【有益スレ】効果エグすぎ…これで肌が激変したって経験教えて！【ガルちゃんまとめ】 

すごい単純だけど無駄に肌に触らないことって大事だなって思います テスト前は寝る前のスキンケアを超時短でやって即寝するから肌がいちばん綺麗になる🫠

ひよこが可愛い

お味噌汁によもぎ、野菜炒めにウコンパウダー混ぜて食べてます。 肌質が良くなりトーンは若干明るくなります。 長芋やもずくは肌の保水力を高めて腸内環境も改善しますので、お勧めです!!

化粧せずすっぴんで過ごすより、ちゃんとメイクした方が肌の調子が良い。 プロテインは超便秘になってしまって、肌どころじゃなくて捨ててしまった。。 低用量ピルは肌は特に変化無し。

ジョギングしてしっかり汗かいた翌日は、ほっぺのあたりが若い頃の肌みたいにふわふわして透明感が出る。たまにしか走れてないから、毎回鏡見て驚く

子宮内膜症で低用量ピルを飲み始めたのですが、そこから明らかに肌質変わりましたね。 生理前の荒れが全く無くなりました。 あとはレモン水を飲むようにしてるのですが肌の乾燥が無くなりました。

お砂糖の代わりに黒糖シロップ、黒糖を使うようになってからお通じもお肌も調子良いです。

鉄分はガチ。重い生理で貧血になってる時、内科にいったら「鉄不足は老化の原因になります」ってはっきり言われた... 漢方内科で漢方飲む・時々鉄剤サプリ飲む（極度の貧血なので海外のキレート鉄）を1年心がけたら、ニキビほとんどできなくなった・肌がくすみが明らかに減った・シミも薄くなった・1週間に1回しか出なかった便通もちゃんと快便になった。シワはシンプルに保湿&ヒトプラセンタ塗ると良い感じ。生理もちょっと軽くなった。 セルフでハイドロキノンもしたけど、肌が薄くなって逆効果で、根本から体質を整えないと意味がない感じあった。30代の今の方が、肌綺麗と言われる...

白米に玄米、はと麦、黒米混ぜたら肌のトーン上がって毛穴なくなった

果糖ブドウ糖液糖やアスパルテーム等の人工甘味料と植物油脂が原材料に入った物はお惣菜含めて食べない。(入ってない加工品探すのが大変だからほぼ手作り)ロイテリ菌やビフィズス菌サプリを食後に飲む。これだけでアトピーの痒みと乾燥肌の悩みから解消されました😊

朝は甘酒、夜はローズヒップコラーゲンペプチドを入れて飲んでます。 まだ１ヶ月も経過してないから 実感湧かないけどこれから継続していくつもり

冷え性で寝る前に暖かい飲み物を飲んでいるのですが、砂糖を少なめにして作った濃いめのココアを飲んだ日は良く眠れて次の日の朝は顔のくすみが取れてびっくりします。ココアのポリフェノールの効果で血行がよくなって顔色がよくなるのだと思いますがダイエットには良くないですね😅

キムチ食べるのやめたら、肌荒れしないし吹き出物ないしむくまないし肌キレイになった 同じ量のほとんどの漬物より塩が多く含まれてるの知らなくてめっちゃ食べてた 塩と唐辛子の過剰摂取で刺激物だから胃に負担かけて肌荒れ キムチやめて良かったのは肌荒れ消えたのと、口臭が無くなったことも！

35歳ですが、新卒の女の子に『肌綺麗ですね、化粧品何使っていますか？』って聞かれたの嬉しくて自信につながりました。9歳下の彼氏にも褒められます。よく寝る事と保湿頑張ってます。

無印とかの化粧水染みてないパック用シートは普段使ってる化粧水でパックできるから好き〜

バイクで転倒して手の骨折して一ヶ月仕事休んだ時、通院とか職場との連絡とか以外は、回復するためと思ってひたすら寝て過ごしてた。 転倒時に右半分ほど額の皮が剥ける怪我で、事故翌日は腫れあがってホラーだったけど、仕事のストレスなくノーマスクノーメイク一日の大半が睡眠時間だったせいか2週間がたつころには怪我した箇所以外の顔の肌がピッカピカになってて、一ヶ月後に仕事復帰した時は一応眉毛だけ描いてお化粧してます感出せばよかった。やっぱりストレスと睡眠大事なんだな…

パンとお菓子の誘惑を絶ちます🫡

小さい頃からお菓子が大好きでやめられないからか肌がくすんで黄色い私。白い肌に憧れてアイハーブでグルタチオンサプリ買ったけど高くてなかなか続きません😅 韓国化粧品ばかり使ってたけど、ミノンのクリームとあの小さいオイルを半信半疑で使ったらもちもちプリプリになってびっくりしました(白くはならないけど) 韓国化粧品は安いけどハマるとストックが大量になるから全くお得じゃないなと思う。 あと VTリードルショット使ってますが、10年後に後悔しないか不安です

プロテインは私もおすすめ。お肌ツヤでる。あとはおやつをフルーツに変えてからお肌のトーン上がったなぁ。

砂糖やめて蜂蜜かラカントにしてからかなり肌綺麗になった

やはり砂糖か🥲

皆さん、とっくに知っていると思いますが私の今更ですが、最近アルコールゼロの甘酒と豆乳と私は冷え性なので生姜のチューブを入れて温めて飲んだら最近肌が綺麗になった気がするし元々肌が白いのにますます。白くなった気がする❤

皆さん詳しいんだな… すぐ出来るのハト麦と甘酒とかくらいだ😊お高めの美容液とか合わなかったらショックだから買えないわ…

男だけど某youtuberがおすすめしてた第3類医薬品ビタミンC取るようにしたら明らかにニキビ減った あと、乾燥しやすい人は馬油洗顔おススメです

鉄剤は結構胃に負担がかかるんだよね…薬剤師さんからも指摘されました。月経時に重い貧血になる為月に1週間程服用してますが、胃薬と併用して飲んでても結構胃が荒れます。胃が弱い方は注意です。そして鉄剤で肌がワントーン上がった事は人生で一度も無いな…長期間だとそうなるんでしょうかね？

５０代。年取ったら、エステとか高い美容液とか生ぬるいことやってたら何も解決しないと身に染みて実感した。３０代は後半までエステ行ってなくてもお酒飲んでても肌がムチャクチャキレイだったのに、５０過ぎたらいきなりシワだらけになり、ハンパないくらい肌がくすみ始めた。肝斑もひどく、コンシーラーとか塗ってもマスクでこすれて時間が経つと汚い肌が出てきてしまう。しかし、レーザートーニング一度行っただけで、肌が２トーンくらい白くなった。トーニングだけやった友人はあまり効果なかったと言ってたけど、ケミカルピーリングも一緒にやったせいなのか、私は一度だけでも効果が凄く出た。多少かゆみとかニキビは出るけど、明らかに肌がモチモチする。今はシミはあるけど、下地の肌はどんどん透明感が出てる。

夜レチ、朝ビタは効果あった 化粧水も合わせたらほんと良かった！

美容に関する知識は、雑誌でも平気で嘘書いてあるから、まずは情報収集よりも情報の正誤判断能力を上げた方がいい。「朝食はスムージーのみ」「肌年齢マイナス◯歳」「肌断食」「トーンアップ」「眼輪筋マッサージ」これらは全部根拠なし

砂糖断ち、、、、朝菓子パンが習慣になってる自分には中々厳しい😣 お菓子減らすだけでも結構変わってくれたりするのかな、、、、、

❌6:55 薬　シミ 8:38 たんぱく質　b6減る 15:14 金属コーティング 16:41 グルタチオン　内蔵弱い人　少しずつ試し 還元 17:42 megumi 肌が冷たくなったok 22:45かんぱん　レーザー 26:40 爪　出血　貧血　人混み苦手 27:20 生人参　+　酸味？　🍋

甘味なら、サツマイモ、栗がいいですよ。 食べ過ぎ注意だけど。

メラノCCのパック私もめちゃ調子いいです！ オヌヌメ ちなみに肌はTゾーンはテカテカ、目元口元はカサカサの混合肌です 肌は弱いのか化粧水は敏感肌用のものを使わないとヒリヒリします パックによっては染みることがあるのですがこれは染みないしお肌の調子もいいのでぜひ試してみてほしいです！！

腸活が良かったです！ 体内をよくすれば自然と艶が出ました。 美容液とか外側からのものはそれから。

アトピー敏感の混合肌です。中学生からずっとニキビと闘って産後にピル飲みだしたら今までの苦労は…というほど肌荒れ無くなりました。 でも小ジワが気になるほど乾燥し始めたのと、飲み始めがすでに40前で血栓の検査に少しですが変化があり心配性なのでやめました。今はエストロゲンを調整してくれるサプリメントを飲んでいます。ピル程ではないですがゴワゴワ感が良くなりました。

マジで運動して汗出したら肌綺麗になった

ピル、年齢制限ありますし、 水分摂取頑張らないと危険です。

化粧水をコットンでしっかりパッティングして、 乳液・クリームを塗ったら、 急激に綺麗になりました…‼️ 生理前も、前ほど荒れなくなり、 やはり手でパッティングすると、 顔ではなく自分の手のひらに 水分が吸われてしまうのだと 良くわかりました😅 以前は肌への保湿が足りないと思っていたのですが、 その前のステップの水分補給が 全く足りていなかったようです。 後は、チクチクする毛糸や 髪の毛は絶対に髪に触れないように まとめました。 後は、関係あるかわかりませんが 顔を洗う時にシャワーの水圧に 気をつけました。 シャワーを洗顔で使う時は、 顔の前に手のひらを広げて 少し勢いを和らげて顔に当てました。 この3点がとても効果があったので、 生理前の顎ニキビに悩んでいる方 試してみてください。 首ニキビも酷かったのですが、 化粧水のしっかりパッティングと、保湿で、こちらもかなり落ち着きました😊 2ヶ月で驚くぐらい綺麗になりました、 25年間肌荒れはずっと悩んでますが、 今が1番綺麗で悪化しない肌質です😊

定期的なピーリングとナイアシン摂取。 キュレルの乳液クレンジングとオバジc25の使用。 開き毛穴たるみ毛穴に悩んでる方は効果感じやすいかも。 私は肌が汚くてやばかったけど、これでかなり綺麗になりました。

マリネスのプロテイン飲み始めてから、口周りのかさつきやおでこの吹き出ものが無くなりました。８ヶ月続けてます。

私はユーチューバーの方がおすすめの、洗顔後すぐにオイルを塗る。 これをしたら、肌が柔らかく化粧ノリよくなりました。

お菓子もパンも辞められないからニキビはちょくちょく出来るけどピルとビタミン薬でなんとか汚肌は卒業できた 敏感肌で皮膚薄いから市販でも病院のでも塗り薬は効果出過ぎて副作用で大荒れするからほぼ自然治癒派になった

私マスクで大荒れした肌...

甘酒は飲む点滴とか言われてるから何ヶ月も続けたことあるけど、寝起きのダルさが無くなるわけでも肌が綺麗になるわけでもなくて金の無駄だった

子宮筋腫あるひと、プロテイン注意。

ゴキブリも食べないと聞いて硬化油(マーガリン・ショートニングなど)できる限り取らないようにしたら吹き出物が全くできなくなった

ハトムギはイボ取れる効果あるって言うよね！

プロテインを豆乳で飲むのが最強にオススメです…あまりに最強すぎて周りの人に教えたくない（笑）

みなさん、シミには「YAGレーザー」をやってみてください かなりかなり痛いし、当てたあとは2週間テーピングしなきゃいけないけど、 その分、ホントにシミが消えます 一回の料金も高いけれど、やる価値は充分あります 市販の化粧水などではシミは消えません 「YAGレーザー」で私は顔中のほとんどのシミが無くなりました おすすめです まずは一度調べてみてください ただ、すっっっごく痛いです💦

保湿しまくること！ 思春期ニキビがえぐかったけど単に保湿が足りてなかっただけだった😢

「アイムピンチ」って美容液。 最初は「なんだか変わらないじゃん」と思っていたのですが ３ヶ月過ぎた頃から肌をさわると「つるん。すべっ。」となりました。

参考にしたい😊

色々試したり、高いの買ってもほとんど意味なかった。結局大事なのは睡眠。マルチビタミン、プロテインと日焼け止めと筋トレと睡眠で肌ピカピカや。それ以外は蛇足

食事変えて毎日クレンジングあとはマニョなり極潤なり使ってるニキビあったらメラノccプレミヤムを使ってるパックはどっちでもいい(自分は)とりあいずエガチャンでも見とけ一番速いのは病院にいくことだけどね

アラサーのころ化粧水をビタミン入りのに変えたらひと瓶使い終わる頃にニキビが激減していきなり美肌になって驚いたことがあります。 もう廃盤になってしまい似たような製品を探してるけどすごく高額だとお試しにはできず数百円のロングセラーのものを使ってますがまあまあ。 クリームはものすごくいいのを見つけたのでもう浮気しない。

顎周り、首、デコルテにニキビが出来まくりで遠目から見ても分かるくらい酷くて、漢方とかサプリは全く効かず、ピル飲み出したらほぼなくなりました。 ホルモンバランスが原因だと思うけど（20代後半くらいから出始めました）ピルが飲めなくなったときが怖いです😭 同じような人いますか？

逆流性食道炎があって、一番よくないのが 甘くてドロドロしたものだとお医者さんに言われました(おしることか) 完全栄養食がまさにこれで、置き換えするのに悩んだ結果 白湯をゆっくり飲みながら朝の準備、 出かける準備できたら完全栄養食を飲む ってしたら落ち着きました 置き換えしたいけど…って方はお試しあれ

〇〇製パン、無くなったらみんなの肌綺麗キレイ

とりま水分補給は大事だということは分かった 酒はやめないけど

コロナになって しんどくて そのまま休んだら 翌日の肌の調子がすごい良かった😅 どういうこと？

ストレスマックスの仕事を辞めて１か月を過ぎた頃に、左目の下あたりのシミが消えました。 コンシーラー要らずになりました。

楽天で売っている一番安いドリップコーヒーやめたら毛穴の開きが小さくなった

顔用スチーマーの話出るかと思ったがなかったな…男だがスチーマーを買おうか迷ってる。

市販の化粧水止めて精製水にグリセリン入れたやつ使ってたらニキビ無くなった

低用量ピル半年ほど飲んでましたが全く肌は良くならなかったですね。 代わりに(？)、肝臓の数値上がりました…😅 コメ欄にもいらっしゃいますが、私もメイクはした方が肌が落ち着いてる気がします。日焼け止めだけで出かけたら顔真っ赤になるわ脂出まくるわで大変でした。 肌は遺伝が大きいというので、もうモデルさんのような美肌は諦めて、調子が悪くならなければ良いかなと思ってます。

ハニカム構造のボディタオル、スプラコール。　お高い！ お風呂上りの肌つるっつる！（垢すりより優秀）なんか塗るより、これ使ってみ。 ６８歳の叔母の足先は25歳だよ、すげええー。（5年前、叔母の足見て即買った）

砂糖断ちってラカントとかもダメなんですか？

色々と気をつけてるけど汚肌… 結局体質ってのが大きすぎる。何やっても効果見えない〜

禁酒　プロテイン

掛け布団を洗うと顎ニキビできなくなった

まず砂糖やめてみよ

お菓子一切食べませんってか、主食3食だけしか口に入れません。太らないです。

クエン酸足りてない人多いなぁ。 紫蘇ジュースや梅ジュース飲みなさいな

砂糖断ちって脳への糖分不足にならないのかな？ 砂糖取らなくても普段の食事で糖分取るからいいのかな？

頬に赤み出るアンパンマンの民に鉄分は大丈夫だろうか…… 肌及び貧血改善は気になるけど赤みが増しそうでビビってるよ

比較的若い時から肌は妊娠中前後とか以外は肌強いかな。 だからものすごく劇的、ではないけれど。 今は毎日の味噌汁に酒粕入れるのをデフォルトなので酒粕かな。 あとは出てきたけど、ニベアの最後のフタ。

水泳を再開した

肌質にもよるかもしれないけど、肌の油分をなるべく落とさない事と、肌に摩擦による負担をかけないことで、肌トラブルが改善出来る人はたくさんいるように思います。化粧水とか乳液よりも、ホホバオイルとか、オイル系で肌が強くなる人も居ると思います。脂性の人も、オイルに変えるだけで脂性が治るかも。肌の乾燥を治そうとして脂性みたいになっている事もありそうなので😃

元々不摂生や暴飲暴食してた人の話は参考にならないので無駄、入れないでほしい

小学生6の毎日の鳥刺しはだめ？

小麦を減らす プロテインを取る はとむぎ茶を飲む 発酵食品をとる

芸能人の名前出してる人大丈夫かなあ？

シャンプーの泡で顔の洗顔しています😂オイルが含まれているから、ツルツルになるよ！

朝にビタミンＣの美容液ってシミの原因になるのでは？

編み物のやりすぎで手が痛くなって、ｍｓｍローションが痛みに効果あると教えられ 個人輸入でサンフードという会社のｍｓｍローション塗り続けていたら なんかしらないけど手が白くなってびっくりｗ 顔にもいいかなと実験中。手の痛みは軽減したけどハンドクリームとして継続使用する。

砂糖絶ちってなんやねんw 甘いモノ絶ちでしょ? 糖質「絶つ」ったら ヒトは◯ぬで😂