【有益】本当にお腹が痩せた人！方法教えて！

がるリス美容ちゃんねる

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13 сен 2024

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Комментарии : 11

@rururunpack 4 месяца назад

最近お腹が出てきて困っていたのでやってみますね😊。

@user-ev5ig9el1v 6 месяцев назад

おしりと太もも痩せ情報ほしいー

@user-mf7sl7cl2c 6 месяцев назад

了解です！調べてみます☺

@三色-q8k 5 месяцев назад

運動でも食事制限でもお腹から落ちてく。次が背中、顔。腕、脚、胸は顔が痩せてきたあたりで少ーしずつ落ち始める感じ。ダイエット数回やった経験があるけど全部これ。体質なんだと思って受け入れてる。

@高岡瑠璃ちゃん 7 месяцев назад

ドローインは良かったです✨🥺✨

@user-mf7sl7cl2c 7 месяцев назад

ドローイン良いですよね！毎日習慣化出来てますか？私は忘れがちです。コメントありがとうございます☺

@pudding-ud5kk 7 месяцев назад

筋トレしよ！腹筋つけないと内臓どんどん下がってくるよ。内臓下垂は本当に改善したほうが良い。胃腸機能の低下、便秘、頻尿、尿漏れ色々引き起こす。

@user-mf7sl7cl2c 7 месяцев назад

長年の便秘は内臓下垂かもしれない・・と思いがんばってます。いつも筋トレは続きませんが家族も巻き込んでがんばってみます。コメントありがとうございます☺

@muratosh615 7 месяцев назад

夕食だけ！ほんと夕食だけ炭水化物我慢した。炭水化物大好き人間だからかなりしんどいけど一番お腹痩せした。あとは運動嫌いだけどプランク頑張った！筋肉つけたら反り腰が少し改善したのも良かったんだと思う😊 今はドローインも意識するようになって更に下腹に効いてきてる感じがする。一度痩せるのを実感できるとそこから楽しくなってハマる。それまでが難しいんだけどね😂

@user-mf7sl7cl2c 7 месяцев назад

私も炭水化物好きだからきついかもですが、夕食だけなら頑張れるでしょうか。。プランクは私も次の日筋肉痛になるくらい頑張ってます😊効果が出てくれると嬉しいですが。コメントありがとうございます！

@muratosh615 7 месяцев назад

@@user-mf7sl7cl2c 炭水化物をいきなり断つとしんどいので１日置きからはじめてみてはいかがでしょうか？