【知らないと後悔する】こんな身近な食材と心臓強化法が心臓を強くして心臓病のリスクを下げる!

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心臓疾患は現代人の病気の死亡率で第二位になります。
心臓の病気にならない為には日頃からのこまめなケア
が大切になってきます。
なので今回は心臓にいい食べ物と心臓を強化する
トレーニングをお伝えしていきます。
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　　　　　[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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#心臓#食品#トレーニング

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Опубликовано:

5 апр 2021

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Комментарии : 44

@user-dk3hi6ys1h 3 года назад

先生いつもありがとうございます。鮭、バナナとヨーグルト、オレンジ、トマト、ピーナツ、オートミール、ニンニク、パイナップル。良く食べてます。マッサージ頑張ります。これからもよろしくお願い致します。

@user-ws8tw8qb6k 3 года назад

いつも分かり易くて為になるお話をして下さりありがとうございます。毎回楽しみにしております！

@user-re4mm3jg1n 3 года назад

沢山の必要な事を教えてもらってありがとうございました

@user-xy5lo7ol2c Год назад

５３歳心筋梗塞で入院しました勉強になりますありがとうございますメモっています

@user-ge1gt2wn2z 2 года назад

いつも為になります。有り難うございます

@first358 2 года назад

母が狭心症で不整脈もあり薬を服用してます。率先して食べるよう心掛けします。ありがとうございます😊

@midorikido9448 3 года назад

いつもとてもタメになるお話をありがとうございます😊ただ盛りだくさんすぎて、どんどん進んでいってしまうので、一緒にツボを押したり、ゆっくりしていただくと助かります。えっとー、小指のー、って探しているうちにどんどんいってしまうので、もう少しいっしょにされたら、わかりやすいと思います。とても良いお話ばかりで、毎回見ているのですが、追いついていけません。よろしくお願いします。

@user-hx6ow3nq8v Год назад

最近心臓が弱ってきている感じがするので実践してみます、ありがとうございます😊

@kenkai6133 Год назад

とても判りやすくてためになります。

@user-xb6lb6fc5u 3 года назад

いつも配信ありがとうございます。話のテンポが自分に合っていて気持ち良いです（＾＾）

@user-nt2oy7gb6m 9 месяцев назад

鮭大好きです。ふりかけもお刺身も塩焼きも美味しいですね。バナナは毎朝一本食べて居ます。きな粉とオリゴ糖をかけて食べて居ます。豆乳ヨーグルトを作りますので、一緒に食べて見ます。　８４歳

@yamamotosaori 3 года назад

いつも食べてる好きなものばかりだった✨嬉しいー😌

@a-kitaipugenjin 3 года назад

丁度鮭おにぎり食べたところだった！魚食いまくるわ！

@horahorahora1870 3 года назад

エクササイズ参考になるのですが、それぞれなぜ？どこに？効くのか解説お願いします！！

@user-vr8qd9zy9v 3 года назад

鮭、バナナ、オレンジ、トマト、ピーナッツ、オートミール、にんにく、パイナップル……その他にダークチョコ、ブルーチーズもありますね！

@user-sp7rb9uo1h 3 года назад

大事なメッセージなので、また拝見します。CORONA禍の大阪が元になりましたら坂本整体院へ行ってみようとおもいます。筋力低下？正座がキチンとできなくなりました。太腿マッサージでＯＫかな？CORONA禍つづきの弊害多。

@user-sp7rb9uo1h 3 года назад

昨年、秋、体調壊し入院したときやたら、鮭がでてました。オレンジデザートもでした。

@user-mo4xx6sq3r 3 года назад

🌼🌼🌼 鮭、サバ、バナナ、トマト、オレンジ、良くわかりましたトレーニングもツボ押しも良くわかりました! 実行します！食べ物もツボも好きです動画は何回も見る様にしてます not so young !!　なので大変助かりますありがとうございます 🌼🌼🌼

@ichirofujii1604 2 года назад

鮭、鯖、鰯。バナナと一緒に乳製品。オレンジの抗酸化作用。トマトのリコピン。無塩のジュースも良い。アーニャピーナッツが好き。オレイン酸やリノール酸。オートミール。ニンニク。血栓予防。パイナップル、ベータカロティン。

@user-sp7rb9uo1h 3 года назад

色々大事な事を教えてもらいありがとうございます。何回も動画をみないとと思います。

@sanyu9680 9 месяцев назад

だいたいこのような物を食べており、テニスも毎日ですが、今年から暑い時に運動初めて2-３分で胸痛がします。相談しましたが、不明です。相談できますか？

@user-go3vu4bl5h 2 года назад

いつもありがとうございます。腕のツボを押したら、体がポカポカしてきたんですが・・・！

@user-sx8ws6jn7y 3 года назад

知ると知らないとは、おう違い、為になることばかりです、、、。

@user-ju3tn7ul1t 3 года назад

いつも素晴らしい情報を、わかりやすくお話しされて感心してます。私は持病があります。バセドウ病でチラージンを10年ほど服用してます。高血圧、糖尿の薬も服用してます。薬をやめたくていろいろ調べてます。こんな人間には何がいいのでしょうか❓教えてください。

@takaupdo 24 дня назад

心臓を鍛えるトレーニングって有酸素運動とか無酸素運動かと思ってました心臓の筋肉の鍛え方が知りたいです

@user-dk8bm1wh9h 2 года назад

ドキドキする状況が多いなら心臓は強くしないといけませんね

@nonbiriyukkurito 3 года назад

今の僕に役立つことばかりでした　わかりやすかったし、是非実践します　もちろん、👍ですし、チャンネル登録もしていますよ

@naokinaoki80 2 года назад

金髪にして赤い服着てみて下さい！

@user-zq9zn1jj9w 3 года назад

バナナは一日一本でいいのかな？

@user-ye6xc2io3n 6 месяцев назад

先生実は不快な気持ちで心臓に負担をかけてしまって、胸に手を当てると感じるんですけど、負担をかけてしまったときはどうすればいいですが、返信コメントお願いします。この動画で出てきた、栄養を取ったほうがいいですが？あと、この動画で心臓を良くする。食材をおしゃたものを全然取ってなくて

@naokitokuyama566 3 года назад

「カリウムは調理によって壊れる」と仰っておられますが、これは誤解の招きやすい表現だと思います。食材を水に浸したり茹でたりしてもカリウム自体は壊れることはありません。ただしカリウムが食材から水やお湯に溶け出していくということはあります。よってその水やお湯を単純に捨ててしまうのであれば、カリウムの豊富な食材であっても、カリウムをそれほど摂取できないということにはなります。逆に言うと、その水やお湯を飲めばカリウムを十分に摂取できます。