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【この動画の目次】
極度のあがり症や緊張を克服するための5つの方法を解説します。
直前でどんなことを考えているのか？
どのように頭を切り替えているのか？
緊張とうまく付き合う方法
本番中の平常心の保ち方
【目次】
00:00 はじめに
02:05 内向きの意識から外向きの意識へ
06:33 ネガティブにひきづられない方法
09:24 見られるを超えるとは？
11:51 思考をコントロールする
14:54 イメージする
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人材育成トレーナー佐藤政樹（劇団四季・元主演）
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#あがり症 #緊張 #対人恐怖症
26 июл 2024
