasbangkoklife9389 14 часов назад
聽到你咁有動力去減肥,希望你成功💪🏻💪🏻💪🏻 我都食緊168 +211
@dkon5060
@dkon5060 11 часов назад
Can you be my girlfriend 😅🎉😂
@channephy6120
@channephy6120 12 часов назад
請問妳做咩運動?可以分享條line嗎?
@amandaada969
@amandaada969 12 часов назад
請分享運動那條line,好似好開心咁🙏🏻
@tommyho3951
@tommyho3951 12 часов назад
嘩 好勵志呀 但我懶 唔想郁呀
@vh6605
@vh6605 12 часов назад
Super 豚長❤
@MissNg-Musictheory
@MissNg-Musictheory 13 часов назад
我都要減
@rachellim
@rachellim 13 часов назад
Hi Joey, please can you share the dancing video, looks interesting. Big thanks.
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
Can search @FitnessMarshall in RU-vid and try their 30mins workout🙌🏻🙌🏻
@madelaineng759
@madelaineng759 11 часов назад
多谢介绍Fitness mashall 我又多个选择,还有其它YT fitness也很不错哦 我也211+168 你也可以试试喝ACV (Apple cider vinegar) 可以控制食欲😊 From 68kg to 52kg only 6 months 但是现在反弹到56kg 我一起加油💪🏻 Fans from Malaysia
@pandapaul007
@pandapaul007 11 часов назад
乜香港都可以join Cofit😂😂 台灣RU-vidr 就成日睇😂
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 11 часов назад
我之前都係睇台灣RU-vidr介紹😆😆
@AK-by5ki
@AK-by5ki 12 часов назад
Joey努力呀努力呀,我都好想去馬來西亞食好美味嘅嘢,我好想去吉隆坡,去”羅亞街”掃街(唔知有冇講錯街名😅)
@stellamp6570
@stellamp6570 11 часов назад
係亞羅街 😁 歡迎你嚟馬来西亞 😄
@Streetvideochannel
@Streetvideochannel 13 часов назад
想減肥好簡單 只要減碳 低碳水飲食就可以 八成飲食 兩成運動 只要有肚腩 基本上都叫做肥胖
@AC-tf4un
@AC-tf4un 13 часов назад
唔可以話“只要減碳水”,減碳水只係其中一部份,另外仲要減高脂,高糖及加工食物。講到尾,就係要有健康嘅飲食習慣,持之以恆,先會健康瘦身唔反彈。 有肚腩就叫肥?!🤔 有時唔可以只係睇表面😌
@minibabo26
@minibabo26 9 часов назад
看到你的改变真替你开心,加油💪🏼💪🏼 p/s: 住大马的确很难忍住不吃 😂
@戴利娟
@戴利娟 12 часов назад
謝謝豚長分享減肥經歷和過程!由台灣營養師跟進兩個月嘅成果!加上豚長每天做運動嘅效果,已經短短兩個月潛序漸進減到大約20磅( 不需捱肚餓)!值得我們注重身體健康嘅人事,參考參考! 又或者有需要可以跟台灣營養師上課程溝通溝通! 謝謝豚長!繼續支持你!加油加油!🙏🙏💪🏻💪🏻👍👍😃😃
@SiuChing4327
@SiuChing4327 11 часов назад
因為你的性格很開朗,很愛吃,讓你成為你自己的開心目標,別把快樂建立在食物身上,我應該開始看你的片,就留言給你,但是我不想掃你興,而且我又不能詳談,我有好的飲食方法,很想分享給你的。
@peggyshum6384
@peggyshum6384 9 часов назад
Congrats dear. Woo hoo hoo! Keep it up and you look amazing. ❤️❤️❤️ drink water and more water ha ha
@wonglaikuan9821
@wonglaikuan9821 9 часов назад
谢谢分享~我学221餐盘很久了,都没有坚持到!很激励我一起坚持!
@SiuChing4327
@SiuChing4327 11 часов назад
其實喝水不應該和食物一起喝那麼多,這些是營養師沒有留意的,吃東吃東西跟水份一起太多的話,會使你的消化能力降低,最好跟吃東西隔開多些時間。
@debbiecheung4234
@debbiecheung4234 13 часов назад
😅 豚長好有同感 我也從200減到165 真係會來來回回 同意同意呀!到今天我也從168開始 的確真係有同伴就事半功倍 同路人大家都要加油喔😊
@famhappy
@famhappy 11 часов назад
豚長,恭喜你成功瘦身,記得我嗎?當年在ig跟你說我減肥成功.. 其實真係改變一下飲食習慣,慢慢就會成功…加油豚長
@mirandacheung528
@mirandacheung528 13 часов назад
Joey依家係健康、舒服、開心咁塑造更理想嘅體態,而唔係單一咁只係想減磅,所以肯定更有效、更持久💪🏻💪🏻💪🏻
@szetang75
@szetang75 10 часов назад
羨慕您找到堅持方法❤Joey人靚、衣著靚、心靚,一定會愈來愈靚^^
@icyli7294
@icyli7294 13 часов назад
哈哈哈哈我都係超鐘意食嘢,而家戒碳水糖份一個禮拜喇,瘦咗2kg,完全飽住瘦嘿嘿,因為準備十月中去檳城先大吃特吃,檳城等我吖🎉🎉🎉
@Dudududubabalala
@Dudududubabalala 10 часов назад
好激動見到豚長你瘦左咁多🥹好努力既成果❤我都好想重新上路減肥😢豚長瘦左又靚左❤好有興趣試下
@dorawong5419
@dorawong5419 10 часов назад
希望你將這個飲食變成為習慣,因為體重又輕又重嘅時候,會令到血管鈣化對心臟有害呢!加油喔!❤
@Alison-rw5fd
@Alison-rw5fd 9 часов назад
豚長好正,無論肥定減左肥都咁charm ,我都好想一齊減呀❤
@adawong2859
@adawong2859 13 часов назад
Joey恭喜妳呀~繼續加油。。令到自己身體健康係首要目的🎉🎉🎉🎉
@emmawong4517
@emmawong4517 10 часов назад
恭喜你呀👍好勁呀,可以減到咁多,真係唔容易,多謝你的分享❤真心想試下呀😉
@maymay-lf3gy
@maymay-lf3gy 13 часов назад
我有係檳城玩Pilates reformer,你都可以去try try,我搵反條腰
@tedwong5923
@tedwong5923 12 часов назад
兩個月差不多減10kg,好好成績,努力keep住,加油!
@lingcheung5278
@lingcheung5278 11 часов назад
豚長😊你真係瘦咗好多啊👏🏻 你要繼續努力💪🏻豚長加油👍🏻 雙下巴 ⋯拜拜😂
@savannah.Shin0208
@savannah.Shin0208 13 часов назад
Joey,你好明顯真係瘦咗多謝分享 ,睇咗更有動力減肥
@morningmorning3371
@morningmorning3371 12 часов назад
❤多謝分享,妳樣子精神咗,勁呀減2O磅。。。加油🎉🎉🎉🎉
@lirachel4145
@lirachel4145 12 часов назад
請問你做運動呀?咁成功,可否分享那條Line呀?謝謝你😅
@EasternStars
@EasternStars 13 часов назад
健康減肥,就有健康人生。好開心你減到咁多,祝你身心健康,加油努力。😊🫡
@bon_bon68B
@bon_bon68B 11 часов назад
Ok喎減完依舊可愛最緊要繼續健康快樂豚長加油🥰👍
@teosiewfoon1512
@teosiewfoon1512 11 часов назад
Congratulation joey you lose weight
@tatwong2006
@tatwong2006 9 часов назад
豚長:可以借助信仰力量吗?祝福您🌷🌷🙏🏼
@chowning407
@chowning407 11 часов назад
我都有追cofit頻道。院長宋晏仁醫師出既片都追左好多年。比左好多資訊我。我呢半年開始減肥。211餐盤。每日190MB超慢跑40分鐘。已經减左30磅啦🎉
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 11 часов назад
我都有睇佢分享超慢跑~都有諗過試下😆
@chowning407
@chowning407 11 часов назад
我係大基數减肥。一開始唔敢太進取。所以超慢跑開始。由180MB開始。比身體適應。初初十分鐘。身體ok。慢慢累積到20。 30分鐘。 到現在190MB 40分鐘。
@chowning407
@chowning407 11 часов назад
做運動真係揾自己喜歡才能持久。
@CocoKoh-el1vf
@CocoKoh-el1vf 11 часов назад
豚長嘅分享好detail好真實,解釋得超好呀~
@cleverclippingsbyselinayun6526
@cleverclippingsbyselinayun6526 11 часов назад
So happy for you! So proud of you! Such inspiration
@sukyeelo8488
@sukyeelo8488 9 часов назад
Joey你靓咗又廋咗好多,成功💪💪💪
@Sharon-ib8pr
@Sharon-ib8pr 11 часов назад
恭喜你減肥成功,繼續加油,你瘦了更美更健康😊
@aggiekwok1563
@aggiekwok1563 12 часов назад
加油!其實你成日周圍走,每日都咁多運動量,好快會成功❤
@candy1902
@candy1902 14 часов назад
未睇先like! 興奮! 好耐冇見到系列啦!
@JoeyfulJoey
@JoeyfulJoey 12 часов назад
一年一度😂😂😂
@christam8183
@christam8183 11 часов назад
Well done, Joey! Amazing!
@step.1703
@step.1703 11 часов назад
豚長,恭喜你啊,加油啊,要堅持💪💪💪我都係同自己講緊☺️☺️
@Huhh788
@Huhh788 9 часов назад
你食carb份量太多,其他份量也要減。
@海渟
@海渟 12 часов назад
恭喜你 照你所講 係168 +生酮+運動 嘅寬鬆板
@amygagaga3691
@amygagaga3691 10 часов назад
恭喜你呀 🎉👏加油 努力啊👍👍👍💪💪💪🌹🫶
@rainrain9125
@rainrain9125 11 часов назад
叻叻👏🏻加油🎉proud of you❤
@YatKeungLoo
@YatKeungLoo 12 часов назад
恭喜豚長,終於減肥成功,廋佐又靚佐
@wn6621
@wn6621 11 часов назад
嘩,好替豚長開心🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉堅持您的目標啊!朋友們訓練緊您緊持😂😂😂😂😅😅
@Hapi999
@Hapi999 10 часов назад
Congratulations 🎉🎉🎉
@bonbonvv2839
@bonbonvv2839 11 часов назад
Big proud of you 👍👍👍👏👏👏
@dorothyfong1206
@dorothyfong1206 9 часов назад
叻女👍🏻加油💪🏻
@phyllischan8212
@phyllischan8212 10 часов назад
恭喜豚長🎉🎉見到豚長條腰,線條出番嚟🤩🤩加油呀💪💪
@avacheung4339
@avacheung4339 12 часов назад
健康就是美. 繼續努力,加油呀 !
@曾子成-q8k
@曾子成-q8k 12 часов назад
啊瘦好多,但好是喜欢胖胖的你😅😅
@shukhansiu6679
@shukhansiu6679 13 часов назад
恭喜晒,👏👏👏 真係好成功,要靠恆心呀!慢慢減不傷身。
@pychannie
@pychannie 11 часов назад
豚長你真係好叻叻呀,欣賞你嘅堅持💪👏🏻🥳
@aprilwong7464
@aprilwong7464 13 часов назад
Joey 靚左好多 精中 皮膚 也好好🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@6616ivy
@6616ivy 13 часов назад
Joey 好鍾意你,今集學到野。
@Blessed-r888m
@Blessed-r888m 10 часов назад
好犀利呀❤❤
@louisyung829
@louisyung829 10 часов назад
加油👏💪💪💪😀
@jimmychu5096
@jimmychu5096 12 часов назад
恭喜恭喜👏💪🏻👍🏻
@maggieng2978
@maggieng2978 11 часов назад
睇Joey既片真係一種快樂, 身心靈都得到滿足和鼓勵, 豚長繼續努力🎉, 加油💪🏻💪🏻💪🏻
@ctt754
@ctt754 9 часов назад
塊面真係瘦左變靚左 好叻!😊 加油
@coolbeebee
@coolbeebee 12 часов назад
恭喜豚長🎉 Keep it up!!!🫶🏻
@chloeho6047
@chloeho6047 11 часов назад
控制好血糖就控制好情緒,繼而控制到體重😊
@kl.smile2022
@kl.smile2022 13 часов назад
恭喜豚長, 我都想KEEP FIT
@lanayee9078
@lanayee9078 10 часов назад
加油!💪🏼
@fionlai1124
@fionlai1124 12 часов назад
恭喜你🎉我都要努力
@GiGiCheung321
@GiGiCheung321 13 часов назад
20磅值得鼓舞嘅數字😊加油加油💪🏻
@mkchan6677
@mkchan6677 11 часов назад
恭喜啊🎉🎉
@Swany-m9c
@Swany-m9c 14 часов назад
恭喜恭喜!继续加油!
@shunlam7105
@shunlam7105 12 часов назад
你成功感肥有做不要太肥會要三高問题高血壓高血糖高血脂要小心飲食飲品少糖飲食少油少塩份自己煮食不要吃太多麵粉類不要吃太多飯會肥有糖份
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