【筋肉コラボ】サイヤマングレートさんに教わってベンチプレスMAX何キロ上がる？？ 

武田さんにとっての筋トレは 日々の調子を確認するルーティーンなんだな それでも充分強い

足を挙げて90㌔×10発出来る人が 100㌔をフラフラしながら… って少し理解出来ないです…

めっちゃ謙虚でいい人だわ

筋肉ってすごいよな、ちゃんとやり方に適応した筋肉になるんやもんな

物腰低く丁寧でいい人滲み出てる！カッケー

体重の倍の重さを10発は化け物やろ…

その体重での倍近く上がってる時点ですごい 粘りのある筋肉なんですね

サイヤマン気まずそうなのおもろすぎｗ

やり方がっていうより、やっぱ身体細いわ。

武田さんと同じ体重55kgです。 目標としてバーベル55kgを10回楽々あげることを目指していますが、あともう少し！というところです。武田さんは遥かに上回る回数を上げているとのことで驚きです😮 とても励みになりました！

普段足あげに慣れてるって言ってる人がバリバリケツ上げてんのワロタ

最初の挨拶でいきなり笑ったわ。

MAX追い求めるのは本当にケガに気を付けて下さいね！僕も重量にこだわりすぎてケガばかりしてきました。 ケガをしないように丁寧に続けていくことが実は一番良いのかなと思います。 応援していますー！

すごい！！参考になります！ ちょうど武田さんの前の動画を参考にベンチプレスをはじめました。 まだ45キロが限界ですが、とりあえずは自分の体重が上がるように私も頑張ります。 武田さんの記録作りも楽しみです！

いつでも真剣に取り組む真治君最高😃⤴️⤴️です💪

武田さん人知れず全盛期過ぎてたの草

普通は112kg上がる計算だけど、武田さんは遅筋線維が多いからじゃないかな？

今頃はマックス110超えてそう 無理をしない、仕事のためのウォーミングアップみたいなトレーニングとの付き合い方とっても良いですね マックス重量を競い合ったり指標にするトレーニーが多い中で、無理なくそれでいて真摯に取り組んでいるのがよくわかりました

武田さん、いやぁ、凄いの一言です。 ベースがあるので、120kg達成は、案外近いと思います。

武田さん、側から見て凄いのに素人感が半端ない

筋トレが仕事に向かうウォーミングアップという考え方もあるのか。 出来ることをするって「なるほど」って思いました。

武田さん普通に強い💪

50kg台で体重2倍を10回ってマジで物凄いですよ！！現在ある換算式に当てはまらない新たな発見がありそうで非常に興味深いです。トレーニング公開して頂きありがとうございます。

陸上競技で例えたら分かりやすいかも。 武田さんは、マラソン選手 サイヤマンは、短距離選手 多くの筋トレーヤーは、短距離選手タイプ

55キロ、110を10発は嘘だったな

速筋より遅筋が発達されてる。マラソン等持久タイプです。

110キロをさらっとラックに戻せるサイヤマンさん、マジリスペクト

真似して30キロ１００回やるようにしたら、すこーし粘れるようになりました。ありがとうございます！

慣れたら110は絶対あがりますね

典型的な胸バウンドベンチなので危険です そして110キロ持った感じかなりフラついており押しつぶされていたので110キロも扱えるような筋力はありません 110キロ足上げ10発は記憶違いでしょう それと胸バウンドベンチは見た目よりも20キロ位MAXを跳ね上げてベンチが得意だと勘違いする人が多いです 必ず筋力をしっかりつけて基本に忠実なベンチプレスを行いましょう まあ自己満の世界ですが胸バウンドベンチはほんとに危険なので トレーニングとしては 胸につくギリギリで1秒から2秒弱位止めて挙げるベンチプレスをやってみてください 武田さんだと60キロくらいから挙げていってみてください たぶん良くて挙げれても90キロくらいだと思います 胸バンで押し上げるベンチプレスは筋力もつかず危険しかないのでやめたほうがいいです ですがどんなフォームでもその体重で105キロ挙げれるのは凄いことだとは思います

やっぱMAX更新は男のロマンっすよね

90kgを10発は凄いけど、同じ重量を同じ回数だけやるのが神経系に慣れを生み、重量更新に大きな停滞を生んでいるように思う。パワーで挙げてる感じじゃなくて粘って挙げる感じですね。だから軽い重量をとんでもない回数を挙げるのは出来ても、重い重量をパッと挙げるのが苦手。他の種目もやって少なくとも腕、背中はデカくしてフラつきを無くし、100kgを5×5法で素早く挙げれば速筋に刺激が入って変わると思います。

サイヤマンは別格超人、武田さんが105㎏上げるのも凄い頑張れタケダ！

なんか独特の雰囲気があって面白い方ですね

なんかテレビで100キロ数発、武田さん最近あげてましたやん！

武田さんて面白いよね。めちゃいけで鍛えられてるのかな

上がんない時の原因空腹じゃん‪w食えや上がるってことじゃん‪w

身体デカくしたいのなら、やり方有るし、何よりも休養と栄養が大事。空腹は大敵。 サイヤマンは感覚派だから、人に教えるのは少し苦手そう。 重量挙げたいのなら、パワーリフティングやベンチプレッサーに聞いた方がいい。 武田さんは持久的な筋力が凄いから、アップ不足は挙がらない気がする。

慣れていないからでしょう。ちょっと慣れたら１２０ｋｇは行きますよ。

武田さん2、3年前なんかのインタビューで100Kg5発　あげてたやん。

武田さんは一般的な標準を超えている方なのでトレーニング方法をちょっと変えるだけで辿り着きたい領域や統計上の数字を達成することができると思います🦾

高重量のトレーニング入れ込めばすぐ110,120上がりそうですね

肩を怪我しないように気をつけて。逆に言えば気をつける怪我は肩ぐらいだと思う。

足上げで自重2倍の重さを10回は嘘だろ！！ 流石に15年前それやってて、衰えたとしても大きな怪我してないなら今も筋トレしてるんなら足つけて1回は上がるだろ！！

体重の倍を足上げで１０回出来る人ってこの世に存在しませんよ

凄いです！！

体重55kgで105kg上げれるのは凄過ぎる… 高重量に慣れたら120kgすぐ上がっちゃいそう

高回数のベンチプレスの実力は神の領域なのに高重量は普通なのが面白いですね

孤独のベンチプレス期待してます

いやー💦凄いです！自分体重80kgでベンチ100kg×2repでMAXは多分105kg挙がるか挙がらないかだと思うのですけど、90kg×10rep なんて絶対っっっに無理です😨 武田さんがブリッジ綺麗に組んでレッグドライブ効かしたら120〜130kgは普通に挙がりそうですね！ いやー本当に凄すぎです！

体重の倍足上げで10発、ヤバすぎ

おそらく武田さんは１発で重いのをあげるような速筋より軽いのを多くあげるような遅筋が発達しているんでしょうね！ それだけ力があればMAX伸ばせると思います(^^)

サイヤマン移された説

武田さんはあの俳優の武田さんですよね？？？ 凄いです。見直しました。

やり方間違えているとかそんな事ないですよ普通に凄い

この体重で100キロ越えはマジすごい

武田さんの体重で15年前に足上げ110を10回できたら当時の日本記録はもちろん世界記録も更新していたことになります。

何でこの細い体でTEPPEN優勝できたんだ

55kgの体重で105kgは流石と言えるレベルですね！素人は体重などを考慮して見てないので重量ばかり見がちの方が多いですよね☺️体重はかなり影響あるのでw

ベンチプレス やってみたいけど環境がない(T . T) 力仕事してるけど100kgは厳しそう…

工事現場で石膏ボードを永遠に運べそうですね！

55キロで105キロはシンプルにすごいわ

実際に格闘技では、トレーニングは高重量・低回数ではなく、低重量・高回数で持久力を養う方が効果的なので、武田さんは格闘技向きだと感じます。

重さ×回数÷40＋重さは多くても15回ぐらいまでしか当てはまらないよ それ以上回数増やすと別の計算式の方が近い値になる

僕体重84キロ、ベンチプレス140キロ❗️ しんじ君も頑張れ👍

見た目細いのにベタ寝で100キロ以上挙げるのはすごい！

お腹で卑怯草

うん、てっぺんのところで保ててないから無理だと一瞬でわかる

タケダシンジノシンジタケダノタケダシンジ笑

ストレートネックによりマックスは控えてたと見ました。 ケガのリスクがあるのに凄いです！お疲れ様でした。

レッグドライブを覚えたらすぐに更新しそうですね！その体重でスゴい

武田さん嘘やろ。

孤独のベンチプレスwww 武田真治、コロナ陽性やんwww

やっと来たか。しかし110はコンスタントに上げると予想してたからショック そして体重55kgで110kg10レップはマジで競技者それも全国大会レベル

足を使ったっていうよりかは、ケツあげて背中使ったって感じやな。

武田さんなんかおかしくない？ これが普通？

110ラックアップして 下げれるだけ凄い。 俺もこんなにあげれるように なりたいなぁ…

体重の倍の重さを足上げて10パツは絶対無理！ ウソは付いたらあかんよ(笑)

サイヤさん気まずそう笑笑

私MAX110キロですけど、武田さんみたいにあの回数は到底無理ですね。　 遅筋繊維が多いのかな.....???

高重量あつかえるようになったら武田さん得意の常人ばなれした回数をこなせなくなるんじゃ・・

途中話し方どうしたのかと思ったらマウスピース入れてたんですね（笑）

サポートが付いていても、セーフティーは上げておくべきでは・・・

ラックアップした後に焦ってバーを降ろす良くないです。

何回も挑戦できる持久力もありますし、120キロはすぐいけそうです！

いくつになっても挑戦って大事！今日75kgに挑戦してみようと思います

90kg10発挙げられて110kg上がらないのは単に慣れだと思うなぁ

呂律回ってないですが何かあったんですか？

なんかおじいちゃん？みたい

体重の倍に行ける人なかなかいないので凄い💪😷👍

スクワット150 10発 1500÷40＋90＝127.5 計算式間違ってね？ 俺が違う？

自分は筋トレ初めて2年とちょっと経ちましたが、ベンチプレス150kg達成出来ました。自分はMAX更新をほとんどせずに、神経疲労を最大限少なくする方向でトレーニングし続けて達成出来ました。武田さんは90kgで10r出来るとの事でしたので、計算的にMAXの重量は120kg上がる計算です。お互い頑張りましょうね！

やっぱり矢野さん凄すぎるね

55kgで足上げ110*10ってすごすぎやろ。 にわかには信じがたい Wszola Dariuszと同レベルやん！ すごすぎやろｗ草しか生えんｗ

サイヤマン緊張してんの？ いつもと全然違うやん笑

相当な遅筋なんだろうな

瞬発系というよりは持久系の筋肉なんかな

体重の倍の10回！！！！？？？？ 強すぎいいいいいいい

武田嘘つくなよ

足あげては60が限界じゃ笑笑 バケモンすぎる