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【登山】陽明山大縱走24公里飽覽全區風景,練體能最佳路線、安全性高、可跑性高|一輪的運動日常  

eLun_fitnessTW
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陽明山國家公園的長程縱走,在將近11個小時的路程中,可登頂十座山,分別為東線:頂山.石梯嶺.竹篙山.七星山東峰.七星山主峰+西線:大屯山主峰.大屯山南峰.大屯山西峰.面天山.向天山
一次走完連峰需10~12小時以上,十分考驗體力,因此也可以練體能、健腳路線,是登百岳的前哨站
▲路線介紹
起點:風櫃嘴登山口
終點:清天宮登山口
總長:23.8公里(A進B)
海拔落差:670m
參考總爬升:1800m
GPX:bit.ly/3Q874d7
▲實際時間表
起點:風櫃嘴 6:30
1.頂山 7:03 (00hr 33min)
2.石梯嶺 7:37 (01hr 07min)
3.雞心崙 8:44 (02hr 14min)
4.七星山東峰 9:39 (03hr 9min)
5.七星山 9:50 (3hr 20min)
-小油坑休息區 大休40分鐘
6.大屯山 12:15 (5hr 45min)
7.大屯山南峰 12:41 (6hr 11min)
8.大屯山西峰 13:11 (6hr 41min)
9.面天山 14:10 (7hr 40min)
10.向天山 14:25 (7hr 55min)
終點:清天宮 15:00 (8hr 30min)
#陽明山大縱走 #郊山 #縱走 #登山 #山 #yangmingshan #hiking #taipei #taiwan #trailrun
❤️訂閱一輪 是對我們最大的鼓勵❤️
演出:一輪
攝影:洛克
企劃:芋頭
剪輯:泱亦
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19 авг 2024

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Комментарии : 120   
@kuyicheng
@kuyicheng 9 месяцев назад
影片超讚! 感謝攝影師跟一輪^ ^ 我9/16 才上到台北走一圈,陽明山真的適合練體能,我全程都用走的偶爾會跑一下下,從劍潭開始走終點回圓山站,走行時間大概是6hr40min,休息20min,距離約39km。 新竹火車車站➡台北捷運劍潭站➡致善路➡萬溪產業道路➡風櫃嘴➡頂山➡石梯嶺➡擎天崗➡菁山吊橋➡冷水坑➡菁山路➡仰德大道➡中山北路➡承德路➡台北圓山捷運站➡新竹火車站 環境31~34度C 、體感34~38度、無風。 裝備重量:4kg(2L水袋+1L運動飲料+雜物) 擎天崗再補給一次就走回圓山
@jazzerzoe
@jazzerzoe 9 месяцев назад
我也是新竹人 很開心看到你的行程攻略。謝謝提供 :P
@nn6802
@nn6802 4 месяца назад
請問是劍潭一路走到風櫃嘴嗎? 請問大概走多久啊?
@kuyicheng
@kuyicheng 4 месяца назад
@@nn6802 是的,大約2個鐘頭,走路居多,路況好會小跑一下,劍潭到風櫃嘴 距離約14km 海拔上升600m
@nn6802
@nn6802 4 месяца назад
@@kuyicheng 原來如此!謝謝你,因為到風櫃嘴的公車真的太少了,想說有沒有別的方法,請問這段沿路風景大概是怎麼樣呢?
@kuyicheng
@kuyicheng 4 месяца назад
@@nn6802 致善路是偏樹道街景,萬溪產業道路到風櫃嘴,房子少樹木綠意還有小溪流還有緩上坡,風櫃嘴到擎天崗比較像叢林探險。
@user-vl3rz3mq5n
@user-vl3rz3mq5n 9 месяцев назад
好強好可愛的一輪,攝影師也好厲害,邊跑邊拍,佩服佩服😂
@bearwang2079
@bearwang2079 10 месяцев назад
之前也走過,但是是反方向,從風櫃嘴出來之後,走一段柏油路到聖人橋公車站搭公車。 這路線真的偏硬,平常沒在爬山的人真的不要隨意嘗試,我是頭尾路線都走過好幾次,最後才串起來的: 1. 風櫃嘴 >> 小油坑 >> 回到風櫃嘴 走過五次以上 2. 清天宮 >> 冷水坑 走過兩、三次
@user-oo7kc5sv6l
@user-oo7kc5sv6l 9 месяцев назад
兩位都是健腳級的,有些路段還用跑的,真是不簡單很棒。,要給你👏👏👏👍👍👍
@jasperpeng5350
@jasperpeng5350 9 месяцев назад
勾起了小時候不好的回憶 那次爸爸帶我走大縱走從早上走到快天黑
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
小朋友走這條真的很強!
@user-tp5ju9lq7x
@user-tp5ju9lq7x 10 месяцев назад
台湾は,軽装で楽しめる場所がたくさんあって,とても魅力的ですね!遊歩道や標識が整備されていて素晴らしいです。台湾の人たちの遊び心が大好きです!
@syrich985
@syrich985 4 месяца назад
一輪和洛克太強了啦..感謝拍攝這影片, 辛苦了...天氣好好..但太陽好大啊... 可以看到全程陽明山的好風景....😍😍😍
@AJ0821
@AJ0821 10 месяцев назад
太強大了,台北大縱走一日單攻^^
@user-cn5nb2wg3h
@user-cn5nb2wg3h 10 месяцев назад
年輕人就是衝衝衝!洛克哥真了不起,跟得上🎉🎉🎉
@May-so7cd
@May-so7cd 10 месяцев назад
❤我們常常往陽明山跑,不管是陽金公路或風櫃嘴往萬里,巴拉卡公路往淡水三芝,還是在陽明山賞櫻,更有在陽明山上亂走都有,不知道一輪是否記得當天有台摩托車路過跟妳們打招呼,那就是我喔!我早上有看到一輪的FB的動態,剛好我們要走陽金公路,就這麼剛好碰到你們超開心的🎉🎉🎉
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
記得😂有夠巧!
@user-cs4eg5wy9w
@user-cs4eg5wy9w 9 месяцев назад
從風櫃嘴走到擎天崗這段走到我跟朋友快往生,當時是第一次走這條路線不知道即少有遮避物,結果曬的快成人乾,水也帶的不夠喝,友人跟我都有種會死在山上的感覺👍🌳
@Plmnko659
@Plmnko659 10 месяцев назад
一輪強👍
@user-ym7ku5lh5p
@user-ym7ku5lh5p 3 месяца назад
好厲害❤支持依舊 20:22
@user-pk4bg2ww9x
@user-pk4bg2ww9x 10 месяцев назад
好精彩的影片…劣者也恰巧剛剛完成"陽明山東西大縱走"的加強版(劍潭公園上→清天宮下),此時還記憶猶新呢!
@bearwang2079
@bearwang2079 10 месяцев назад
哇~ 這個距離更遠
@user-pk4bg2ww9x
@user-pk4bg2ww9x 9 месяцев назад
@@bearwang2079 肯定自己的…挑戰
@zaopzaop
@zaopzaop 7 месяцев назад
我是更加強版,到關渡捷運站。總長42公里。12個小時。
@user-pk4bg2ww9x
@user-pk4bg2ww9x 7 месяцев назад
@@zaopzaop 那應該是跑山吧!
@JesseHsia777
@JesseHsia777 9 месяцев назад
厲害👍活潑👍
@lucasshen5839
@lucasshen5839 10 месяцев назад
哇嗚 一輪腳程很快😮 一般縱走需要12~13小時😅
@user-ch9lg4pr6z
@user-ch9lg4pr6z 9 месяцев назад
一輪好強👍
@jclinlin0923
@jclinlin0923 9 месяцев назад
強棒出擊。佩服
@TheEvoGu
@TheEvoGu 10 месяцев назад
太強了啦!
@wincent2121
@wincent2121 10 месяцев назад
大屯山 那段在11~12月來會看到遍布滿山的白色芒草花~很漂亮
@sa074463
@sa074463 10 месяцев назад
很厲害耶 還沒挑戰一次走完過 大縱走是個很棒的運動還可以解任務 媽媽們也太古錐XD
@z7831440
@z7831440 10 месяцев назад
洛克哥真的很厲害 什麼都上得去
@user-yy2tn6yv6z
@user-yy2tn6yv6z 10 месяцев назад
6:58熟悉的BGM 早期的影片常出現 長影片.看起來就是爽
@jinri63322
@jinri63322 9 месяцев назад
一輪:「不跑,對不起觀眾!」 觀眾:「別跑啊,我們希望洛克長命百歲一直拍下去!」
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
😂😂😂
@user-qj5fo1bl1o
@user-qj5fo1bl1o 9 месяцев назад
如果是竹篙山(不是雞心崙), 高度和時間要再加一點. 8個半鐘頭是pro級了! 今年有從金山走陽金公路 巴拉卡公路 到淡水捷運站(比較適合騎腳踏車), 中途是條陰森森的路段, 也比較涼快, 可能有好兄弟陪伴吧!
@user-ps7vl9eo3t
@user-ps7vl9eo3t 9 месяцев назад
玉山單攻練習也可以用台北大縱走4-3段逆走,從"捷運大湖公園站"走到七星山頂,下小油坑終點,,因為大屯山那段,太陽沒曬個七天...又滑又難走.
@ColeFogle
@ColeFogle 10 месяцев назад
This mountain looked like a beautiful spot to suffer lol beautiful view. Was the camera person tired 😂
@arphenlin
@arphenlin 10 месяцев назад
好強啊
@David-zg6tw
@David-zg6tw 9 месяцев назад
超強👍
@te_sheng_04
@te_sheng_04 10 месяцев назад
可以撿十顆山 太猛了,拿來測驗百岳能力的一段路
@eric168
@eric168 9 месяцев назад
有夠帥的日常
@P-tq3wp
@P-tq3wp 10 месяцев назад
輪輪女神好棒
@frankfrank7997
@frankfrank7997 10 месяцев назад
仙女
@chentylan8123
@chentylan8123 9 месяцев назад
謝謝!
@jianmei2083
@jianmei2083 10 месяцев назад
很好玩吧,谢谢分享。
@chunlung1981
@chunlung1981 10 месяцев назад
真厲害~我是分兩天完成東西大縱走
@user-gv3ii7kd1s
@user-gv3ii7kd1s 10 месяцев назад
攝影師辛苦了
@jw6150-aj
@jw6150-aj 9 месяцев назад
練越野跑的好場地,,踢完巴拉卡公路到鞍部到住航站那條石階很厭世
@user-il8cn5ve7d
@user-il8cn5ve7d 7 месяцев назад
防曬也要做❤❤
@shi-hwatsuei4861
@shi-hwatsuei4861 9 месяцев назад
一輪好可愛可是我真的會一直想到楊繡惠
@emi520pk
@emi520pk 9 месяцев назад
什麼演算法 害我看到這一部影片 昨天就去挑戰 風櫃嘴到擎天崗6k我覺得都還好 冷水坑上七星山2.1k我差點死掉 進退兩難 小油坑到鞍部停車場我以為走錯 路上怎麼都沒人問要不要捎我一段 從鞍部停車場上大屯山也是無限階梯 以為上大屯山接下來都輕鬆了 結果上大屯西峰又快死了 之前爬過五寮尖都沒那麼苦 可能消耗太多體力 西峰結束後無限下階梯 走到膝蓋疼痛 好不容易到清天宮,想說坐計程車回家 結果根本沒車 手機也沒電 下來時剛好看到小6開走 多等了半小時 最後還是到北投站搭捷運回家 真的累!不過覺得有種成就達成!
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
Hahah 所以看我大屯西峰的照片有多厭世!就有多困難😂
@yoshinhsieh7624
@yoshinhsieh7624 4 месяца назад
跟你走的路線一模一樣,真的差的去了😂但真的很有成就感~
@886River
@886River 10 месяцев назад
台北大縱走裡面就有陽明山大縱走,只差在沒有面天山跟向天山😂😂😂 可以自己加碼😅😅😅
@user-il8cn5ve7d
@user-il8cn5ve7d 7 месяцев назад
帶太陽眼鏡啊
@user-ju7qx6oy6v
@user-ju7qx6oy6v 9 месяцев назад
好厲害喔!下次去分段走走!
@user-gx4cs1wh8q
@user-gx4cs1wh8q 10 месяцев назад
18:54一輪的生物小教室😘
@linchejen667
@linchejen667 10 месяцев назад
舒服
@jackjanys01
@jackjanys01 9 месяцев назад
9:37 七星山是有中峰,就是七星錐 12:27 這邊要小心陽明山頭號問題人物放養的20隻瘋狗,那邊常常聽到有山友被狗群攻擊
@rmp183
@rmp183 9 месяцев назад
我住新莊離陽明山很近😂然後都沒走過
@Kevin_Orz
@Kevin_Orz 9 месяцев назад
今年四月走過一次,有經竹篙山,7H15M 不過邊走邊拍攝影片本來就會減慢速度吧XD
@cool90332
@cool90332 9 месяцев назад
太猛了吧
@Andy-mc6ll
@Andy-mc6ll 10 месяцев назад
我5月份去走過,其實不難,只是時間較久一點,11個小時會不會太肉腳😅
@user-sz1zy2rv8o
@user-sz1zy2rv8o 9 месяцев назад
十連峰24公里8.5小時,風櫃嘴-七星山主峰3h20m ,超強女神拍拍手
@k771417
@k771417 9 месяцев назад
每年三,四月都會去走一趟大縱走. 真的很爽. 但您這影片沒竹篙山?
@user-il8cn5ve7d
@user-il8cn5ve7d 7 месяцев назад
一輪要帶太陽眼鏡防白內障提前報到❤❤
@lhpjerry
@lhpjerry 9 месяцев назад
记在我的小本本上了,一定要来走一次。
@tryit016250
@tryit016250 9 месяцев назад
跟一輪差不多時間去走的,真的是被熱到直接從小油坑撤退🥵 10:30 從七星山瞬移到大屯山😂 如果要去竹篙山,走到擎天崗要繞外面大圈的再切出去一點
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
本來要走竹篙山 半路山友說雞心崙也可以 再加上玩牛玩太久😂
@user-xn1rv3jk5u
@user-xn1rv3jk5u 9 месяцев назад
都没遇到妳过😂🎉😂❤
@kurikoma
@kurikoma 10 месяцев назад
8分03秒是雞心崙....貼成七星東峰了...
@LSK0833
@LSK0833 9 месяцев назад
7月走過,背包內塞滿結冰補給品😂
@allanneville5253
@allanneville5253 9 месяцев назад
洛克是年輕人無誤~~~雖然看起來有點喘....是說一輪都不會累的喔?
@evaniture
@evaniture 10 месяцев назад
下次的題材就是13連峰,劍潭上、清天宮下,省計程車400元。
@The1010ssll
@The1010ssll 9 месяцев назад
下次關劍縱走!
@minyakonga8897
@minyakonga8897 9 месяцев назад
大屯山南峰顶部像深圳的大雁顶。
@vf0326
@vf0326 7 месяцев назад
+1 從小住雙北要43了 陽明山卻來不超過5次 去年兩次😂
@user-pm6ve7ve8v
@user-pm6ve7ve8v 9 месяцев назад
Good
@pingcheng2328
@pingcheng2328 10 месяцев назад
@awey0809
@awey0809 5 месяцев назад
10m26s的照片放錯張了~~~放到西段的大屯主峰去了
@user-gs6xg4hk8y
@user-gs6xg4hk8y 9 месяцев назад
10:27 七星山主峰的照片放成大屯山主峰的了。
@wangchinming
@wangchinming 9 месяцев назад
10連峰走過2次,第3次走15連峰沒走完😳改天再找時間去挑戰看看😂
@user-gf1hs5cj6o
@user-gf1hs5cj6o 9 месяцев назад
10:27七星主峰及13:53 大屯山照片同一張? 應該是七星山誤植喔~
@00dcgsyz
@00dcgsyz 10 месяцев назад
太扯了體能有夠好,上次光是5連峰就快死了🤣
@fomutozik
@fomutozik 10 месяцев назад
覺得不夠的,可以挑戰15連峰看看
@uji9541
@uji9541 9 месяцев назад
10:08 這精華好像有中斷過 記得某年有個87拿斧頭上山砍爆它,有上新聞 之後就有換新過
@wchia6522
@wchia6522 9 месяцев назад
好像少了竹篙山, 但也是超厲害的
@HsuChengTsai
@HsuChengTsai 9 месяцев назад
舊版十顆的竹篙山在新版被換成雞心崙
@user-ccf5050
@user-ccf5050 10 месяцев назад
good
@chengchien614
@chengchien614 10 месяцев назад
一天走完10連峰
@user-vk4fo3yl8z
@user-vk4fo3yl8z 9 месяцев назад
七星山附近偶遇
@user-er8kv4su4c
@user-er8kv4su4c 9 месяцев назад
下次可以來個十五峰嗎😅😅😅
@TWCJF
@TWCJF 8 месяцев назад
10:26 照片放錯啦 放到大屯山的了XD
@62111321
@62111321 20 дней назад
上風櫃嘴的公車好搭嗎?
@zaopzaop
@zaopzaop 7 месяцев назад
有App叫健行筆記,裡面從一到四。可以連在一起走
@tuzkiii8758
@tuzkiii8758 9 месяцев назад
陽明山大縱走完成可以放秒各個山頭去換證書! 上次下雨天一次走完,沒有步道那都是爛泥😢
@iancheng639
@iancheng639 10 месяцев назад
不負責任推薦...下屆一輪盃會不會就是越野跑或定向越野呀
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
太不負責了😂
@mikehou9461
@mikehou9461 4 месяца назад
不對喔~你跑完黑森林那段,事實上是已經過了頂山,然後才出現頂山片段,剪接師沒有親自走過喔~
@kai770
@kai770 9 месяцев назад
大家來找碴,,,雞心崙的照片變成七星山東峰/七星山主峰變成大屯山主峰
@andytzeng6603
@andytzeng6603 9 месяцев назад
還好我是分五段完成😂😂😂
@hwc0421
@hwc0421 9 месяцев назад
請問一輪你戴的墨鏡是哪個牌子的呀?
@bricschen7667
@bricschen7667 9 месяцев назад
想請問一下眼鏡型號,顏色好好看
@user-cn8om4rb3z
@user-cn8om4rb3z 5 месяцев назад
請問是用甚麼方式或是app紀錄到達地點和時間,譬如大屯山西峰 13:11,謝謝。
@何政杰
@何政杰 9 месяцев назад
8分3秒照片放錯了...七星山東峰放2次
@何政杰
@何政杰 9 месяцев назад
七星山主峰那邊野放到大屯山照片了
@wendywendy4709
@wendywendy4709 9 месяцев назад
請問一輪的鞋子是?謝謝🙏😊
@user-is3qg9ce1e
@user-is3qg9ce1e 9 месяцев назад
一般人用走的到擎天崗運動量就夠了
@user-ql3ki3wd9v
@user-ql3ki3wd9v 10 месяцев назад
舒芙的路線???只走一顆是很舒服啦
@user-gr1ys7jx9t
@user-gr1ys7jx9t 10 месяцев назад
這禮拜準備去三進三出 覺得可怕
@Andy-mc6ll
@Andy-mc6ll 10 месяцев назад
我走過,比陽明山大縱走輕鬆
@luwensam
@luwensam 10 месяцев назад
+1只有開車路過,大縱走沒去過...
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
可以去走走陽明山 但不用走十顆🤣
@19761976auto
@19761976auto 9 месяцев назад
請問🤓🤓🤓🤓台灣爬山,登山,用什麼地圖
@eLunfitness
@eLunfitness 9 месяцев назад
離線地圖我用登山客+GPX導入手錶
@Erin5901
@Erin5901 5 месяцев назад
看很多段都覺得人太少,適合女子單走嗎?
@user-ik9ze9rp6n
@user-ik9ze9rp6n 10 месяцев назад
+1😢
@liaojames
@liaojames 10 месяцев назад
瘦子可以這樣玩 胖子的話關節要注意
Далее
الذرة أنقذت حياتي🌽😱
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ЛИЗА - СПАСАТЕЛЬ😍😍😍
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