【有益スレ】 マジでこの健康法はヤバい！1日1食生活の実態を暴露！本当の効果はどうなの？【ガルちゃん2chスレまとめ】 

食べたい時に食べる を実践してたら1日1食に落ち着いた。 お腹は減ってても食べたくない時もある。 あんまり理解されないけれど。 空腹時の方が頭が冴える、身体が軽いは本当にそう。

朝食うねん、朝は体が一番吸収するし、「食った分だけ太る理論」は信じるなそんなに人体は単純じゃない、何時に食うかだけでも相当違う 　朝は仕事するにも向いてるから白米多く食うと眠くなるから玄米半分混ぜたらいい雑穀でも

２食でいい いつも朝はいらない。普段は昼夜軽く 休前日と休日は好きに食べる。 これで体重キープ

人間の歴史は飢餓と戦って来たから体が空腹に強く出来てる

前に米の量1/3減らしただけで生理来なくなったくらい私の体は飯が大好きなんだよね。だから、みんなが健康のためにって食べない美味しいもの全部くれや

1食の時はとにかく痩せるしお腹も空かないしやって良かった❤ただ食べることが好きでまた2食に戻ったけどまたやる😊

タンパク質は1回の食事で20gくらいしか吸収できないってきく 50キロなら普通な生活なら50gは必要って聞くからなぁ 筋肉減りそう… 食べないと体が冷えて仕方ない でも痩せたいからやってみたいなぁ ガルの女の子の絵がみんな可愛い(о´∀`о)

肥満率が58%のドイツは1日5食食べてるというから、1日1食は確かに効果ありそう(ΦωΦ )でも馴れるまで大変だろうなぁ

1日1～1.5食で体脂肪一桁(その時の体調に合わせて量や数は調整) プチ断食、軽い糖質制限、運動はストレッチ含め30分くらい

私、夜くらいしかお腹空かないのに、ダイエットのために代謝あげなきゃって朝も昼も食べてたけど なんかダルいしメニュー考えるので脳が疲れててダイエット成功したことなかった。 一日一食にしたら体重もストレスも減った。あとご飯美味しい、幸せ。 結果この方法に落ち着いた。

朝昼はプロテインでタンパク質を取るだけにして、夜は普通に食べる疑似一日一食やってる

わたしは20代から10年以上1日1食（外出時にたまにおやつは食べる）ですか、風邪ひきにくくなりました。ひいてもすぐに治ります。

1日1食だと気持ち悪いぐらい痩せてしまう。危険なほどに。

ゆりえどはさまず引き離したいんよ

朝抜きは出来るけど、夜抜きが出来ない 夜抜きできたら、減量捗るのに〜

わたし155cmで、体重37kg キング牛丼食べたりする😂

一日5食で痩せてるんだが…

昭和の頃は１日３食してこそ健康なんて教えられたけど、令和の今はカロリーの高い物も多いし加工食品も多いから１日１食で良い事もある｡ 24時間コンビニもあるから腹が減ったら好きな物を食べれば良い。

とりあえず感想好きなだけ食えばいいと思う

私は食べんの好きやから無理 ( • ̀ω•́ )✧

大したことない人には関わらずゆりえどに関わってね

１日１食でバランス良ければいいのかもね。１日の必要ななカロリーもきちんと。栄養不足は未来の自分の体に悪いよ。

1食にしたいけど十分なタンパク質とれへん