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【有益】マジで意味ない!激太りするからやめろってこと!(ダイエット・食事) 

ガルちゃん美容コスメまとめ
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いつも動画を見ていただきありがとうございます!!🙇‍♀️
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▼BGM
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▼ショート動画で使用している合成音声
voicevox.hiros...
VOICEVOX:ずんだもん
VOICEVOX:春日部つむぎ
VOICEVOX:雨晴はう
VOICEVOX:四国めたん
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【お仕事のご依頼について】
お仕事のご依頼は、記載しているメールアドレス宛にお願いいたします!
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※フリー素材という性質上、他チャンネルでもしようされている可能性がありますが、再利用ではありません。
※トピックを元に、内容を改変し独自コンテンツとなるよう編集しております。また、不適切なコメントに関しては削除、修正を行っております。
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#有益スレ #ガルちゃん #コスメ #美容

Опубликовано:

 

10 сен 2024

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Комментарии : 27   
@user-wu4yu8qk2s
@user-wu4yu8qk2s 3 месяца назад
喋るキウイさん参考にしよう!
@Sorabito
@Sorabito 2 месяца назад
○○は流石に _人人人人人人_ >問題ないです<  ̄YYYYYY ̄
@ayusm2849
@ayusm2849 Месяц назад
○○は心のプロテイン
@user-ix2nn3zg2p
@user-ix2nn3zg2p 2 месяца назад
摂取カロリーも大事だけどそれ以上に食べた栄養を知ることも大事だよ
@oneheart8368
@oneheart8368 3 месяца назад
消費カロリーからマイナス200キロカロリーくらいに摂取量を抑えて、軽いウォーキングや筋トレを地道にやり続けてたら1年足らずで20キロ以上痩せられました😂 難しい事は考えず地道に続けるのが1番ですね✨
@user-ix2nn3zg2p
@user-ix2nn3zg2p 2 месяца назад
栄養も忘れずに
@oneheart8368
@oneheart8368 2 месяца назад
@@user-ix2nn3zg2p 大丈夫!PFCバランスやビタミン、ミネラル、食物繊維なども考えて摂取していますよ✨ バランスよく食べれば食欲も安定します☺️
@yy8070
@yy8070 4 месяца назад
太ってる原因とか体質とかあるから効果あるなしは人によると思う
@user-ij3qc2jf2w
@user-ij3qc2jf2w 3 месяца назад
ほんこれ 何が原因で太ってるかを解析しないと結局は意味ないって言うね…
@syoutyuumizuwari
@syoutyuumizuwari 2 месяца назад
豆腐、納豆とかはカロリー云々より良質なタンパク質あるから毎日食べてもいいよ。食べて痩せるものなんてない これをカロリー高いから食べないって、じゃあ何食べるのか気になる
@mikiyumi4778
@mikiyumi4778 3 месяца назад
つべこべ言わずに今すぐ筋トレ、有酸素運動、食事制限、これをすれば簡単に体重は落ちる😊👍
@user-ri9dw8mg7r
@user-ri9dw8mg7r 4 месяца назад
ずっと摂取カロリー600-1000にしてたら161センチで32キロになって入院になったよ、怖くて太れん 後少食になったから食べれなくもなった
@user-tp2xy7hb1m
@user-tp2xy7hb1m 3 месяца назад
それは紛れもない摂食障害だ
@shiwasukuroyagi
@shiwasukuroyagi 2 месяца назад
小学校からアラサーになるまでずっと太ってるのが悩みだったけど、ウォーキングと軽い筋トレ、食事はなるべく原価の高い物にして大好きなお菓子はアーモンドチョコ10粒とかポッキー一袋に少し減らしたら一年で約10㎏落ちて平均体重になりました。 EICO先生のダイエット本は本当にタメになった!
@Frank_KG
@Frank_KG Месяц назад
吐くダイエットなんてやらなくても問題ありまくりなの分かるだろ・・・
@yakitetuiro
@yakitetuiro 3 месяца назад
毎日ガツガツ食べてたミニようかんとチョコ完全に止めたら一か月で6キロ太った… たぶん急にカロリー落としたから食事で脂肪貯め込もうとしたんだろうなと思う 三ヶ月後には6キロ落ちたけど、あんなに我慢したのに結果はプラマイゼロ 砂糖依存症が抜けたのだけは収穫だったけどほんとそれだけ
@user-fz3ow8tv5c
@user-fz3ow8tv5c Месяц назад
宅トレ程度の筋トレ(毎日でなくてもいい)とストレッチ(毎日)、そしてあすけんアプリでカロリー管理(CFPバランス)したら、わりと小綺麗に痩せれたし、リバウンドもしてないよ
@nagionaginagi
@nagionaginagi 4 месяца назад
水泳がいいらしいけどカナヅチ…
@user-bs9uk2gq5y
@user-bs9uk2gq5y 3 месяца назад
水の中で歩くだけでも 痩せますよ!
@user-sv3qz8fb9c
@user-sv3qz8fb9c Месяц назад
子供とプール行きまくってたらえらい痩せた。
@chisa6672
@chisa6672 2 месяца назад
糖質制限ダイエットは骨が痩せて、即肌のシワやタルミに繋がります。 アラフォー以降は特に老ける。
@pukupuku4161
@pukupuku4161 4 месяца назад
バナナは皮を剥いて冷凍庫で凍らせておくと長持ちしますよ。
@user-yx5jz5do5v
@user-yx5jz5do5v 4 месяца назад
飲酒とスイーツ。
@user-be2tt3xw3v
@user-be2tt3xw3v 4 месяца назад
はいはい!
@user-pu9fo1sl9m
@user-pu9fo1sl9m 4 месяца назад
ごちゃごちゃ言ってないで食事制限と負担のない運動すれば誰でも痩せるから
@user-ix2nn3zg2p
@user-ix2nn3zg2p 2 месяца назад
@aki-pw6lo男なん?www
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