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ぱんだ兄弟 Panda bros.
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24 окт 2024
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Комментарии :
26
@莉空-c4c
2 года назад
これって試合前のアップって感じですか?それとも普段から筋トレとしてやっても良いやつですか
@pandabros.1818
2 года назад
どちらでも大丈夫ですが、アップとしてやるときは刺激を入れる程度で良いので1.2本やってもらうだけで良いと思います! 練習のときは追い込んでください!!
@ch-cs8go
3 года назад
自分としては過去一の動画。 皆さんに伝わるといいな♪
@前田大自然-b1e
3 года назад
スピードが武器なのですがさらに強化したかったのでありがたいです!!
@pandabros.1818
3 года назад
スピードが武器な人がやるとより怖さが出ますね!!
@ch-cs8go
3 года назад
良かったです‼︎✨ ありがとうございます!!
@DGC_Scream
Год назад
ネーミングセンスすげぇ~ 前田大自然www
@RYUTA0123
Месяц назад
一緒、僕もスピードが武器
@8hiro.
3 года назад
3:55 6:02 下から
@ssmb148hk2
3 года назад
アニさんアゴあげなかったらもうちょい速くなると思う、フォームの話だけど、、
@pandabros.1818
3 года назад
間違いないですね! アニに伝えておきます!!
@中島一-x9k
3 года назад
スピードやキレだけを考えると、体重が軽い方が有利だと思います。 ただ、軽い人はチャージでふっ飛ばされる事が多いです。 かといって、体重が重いとスタミナに問題があります。 結局、サッカーって何キロぐらいがいいのでしょうか? 周囲では、180センチで75キロがわりと多いです。 自分も80キロまでいくと、パワはいいのですが、スタミナとキレが落ち、疲れます。 走れないとほぼ補欠なので、体作り、体重設定も難しいです。 あまり体重が軽い人も不利ですよね。
@pandabros.1818
3 года назад
アウターマッスル➡︎外側の筋肉で大きく重い インナーマッスル➡︎内側の筋肉で重くはない この様なイメージでバランスをとっていくのが良いのかなと思います! 体重の重さの調整も大切ですが、 ①初速やキレを出す場合、又は長距離の持久力を鍛える場合はインナーマッスルのトレーニング! ②体の強さや短距離のダッシュなどを向上させたい場合はアウターマッスルのトレーニング! インナーが弱く、アウターばかり鍛えてしまうと、支える筋肉が無いのに外側だけが大きくなってしまうので体が凄く重く感じると思います😭なのでまずはインナーマッスルの割合をおおく鍛えてあげるのが良いのかなと思います!
@キャンディーブラウン小哲
3 года назад
ぱんだ兄弟さん🐼とがりさん楽しみにしてました(^^) おじさんのトレーニングメニューに加えさせていただきます♪
@pandabros.1818
3 года назад
ありがとうございます😆✨✨ 是非試してみて下さい😌💪
@ch-cs8go
3 года назад
ぜひ‼︎😁 無理だけしないようにしてくださいね!!😊👍
@じゆうじんときの
3 года назад
腹圧は、確かに意識しないと使わないだろうから、この意識持つとだいぶ変わりそう❗ 初速あるとかなり変わりますからね(^^) いいトレーニングできそうです(^^)
@pandabros.1818
3 года назад
だいぶ変わると思います!!(^^) 特に初速が変わると思いますので是非やってみてください💪
@ch-cs8go
3 года назад
うわー 映像で伝わったのは嬉しいです!笑 実際にやってみないとどれだけ違うか分かりづらいものでもあるのですごく嬉しい😊
@tihaya9207
3 года назад
見てすぐに外に走りに行ったら足速くなってました!ありがとうございます!!
@pandabros.1818
3 года назад
即効性素晴らしいですね!!
@ヤーマダカーノリ
3 года назад
これどんなスポーツでも使えますね👍✨
@pandabros.1818
3 года назад
はい!!どんなスポーツでもどんな人でも使えますね☺️💪
@magg.5920
3 года назад
わーお!
@user-bk3vg8ep4i
Год назад
待ってこれやばい効果
@pandabros.1818
Год назад
ありがとうございます!
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