【毎朝３分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!! 

1日目！3週間後に秋まつりと体育祭があるから頑張る🥹

顔のマッサージなんてめんどくさくてやらなかったのに、最近はこの笑顔見るために毎朝ちょっと早く起きてやるのが私のモーニングルーティン✌️

彼女と写真撮る時にちょっとでも写り良くするためだけにやってる俺かわいくて草

今日も頑張った😊

3日目！とりあえず3日は続いてる笑

始めて１ヶ月。今まで見たことなかった自分のフェイスラインが出現しててすごく嬉しい！ 3分って始めるハードルが低いから、続けやすくてありがたいです

この動画をやり始めて2週間。 朝と夜、欠かさずやっています。 いつも「あんた顔丸いな。パンパンやん」と言ってくる辛辣な母に今日ようやく「顔シャープになったな」と言ってもらえました😭 首も細くなってきたと言ってもらえたのでこれからも頑張りたいと思います💪✨ありがとうございます❤️

これ、それぞれのマッサージが「30秒ごと」とかじゃなくて曲のフレーズ（？）で分けられてるからすごい、やりやすい！！毎朝やってたら順番も覚えちゃって、もう音楽聞けば自分でできるようになりました笑だからこそ楽でいい！ まりなさんのトレーニングは音楽や曲選びがすごく良くていつも助かっています。ありがとうございます😭

初めてやってみたけど気持ちいい！！✨️ スチーマーしながらしたからなおさら気持ちいい🫰🏻 毎日やります！！！

2日目！お風呂あがりに顔みたらめちゃめちゃすっきりしててびっくりしたт т

鎖骨反対の手の方が上手くできます🍀*゜

朝やるとめちゃスッキリするし目の開きもよくなって助かる🥺

この方のだとめっちゃ楽しんでできるから3分があっという間だー！ 続けていきたいけど忘れてしまいそう… どなたかいいねで自分をこの動画に呼び寄せてくれたら嬉しいです😢

14日目️⭕️

耳は後ろに回した方がいいよーー！

医療用のハイフに通うよりこれを毎日続けた方が効果ありました。

まだ皆続けてるかーーー！？？

他の動画にコメントしてた者です。 気分が乗らなくても、ちょっとだけ体を動かすと、もっと動かしたくなることに気がつきました！ まりなさん、素敵な動画をありがとうございます！！ 記録用に！ 5/25〜⭕️ 10/19⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 20⭕️ 下腹・足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 23⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・HIIT 24⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 25⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 26⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 27⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス 28⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス 11/1⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス 2⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 3⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 4⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・HIIT 7⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 8⭕️ ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 9⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・背筋 10⭕️顔・むくみ 11⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・なーすけ・ダンス 12⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 13⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・HIIT・肩甲骨 14⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 14⭕️ 顔・むくみ 15⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・HIIT 16⭕️ 顔・むくみ 17⭕️ 顔・むくみ 18⭕️ 顔・むくみ 19⭕️ 顔・むくみ 20⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・HIIT・ダンス 21⭕️ 下腹・顔・むくみ・ステイ・大転子 22⭕️ 下腹・足パカ・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 23⭕️ 顔・むくみ 24⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・肩甲骨 25⭕️ 下腹・足パカ・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・ステイ 26⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ステイ・肩甲骨 27⭕️ 顔・むくみ 28⭕️ 顔・むくみ 29⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・ステイ・肩甲骨 30⭕️ ふくらはぎ・内もも・ダンス・HIIT・肩甲骨・骨盤矯正・顔・むくみ 12/1⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンス・ステイ・肩甲骨 2⭕️ 下腹・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨 3⭕️ ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 4⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ステイ・ダンス・肩甲骨 5⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ステイ・ダンス・肩甲骨 6⭕️ 顔・むくみ 7⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・顔・むくみ・HIIT・ダンス・ig2 8⭕️ ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ig5 9⭕️ 顔・むくみ 10⭕️ 下腹・足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ig5 11⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ig5 12⭕️ 顔・むくみ 13⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ig5 14⭕️ 顔・むくみ 15⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ig 16⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンス・ig5 17⭕️ 下腹・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンスハード 18⭕️ 顔・むくみ 19⭕️顔・むくみ 20⭕️ 顔・むくみ 21⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンスハード・ig3 22⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンスハード・ig3 23⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンスハード・ig3 24⭕️顔・むくみ 25⭕️顔・むくみ 26⭕️ 顔・むくみ 27⭕️ 顔・むくみ 28⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・ダンスハード・ig3・肩甲骨 29⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ 30⭕️顔・むくみ 31⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ig3・ダンスハード・大転子 お腹にうっすら線が出てきたり、「顔が小さくなった？」と言われたり、マリネス始めてから、良いこと尽くしの2021でした！ 2022も、もっと自分を好きになりたいな〜 2022 1/1⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・バスト 1/2⭕️顔・むくみ 3⭕️ 下腹・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・顔・むくみ 4⭕️ 顔・むくみ・肩甲骨 5⭕️顔・むくみ 6⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンスハード・ig 7⭕️顔・むくみ 9⭕️顔・むくみ 10⭕️顔・むくみ 11⭕️ 下腹・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンスハード・ig2 12⭕️顔・むくみ 13⭕️ 下腹・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・ダンスハード・ig 14⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子 15⭕️下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子 16⭕️顔・むくみ 17⭕️二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子 18⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・ダンスハード・ig 19⭕️顔・むくみ 20⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・ダンスハード・HIIT・ig 21⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・HIIT・ダンスハード 22⭕️顔・むくみ 23⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・ダンスハード・ig・HIIT・頭皮 24⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 25⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・ダンスハード・ig・HIIT・頭皮 26⭕️ 下腹・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig 27⭕️顔・むくみ 28⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig・HIIT 29⭕️顔・むくみ・頭皮 30⭕️顔・むくみ 31⭕️⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 2/1⭕️ 足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ig 2⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ig

寝起きの顔にダイレクトに効く🫰🏻🫰🏻

なんだろう…この人からアンミカのようなパワーを感じる　いつもありがとうございます

2月の中旬ごろから、メイクをする前にこのマッサージと4分の小顔マッサージを毎日代わりばんこにやっています。 ひと月半で首と顔が細くなり、ユニクロのマスクがブカブカになってきました‼️ これからも続けます。 まりなさんありがとう😭

最近顔がむくんで肩もこってるなぁ、って思ってこのマッサージをした次の日から、スッキリして、びっくりしました！毎日続けます！

嫌な事があって昨夜からへこんでいたけれど、たけまりさんのフェイシャルを全コピーしてやっているので自然と笑顔になり終わった時には顔を心もスッキリ😆よし！今日も元気にがんばる！たけまりさんありがとう❣

もはや笑顔に元気を貰いにここに来てる

最近人生の中でこんなに好きになったことないってぐらいの好きな人出来たから絶対可愛い姿沢山見せたくて毎日きてる！！！絶対一緒にいる時笑ってる時話してる時に可愛い顔でいたい！！これからも頑張ります！！！！

最近もう全然気力ないけど毎朝家出る前にこれやるのでまりなさんの笑顔に癒されてなんとか生きてる😅😅

今までいろんなマッサージ動画とか見てきたけど、これが圧倒的に1番フェイスライン綺麗になる！！！！ めっちゃ嬉しい！！🧡一回だけでだいぶ変わったわ…！！！！😭

昼過ぎまで寝ちゃって鏡見てやば！！！！誰！！！？？ってなってこれやったらシュッとした！！！最強すぎるこれからお世話になります

まりな先生とストレッチをはじめて9ヶ月☺朝起きられるようになりました。顔つきが良くなりました。感謝が増えました。ライブハウスにてstandingで観てる時 腹筋がついた〜とわかった笑　　先日、単発でこども向けイベントバイトで社会復帰できました。まりな先生、自信を与えてくれて、ありがとうございます💫🌱☀︎

いろんな顔痩せ動画見たけどこの動画は朝に見ると気分上がってとってもいい、お姉さんの笑顔に釣られて元気も貰えるby20代女

マリネスをして、少しでも前向きに少しずつ自分を好きになりたいです！ 2/3⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 4⭕️顔・むくみ・頭皮 5⭕️顔・むくみ・頭皮 6⭕️顔・むくみ・頭皮 7⭕️顔・むくみ・頭皮 8⭕️顔・むくみ 9⭕️顔・むくみ 10⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・3分腹筋・2分腹筋・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig・ 11⭕️顔・むくみ・頭皮 12⭕️顔・むくみ・頭皮・足パカ・大転子・ダンスハード・ig・ふくらはぎ・骨盤矯正・内もも・肩甲骨 13⭕️顔・むくみ 14⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig・HIIT 15⭕️ 下腹・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ig 16⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 17⭕️ 下腹・足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig 18⭕️ 超地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig 19⭕️ 超地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig 20⭕️ 顔・むくみ・頭皮 21⭕️ 骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 22⭕️顔・むくみ・頭皮 23⭕️顔・むくみ・頭皮 24⭕️顔・むくみ・頭皮 25⭕️顔・むくみ、頭皮 26⭕️顔・むくみ・頭皮 27⭕️ 下腹・超地獄足パカ・地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード・ig 28⭕️ 超地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 3/1⭕️ 下腹・超地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ig 2⭕️ 超地獄足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮・ 3〜6⭕️顔・むくみ・頭皮 7⭕️顔・むくみ・頭皮・ふくらはぎ・大転子・骨盤矯正・肩甲骨・内もも 8⭕️顔・むくみ 9〜11⭕️顔・むくみ・ストレッチ 12⭕️顔・むくみ・超地獄足パカ・地獄足パカ・⭕️ 下腹・超地獄足パカ・地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・肩甲骨・大転子・頭皮・ダンスハード 13⭕️ 超地獄足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 14⭕️超地獄足パカ・地獄足パカ・顔・むくみ・頭皮 15⭕️ 超地獄足パカ・地獄足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 16⭕️ 下腹・超地獄足パカ・地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 17⭕️ 顔・むくみ 18⭕️ 超地獄足パカ・地獄足パカ・骨盤矯正・大転子・頭皮 19⭕️ 超地獄足パカ・地獄足パカ・顔・むくみ 20⭕️ 下腹・超地獄足パカ・地獄足パカ・二の腕・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・顔・むくみ・肩甲骨・大転子・頭皮 年度末の忙しさとワクチンあって、戻ってこれないかと思った。頑張れて良かった！！ 30⭕️ 超地獄足パカ・地獄足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・肩甲骨・大転子・頭皮 31⭕️ 超地獄足パカ・地獄足パカ・骨盤矯正・ふくらはぎ・内もも・肩甲骨・大転子・頭皮 4/3⭕️超地獄足パカ

ずっと続けてたら念願の彼女出来ました！これから頑張ります！

一年前から続けてて。。 たまたまでかけてるときにお手洗いに行きたくなってて洗うのに手洗って顔を上げたら顔をふと見たら、、 めっちゃ目でかくなった気がする❤❤ 一重で少し小さい目だったからめっちゃコンプレックスだったけど、、 目がだんだんとでかくなってきたから嬉しい❤ 首も細くなってきて、、顔も小さくなった。❤❤

5キロも太ったのに、顔だけは太りたくなくてこの動画を毎朝やってたら顔シュッとしたよね！って言われること多くなって効果出てます❕毎日続けます💪🏻

夜中の2時だけどやってるの偉い1しゅうかんけいか

3分の顔やせ運動の動画とセットで朝、夜やってます。まだ初めて3日しか経ってないですがこれは続けると絶対結果としてついてくるなって感じがします、だって初めて3日目なのにフェイスラインが気持ちくっきりしてるから！！！！！！しかも顔がポカポカするし、肌を触らないからニキビとかあっても心配ないし！！！最高です！！

今日好きな人に冷たい態度取られてずっと落ち込んでるけど、まりなちゃんの笑顔見ると心が楽になる😭 いつもありがとう！！

半信半疑でやってみて、３日目の朝、びっくり！それから、毎日やってます！55歳の私にも、簡単に出来て、嬉しかったです！何より、御本人が楽しそうにやられてるから、つられちゃいますね😂

小顔マッサージって難しいイメージだったけど、すごく簡単で毎日続けられてます！まりなさん本当にありがとうございます😭

おはようございます❤❤ 朝から生理痛で寝込んでました…😰😰 運動もできないじょうたいで痛すぎて立つこともできないぐらいだったのですが、、たまたまスマホを開いたらたけまりさんから❤の通知を頂き、、急にお腹痛かったのが消えたんです❤❤ たけまりさんありがとうございます❤❤😭😭😭😭😭

初めて見たんだけどお姉さんの最後の笑顔につられてしまう…何だこの…人に笑顔を伝染させる力………素敵過ぎる…………

万年運動嫌いだった私が、たけまりさんのおかげで5月からずっと運動が続けられています！ダンスや筋トレの動画で汗を流したあとにこの動画で〆ると幸せな気分でその後丸一日過ごせます。 運動を好きな私にしてくれてありがとうございます😭

おだけいのストーリーから来ました！！明日の朝から実践します！！

彼女もいないし、好きな人すらもいないのに毎日頑張ってる俺偉すぎな

もうすぐ1000万再生！ いつも頑張ってる人達みんな偉いです👏✨

おはよう今日も頑張ろー‼️

これホントすごい❕ 1週間くらいしてみたんだけどモチベ爆上がり＆スッキリした気がする!! 周りの友達恋してどんどん可愛くなってくから頑張るぞぉ!!

このマッサージ本当に最強です❤ 朝浮腫で二重の線がおかしくなってる時でもこのマッサージをすれば元通りになる🥰

もう一年半くらいずっと継続してます。これやらないと顔のむくみで二重が作れない！！！！ 飲み会明けとか明日むくみそうだなーって時に夜やって朝やれば幾分かマシなお顔になれます。 あとフェイスラインがマジでかわる！まりなさんありがとう！本当にありがとうございます！！！

投薬治療の副作用で顔が浮腫んでしまうかもと聞いて、ちょっとでも抗いたい！と思い始めました。今のところ気持ち丸くなったぐらいで済んでいるのと、まりなちゃんの笑顔に癒されながら楽しく続けられています🥰ありがとう！

春休み明けるまでに小顔になる！

毎日続けて1ヶ月経ちました！ 朝はこの動画でマッサージするのが日課になりました！おかげで顔もスッキリです👒

ふられた男を見返すぞ！ Marinaさんのキラキラした笑顔でこちらまで前向きになれます！ 可能であれば、初心者向けのトータル動画を作って頂きたいです！

遅刻とか関係ねえからよすんぞ

まりなちゃんの笑顔が大好きだーーー！癒される。。。マリネスで痩せられたから、また頑張る😤

音楽聞いてるだけで見なくてもできるぐらいになりました😂

継続して1年以上経ちました！毎日再生回数が伸びているのを見て、いつのまにか1000万超えていてうれしくなりました！ おめでとうございます🎉これからもみんなでキレイになりたい✴︎

このマッサージほんとに効く！！🙌💓 毎朝むくみ取りとしてやってきました！！😁 久しぶりに会う人から顔シュッとしたね？顔小さくなった？って聞かれるようになりました🥰 朝の時間ない時も3分だからやっちゃえ！！ってなれるしほんと感謝です😌😌 これからも続けます💪🏻💪🏻

今朝も頑張った〜スッキリしますように。 仕事も頑張るぞ

好きな人ができて一緒に修学旅行行くから足痩せてしたい！今日で3日目！！頑張りたい！！(修学旅行まであと2週間…間に合うかな？)

キリがいい6月1日……痩せるぞ

1年この動画とムンク顔動画どっちかを毎朝してからメイクしてます。1年前の写真を見て確実に変わっています！ほっぺの面積がかなり小さくなってます!!これからもずっと続けようと思います。ありがとうございます♡

今月から毎朝30分早く起きて12分の顔トレと共にこの動画もやってます🙌🏻 顔がスッキリするのとまりなさんの笑顔に癒されて今日も仕事頑張ろうってなれます🥰💕

笑顔が素敵です💓

この方毎回笑顔で自分も自然に笑顔になってます！ありがとう！！

最近、気が向いた時に化粧前このマッサージ➕輪ゴムを耳にかけていました！ そしたら、痩せた？と3人くらいに言われました😳このマッサージ効きますほんとに！！！！！

起きてこれから人に会うのに浮腫みひどい…って思って検索したら出てきたのでやってみました！ これだけでフェイスラインめちゃくちゃスッキリしてびっくりしました…即効性ありすぎる🥲🥲 二重顎も少しマシになった、、夜と朝に続けます！！

10日後久しぶりに会う友達がいるのでそれを目標にやってみる〜😊

笑顔が素敵すぎる

自分男だけどやってみようかなぁ〜 顔のむくみ気になっててなんとかしたかったので〜

今朝もやりました〜雨の朝…テンションも下がる⤵️けど、まりなさんの笑顔で頑張るぞ〜スッキリな〜れ🎉

これをやらないと１日が始まらない🥰

今日はついに文化祭‼️ リハーサルの時に好きぴに可愛いねって褒めてもらえた 本番でもっと思ってもらえるように3時から起きて小顔マッサージしてるのえらすぎる

まりなさんの顔体操動画いろいろやらせていただいてますが、この動画のまりなさんの笑顔が特に好き🤗‎🫶🏻️💞朝から明るい気持ちになるんだなぁ☀ また「ほうれい線、たるみ、小顔」の動画出して欲しいです🎵🙇‍♀️🙏

まいにちしてみます！

本当に軽く運動できるからいいよね

まりな先生みたいに小顔で美人になる〜！！元旦那を見返す！まりな先生のおかげで鬱が良くなった気がする。先生の可愛い笑顔とノリのいい音楽で日々が楽しくなった。日々が彩られた。まだ初めて二日だけど毎日やる！まりな先生あなどってた。知ってたけどあえてやらなかった。いまはたのしい！鬱が良くなった！こういう音楽が鬱に聞くとは知ってたけど。先生ありがとう大好き

休日出勤〜顔も心もシュッと頑張ります🎉

いつもお風呂上がりにやっていたら、少しづつ理想の顔になってきました！ ありがとうございます

昨日お風呂で顔のマッサージ自己流でやっていて、「まりなちゃんの動画出ないかな〜❤」って思ってたらまさかの翌日にこの動画！！もう〜毎日やります❤✨ありがとうございます✨ノリノリの曲楽しいし、まりなちゃんの笑顔でめっちゃ元気でました❤

やりました〜気持ちも顔もシュッと🥸 やり続ける事が大事だよね

数日、このマッサージを朝メイク前にササッとやったところ、明らかに横顔の顎のラインがスッキリしてびっっくりしました！ もう少し続けてみて経過をまた確認してみようと思います！！浮腫取りって本当に大事ですね、、。簡単で分かりやすい動画ありがとうございます！

今日卒アルなのでめっちゃ役立ちました！ありがとうござぃす！

一回でも結構効果ありました！

冗談抜きで2年間毎朝続けてます👍遅刻してでもこのマッサージしないと不安になるくらいには効果が目に見えて分かるので、一緒に頑張りましょう^_ ̫_^っ

誰よりも365日顔が浮腫んでる私もスッキリした顔になりたい

好きな人に絶対かわいいって言ってもらう!これと顔周りの筋トレと足パカを一旦頑張ってみる!応援してください🔥20の女です頑張ります。

ODAKEIがストーリーでおすすめしていたのでやっています！ めっちゃいい！

3週間後に気になる人と会うので自分磨き頑張ります

1000万再生🎉

今日の朝にできました❤❤

おはようございます❤❤❤ 今日やめとこうかなと悩んでたけどきた！！❤

笑顔の練習も一緒にできる

むくみまじで取れたありがとな！

顔浮腫んでるなぁって思って、今朝何となくやってみたけど効果絶大！！ 朝と夜でフェイスラインのスッキリ感が全然違う！！素敵な動画をありがとうございます！！

これめっちゃいい❤！

スラムダンクの安西先生だと言われるフェイスライン、変えれるようにまりなさんとがんばります！！

おはようございます。雨の朝今朝も頑張りました

遅刻してでも毎日ちゃんとやってる笑笑いつも助かってます！！😭

毎日やってる！ 朝してないときの罪悪感やばすぎる笑