【筋トレ】上腕二頭筋を大きくする方法

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Опубликовано:

19 мар 2017

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Комментарии : 306

@rescuekitchen 7 лет назад

動画をご覧いただきありがとうございます！フェイスブックとインスタではもっと頻繁的に投稿しているので、菜食や筋トレにご興味のある方は是非フォローして下さいね ^_^ Facebook - facebook.com/vegandanshi Instagram - instagram.com/vegandanshi

@user-zc2iy1mm6c 7 лет назад

ヴィーガン男子 VERY good!

@user-iq3su9gc5i 7 лет назад

ヴィーガン男子日本語上手いですね！

@user-ye5lx7hn8v 6 лет назад

ヴィーガン男子毎日やっても大丈夫？

@user-fl3ti6xm1w 6 лет назад

ヴィーガン男子わかりやすくてしかもやってる所もあるし前置きが少なくてすごいいいと思った！

@azk670 5 лет назад

持ち方間違えてます。

@user-ui4gf7xr8o 7 лет назад

絶対この人モテるやん

@lukescofield5691 7 лет назад

この人めっちゃ教え方上手いし神すぎるめっちゃ優しそう！

@co-chin2759 4 года назад

ネフェルピトーそれそれ 1、説明上手 2、声が聞いてて気持ちいい 3、優しい 4、筋肉半端ねぇ 5、カッコいい全て揃ってます😭😭

@tomcats8426 7 лет назад

イケボすぎ

@user-np3qe2eh7f 7 лет назад

ToMcAt s どこが？イケボの意味知ってる君？

@ABC-ez2bl 7 лет назад

Kousei Kayamoto 感じ方は人によるんじゃないですかね。僕は普通にいい声だと思いますが、、、

@sz2088 7 лет назад

Kousei Kayamoto 普通にイケボやと思うねんけどな俺は...

@mota987 6 лет назад

明王不動君は人それぞれ感じることとは違うっていうこと分かってる？

@user-ew9de4vs6k 5 лет назад

明王不動小学生はアカウント作っちゃだめよ

@saitomasatoshi8338 7 лет назад

筋肉あるし、色々考えて自分の考えをしっかり持てて続けられている事がすごくかっこいい尊敬しています

@kou1361 7 лет назад

英語レッスン続けてほしいです！！

@niwatoriusihebiryuu 7 лет назад

筋肉、菜食への意識以外にも、最後の英語レッスンもわかりやすくて、ヴィーガン男子さんの動画は夫もお気に入りのチャンネルです。これからも楽しませていただきます。いつも動画アップロードありがとうございます。感謝。

@YS-dl9yp 6 лет назад

この人の英語の教え方うますぎる。学校で習うより全然わかりやすい。それぞれの単語に意味がしっかりあるんだなって思った。

@user-fc8mz1tz1n 7 лет назад

日本語上手いですねー！！説明も上手くて助かります！！！

@user-ch8im4fg9i 7 лет назад

飼い猫の名前が毛玉監督ってこの外国人日本語のセンス抜群かよ！笑こういう編集ありの動画も大好きだけど、ほとんど編集のないダンテ氏の日常やちょっとした出来事を流す動画も見てみたい。

@rescuekitchen 7 лет назад

猫の本名は「あみ」肩書きが多く、毛玉監督はその一つです　笑日常的な動画を考えておきます！

@NAITO-tq5ko 7 лет назад

筋トレも英語も分かりやすかった！勉強になりました！

@user-jm6ht9vr8n 5 лет назад

英語の教え方うまいね。関連語をきちんと挙げてくれるのがいい。そして懸垂は変態じみてる。凄すぎ

@user-xp7vx5bp6k 7 лет назад

この人の動画初めて見たけど分かりやすいし、なにより笑顔がいいね👍

@tsuguhidesanada8869 5 лет назад

笑顔も良いし、声もいい。そして内容もわかりやすい。英語のコーナーもgood!

@user-pv3gb6ti1q 9 месяцев назад

すごい助かりました。説明が分かりやすく、すぐ覚えました。

@cactus7845 7 лет назад

声好き！！説明も完璧です！！

@user-px8jm1wx8g 7 лет назад

かっこよすぎ！声も綺麗！登録しました！！

@teru1114 3 года назад

この通りやったら筋肉すごくなったありがとう❗応援してます

@hm6686 7 лет назад

ありがとうございました筋トレの参考になりましたあと日本語うまいですね！これからもよろしくお願いします頑張ってください

@user-dn1gx6gy3s 7 лет назад

是非英語レッスンもお願いします！会話でそのまま使える違和感のないあいさつなど教えてください！

@user-zx4rw9ne4v 7 лет назад

いろいろとためになるのじゃ。有難いのじゃい

@user-xp3zn4lx8x 7 лет назад

最後わかりやすいです！！

@meiyu68 4 года назад

教え方めちゃめちゃ分かりやすい！

@user-sr1vo8qj9v 7 лет назад

いい筋肉ですね！憧れます!!

@RF-mm7ti 7 лет назад

イケボで日本語ペラペラでめっちゃ良いこの動画

@asuka-net 7 лет назад

英語のレッスンためになりました。ビーガンのことについてももっと解説していただければ嬉しいです。だんだん興味がわいてきました。

@hirop9107 7 лет назад

最後のポイントは接頭辞毎にいくつか例を上げていたので分かりやすかったです。懸垂をやると背中と腕ばかりに入っていたので胸に効かせられるようフォーム変えてみます

@kohii3759 7 лет назад

わかりやすくてチャンネル登録しました！

@user-dy6zc7nw4d 7 лет назад

懸垂で二頭筋にかなり効くけど、俺的にはカールする方が効く気がするんだよな...

@yuichihayashi4775 7 лет назад

いつもみてます！私はこのチャンネルに出会ってから、植物性プロテイン、大豆ミートを摂取し始めました。食生活でも（友達との食事を除き）動物性タンパク質を摂らなくなりました。貴重な出会いをありがとうございます！

@rescuekitchen 7 лет назад

はやさしさん、コメントありがとうございます！そう言っていただけてとても嬉しいです ✨

@mikeke1234 7 лет назад

下に同じく、今日から主に植物性たんぱく質を摂るようにします！で、いつも思うんですがイケメンですね～

@user-uz5hr5xn5v 7 лет назад

トラネコ TV (╭☞´･ᴗ･`)╭☞それな！イケメンでマッチョとか最強じゃん

@kingryo3735 7 лет назад

なぜ植物性の方がいいのかと動物性とどう違うのか教えて欲しいです！

@rescuekitchen 7 лет назад

KING RYOさん、こちらの動画をご参考までに ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j7QQH82Rsa4.html

@user-ub5pz4og1f Год назад

中盤～終盤の技が超一すごい😆⤴️

@Ryosuketanaka 7 лет назад

笑顔が素敵な方

@user-kh3zc5cj5y 7 лет назад

これくらいの筋肉が欲しい

@user-bs5hr1ef2y 6 лет назад

わかりやすいいいと思う！

@yokkoi-syouichi389 7 лет назад

つい先日、ジムではなく、公園の鉄棒で懸垂、体の回転させるのをやって来ました。ジムで行うワークアウトの時には筋肉痛にならないところが筋肉痛になりました。胸、腕、背中、肩、腹筋が満遍なく、激しい筋肉痛です。脚前挙しながらの懸垂で腹筋崩壊し、クシャミが苦痛です。でも、外で行うワークアウトは気持ちいいです。開放感と空気の新鮮さ。皆さん、ワークアウト頑張ろう！！！！

@user-ke1ez9kf3s 6 лет назад

よっこいしょういち僕も今めちゃくちゃ筋トレしていて筋肉痛ですwお互い頑張りましょう^^*

@otokosiberia 7 лет назад

すご、為になる

@RibotLink 7 лет назад

動画upお疲れ様です！食べ物の英語ワンポイントレッスンしてほしいです。あと猫可愛いです笑

@user-xo2ly8cs8w 7 лет назад

とても綺麗な筋肉素敵です、これからも頑張ってください❗

@user-xo2ly8cs8w 7 лет назад

英語良かったです❗

@user-jf5ok6rg1x 7 лет назад

英語レッスンまたよろしくお願いしますエンディングソングのSailカッコイイです！！

@user-fj4qy9hr6z 7 лет назад

めっちゃわかりやすい

@user-ih1rb7ct1d 7 лет назад

日本語うまいしわかりやすいです！

@d4c439 7 лет назад

イケボでイケメンで、男性の憧れであり、いい意味で男性の敵だな

@user-mr2rq5uk4h 7 лет назад

勉強になる〜チャンネル登録しました!!

@user-ou3kh8fm8v 7 лет назад

とても分かりやすい

@user-ug4ty9nf1j 7 лет назад

自分は懸垂が苦手なので、ジャンプした後ゆっくりおろすネガティブ懸垂？ってのは思いつかなかったので今度挑戦してみます！とても参考になりました！

@yuumaxkaigreen7323 7 лет назад

すごいです！

@id9099 5 лет назад

筋トレも英語も勉強できて俺得すぎる

@user-mz2vy6qm6h 6 лет назад

分かりやすくていいね

@maxleneinagaki2774 6 лет назад

もっと評価されるべき

@user-wv8ow1ec6n 7 лет назад

かっこよすぎる

@uuuuuuuuuuuuuuuuuum 7 лет назад

続けて欲しいです！

@nicomura9089 7 лет назад

動画興味深く拝見しました。まずは自分に出来そうなところから菜食を始めてみようと思います。ところで、ヴィーガンの食生活だとB12が不足しやすいと聞きますが、ダンテさんのようにバランス良く色々な食材を食べていてもサプリメントなどで補う事は必要ですか？また、大豆製品を食べ過ぎるとアレルギーを発祥してしまいませんか？

@user-wo9rk3qz1s 7 лет назад

勉強なります！

@user-en7km7lj8v 7 лет назад

勉強にもなるし、最高ですね

@eijiminami977 6 лет назад

肩周辺の筋肉を鍛えたいです。最も効果的な鍛え方を教えて下さい！

@tsunami8017 7 лет назад

まじイケメンですね本当に憧れるわ

@user-zc1do4if6z 7 лет назад

わかりやすっ

@user-en7km7lj8v 7 лет назад

まじすげぇ

@Negi0014 7 лет назад

英語レッスン続けてほしい＾＾

@user-hi5dx3yq1g 6 лет назад

勉強になります

@FitnessMeisterW 7 лет назад

懸垂の説明、分かりやすいです。トレ動画の参考にさせて頂きます(^^)

@yukiya0403 7 лет назад

日本語うますぎる！！

@thsg2576 7 лет назад

ソイプロテインより玄米プロテインやピープロテインの方が効果的ですか？

@user-ih8uo3vq1f 6 лет назад

俺、この方法でやったら、本当に筋肉ができた❗

@flgureclay3773 7 лет назад

冬出かけ先が雪で積もってるから風呂場でやってます。

@user-ye3xi2fq1p 6 лет назад

すごい⤴⤴

@yamineko.channel 5 лет назад

16歳、身長165cm体重43kg今までダラダラと食っちゃ寝してたのですが、最近筋トレをし始めて何やっていいか分からないのですが、朝と夜に腕立て10回、指立て5回、腹筋20回、足上げ30秒、スクワット20回、握力測定100%左右5回やってるのですが何か他にいい筋トレメニューありますか？筋トレについて全くわからないのでどんなアドバイスでも大丈夫です！