【朝イチにキメる】4時起き筋トレ系会社員のリアルな平日4日間 5/7-5/10【ルーティン】

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異常に早起きして筋トレする都内サラリーマンの日常vlogをお届けします。
　
🫶トレリーマン愛用品
・電動プロテインシェイカー
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Instagram： / yoshi_fitlife
メール：trailyman.yoshi@gmail.com
🧑‍💼プロフィール
年齢：34歳(89年生)
会社員歴：11年目
筋トレ歴：5年目
経歴：京大院→メーカー→総合商社
愛犬：フレンチブルドッグ
💪チャンネル概要
・仕事と筋トレのモチベ向上📈
・早寝早起きのライフスタイル
・愛犬との生活
🎖️コンテスト戦績
・ベストボディジャパン準グランプリ2回
・NABBA JAPAN Novice TOP10
🎵BGM (音楽)：喧騒のない世界
/ baron1_3
#トレリーマン#ルーティン#筋トレ

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 70

@APEX-rm2bj 4 месяца назад

朝４時にこの動画を見ることから一日がスタートします。それでは寝ます。おやすみなさい

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

スタートとともにおやすみなさいに笑いました笑

@とーさん-t7x 4 месяца назад

以前パーソナルも時折入れて…とありましたが、毎日通われているジムについているオプションとかでしょうか？私もパーソナルでフォーム確認をしたいのですが、体験は入会前提のものがほとんどで、1回きり…というものが見つかりません💦

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

パーソナルは単発で受けることが多いです！！都内は割と色々な方からパーソナルが単発で受けられますよ！

@清水浩太郎-x1u 4 месяца назад

動画観てるとやる気出てきます！シャワーはコールドシャワーですか？

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！シャワーは普通の温かいシャワーです笑

@ポンポちゃん 4 месяца назад

日曜日のこの時間にこの動画はホント、明日から一週間のモチベに繋がります！頑張ります！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！お互い無理なく頑張りましょう！！

@みなみ-u2g 4 месяца назад

2回目のコメントです！前回はお返事ありがとうございました！わたしももちろん嬉しかったですが、彼氏の方がもっと喜んでいました笑笑ありがとうございます！トレーリーマンさんと一緒に頑張る！と更に気合が入った模様です！笑今回の動画は、既に１度見ていた彼氏の解説付きでわたしも見ました！笑目の手術、無事に終わりますよーに！また次回も楽しみにしています！いつもありがとうございます！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

お久しぶりです！！いつもありがとうございます！！彼氏さんも筋トレでかなり逞しくなってきているのではないでしょうか？今後ともよろしくお願いします！

@長谷航-g7r 4 месяца назад

YOSHIさん、お疲れ様です！私も騒音のない生活のBGMをかけながら毎日駆け抜けています。（とてもお気に入りになりました。🙇）今回のツボ（笑わせて頂いた点） 1️⃣ チャリンコ出筋　　不意にきて笑いました笑 2️⃣ ジムにおけるダンベル（ウェ　　　　　　　　イト）の『カーン！』というシーン笑ちょいちょい挟まれるシュールなコメントが、かなりツボです笑私も先祖に感謝しながら頑張ります！来週の動画も楽しみにしてます！😊健康に気をつけて下さい！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

詳細なフィードバックありがとうございます！！細かく観ていただきとても嬉しいです！お互い健康には気をつけましょう！！

@ゆず-i3o 4 месяца назад

tyちゃんのお腹は触り心地が良さそうですね🐶 YOSHIさんのルーティンを見ていると、自分の甘さに反省させられます💦 まずはケガ(腱鞘炎)を治してからですが筋トレを再開して10キロ減量出来るように頑張ろうと思います❤ カツを入れて―！！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！ Tyはムチムチして触り心地が気持ち良いです笑減量一緒に頑張りましょう！！

@sugar_unlimited 4 месяца назад

今日久々にジムに行ってきました。脚の骨折中ですがリハビリを兼ねて脚トレしてきました。やっぱり自重トレとは負荷も心拍数の上昇速度も充実感も桁違いですね。あとICL羨ましいです！今週もTyくんに癒されました〜♪

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

骨折中なのにメンタルすごいです！！ジムに行くと気分転換になりますよね☺️

@mi___da 4 месяца назад

Yoshiさん！待ってました！今週もお美しいです。。脱メガネ生活おめでとうございます！わたくしもレーシック手術受けまして、最高です！！ YOSHIさん今週も頑張ってください！応援してます！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

レーシック羨ましいです！！ありがとうございます！！

@カズライダー-e6z 4 месяца назад

おはようございます。動画を見せていただき、参考にさせていただいてます。ありがとうございます！筋肉弁当の作り方などを教えていただけると幸いです。

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！非常に簡単で低温調理器で調理して、小分けしているだけになります！低温調理器がなければ茹でるイメージですかね！

@mio4300 4 месяца назад

Tyさんのいびきと咀嚼音がたまりません！笑。相思相愛でほっこりします(^^) 日々のトレーニングも本当にお疲れ様です。減量開始とのこと、がんばってくださいね！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

Ty可愛くて癒されますよね😆 いつもありがとうございます！！

@たつま-y8q 4 месяца назад

足トレしてから出社するのはパワフルですね！自分は足トレした日はめちゃくちゃ疲れるので、休日にしかやってないのに本当に凄いの一言🎉

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！むしろ元気を出すために脚トレしてから仕事に行くマインドです！！

@chan_kin 4 месяца назад

ベストボディジャパンの千葉大会に似てる方が写真に載っているのですが...もしかしてご本人ですか？

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

コメントありがとうございます！ベスボの千葉大会には出てないです🥺 似てる方いるのですね！

@user-qq1dg3tv3v 4 месяца назад

ジム選びって何を基準に選べは良いのでしょう？どこがいいのか教えてください(^o^)

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

個人的には継続しやすさが大事だと考えていて、「家や職場からの距離」「価格」「設備の充実度」あたりを重視しますね！

@横山利玖 4 месяца назад

何系のお仕事されているんですか、、？自分もYOSHIさんのようなスタイルで働きたいと考えており、、

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

商社で働いているので、割とハードに働く業界かと思います！ワークライフバランスを重視するなら他の業界でも良いかと！

@kunkunkun719 3 месяца назад

全然寝ないで筋トレ、仕事、勉強は人としての強さが違いすぎる😭

@yoshi_fitlife 3 месяца назад

恐れ入ります🙇‍♂️ まだまだ甘いので研鑽して参ります！！

@せきーにょ 4 месяца назад

いつも応援しています！お昼ご飯から夕飯までに間食はしていますか？

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

いつもありがとうございます！！夕食までに間食はしない（時間的に余裕がない）ことが多いです！

@もちもち-n1n6e 4 месяца назад

お風呂にはバスソルト的なのを何か入れてますか？

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

入浴剤はLeivy(レイヴィー) のクリームバスゴートミルクを使用しています！

@francroid5300 4 месяца назад

QOLと腕パンパン丸、語彙力の振り幅に脱帽しています笑

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ふざけたテロップにお付き合いくださり、有難うございます！笑

@hinahina400 4 месяца назад

今、怪我をしてトレーニングを休息してるので動画みて元気頂きました☺️

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！怪我は辛いですが、無理せず治療に専念してくださいね！！

@yasuta0330 4 месяца назад

YOSHIさんの睡眠時間の少なさ心配しておりました！休日沢山寝てるんですね。安心いたしました😸

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ご心配ありがとうございます！休日は8時間以上寝ているかもしれません笑

@じろー-y5c 4 месяца назад

お疲れさまです、いつも楽しく拝見させて頂いてます。最近筋トレで体を壊すことが多くなったかなぁ？と思えるようになってきてます。 YOSHIさんは体のメンテナンス等は何かされているのでしょうか？整体とか整骨院とかとか。

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

いつもありがとうございます！！メンテナンスはマッサージガンでマッサージするくらいですね！重要なのは筋トレで怪我をしない正しいフォームで行うことかもしれません！

@じろー-y5c 4 месяца назад

@@yoshi_fitlife YOSIHさんご返信ありがとうございます！マッサージガンと適切なフォームですね！確かに自己流で筋トレをやっていますので、気を付けるべきだなと思いました。これからも動画投稿や筋トレがんばってください！投稿を楽しみにお待ちしております！！

@waibunng9924 3 месяца назад

❤❤❤❤❤❤

@藤田耕太郎 4 месяца назад

いい体してますね。イケメンですね♪ 一目惚れしました😊

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！

@chika_taka-l8e 4 месяца назад

ICL受けるのですね！私は勇気ないです。。

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

それはわかります！有名な先生にやってもらいますので無事に成功すると信じています！

@じろう7 4 месяца назад

トイレはどのタイミングで行きますか？

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

行きたいタイミングで行きます！笑

@ユキチ-h3m 4 месяца назад

今週もありがとうございます！明日からもう一度早起き頑張ります！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

こちらこそありがとうございます！！お互い早起き頑張りましょう！！

@smith4537 4 месяца назад

ほんとにモチベーション上がります！！脳筋弁当のおにぎりは冷凍の物を持って行かれているのでしょうか。

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！脳筋弁当のおにぎりは冷凍が多いです！！

@smith4537 4 месяца назад

お返事ありがとうございます🙇

@nekoneko1234-q2t 4 месяца назад

トレリーマン今日もやる気をありがとう！！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

こちらこそありがとうございます！！

@gnardicaprio2977 4 месяца назад

happy to see your health dog very cute . and you are so charming

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

Thank you for your comment! I'm so glad to hear that!

@NOHARA-k2q 4 месяца назад

大腿四頭筋が逞しいです！

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！脚褒められるの嬉しいです！！

@ひばり-f2f 4 месяца назад

この国に感謝

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

間違い無いですね！

@akromawrath7353 4 месяца назад

Keep it on 💪👍

@ムーザン 4 месяца назад

カッコ良すぎます

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！

@9mly 4 месяца назад

一日一日完全燃焼、いいですねb

@yoshi_fitlife 4 месяца назад

ありがとうございます！！毎日燃え尽きてすぐに入眠できています笑