〈眠れない夜にひつじを変えるのは無意味！？〉
「ひつじ数え」はもともと英語圏の文化。
一説によると、「1 sheep, 2 sheep, 3 sheep…」と数えるときに「シィィィプ」の発音で腹式呼吸ができるから眠りにつきやすいんだとか。
つまり、日本語で「ひつじが1匹、ひつじが2匹、ひつじが3匹…」などと数えても全然深い呼吸ができなくて無意味なのです。悲しいですね。
〈これなら眠れる！？ 「睡眠用しいたけ数え動画」誕生！〉
私たちも眠れない夜に数えるものがほしい！ というわけで作っちゃいました「睡眠用しいたけ数え動画」。
「しぃぃぃ」のところで腹式呼吸を意識しましょう。
数え手はなんと津田健次郎さん。ところどころでボソッと漏れるつぶやきにもご注目を。
これからぐっすり眠りたい夜は、津田さんと一緒にしいたけを数えてみてください。
明治安田生命は、みなさんの健康づくりをサポートする「みんなの健活プロジェクト」を展開しています。
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2 сен 2023
