【水泳-陸トレ】体幹を意識する事で〇〇が変わる！ 

#水泳 #陸トレ #体幹
今回は体幹・お尻編です。
意識一つで全てが変わる！
さぁ、実践してみましょう！
前回の姿勢編も見ていただくと、
繋がりが分かります。
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