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【精華版】醫生88瘦到58公斤!減肥成功的唯一真理 

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男藝人說了什麼無知的話氣翻眾人?
#減重 #減肥 #波痞
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2022

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11 апр 2022

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Комментарии : 43   
@user-lv5dj8kx4o
@user-lv5dj8kx4o Год назад
這個醫生好帥又漂亮
@user-rw2pj9bg4m
@user-rw2pj9bg4m Год назад
我是嘗試1410,然後168,搭配快走,體重減下10kg,希望大家也可以早日達到健康目標😚
@wenmeihsu1163
@wenmeihsu1163 Год назад
陳醫師很美麗
@Jessie98189
@Jessie98189 Год назад
吃飽容易但是吃好睡飽太困難了
@user-jk8wm9yz8f
@user-jk8wm9yz8f 2 года назад
太厲害了吧!沒縮胃喔
@user-qf3ie8qt7j
@user-qf3ie8qt7j Год назад
南無阿彌陀佛
@wingyanlam6144
@wingyanlam6144 Год назад
我8日輕左4kg
@chitunghuang1887
@chitunghuang1887 Год назад
減重真困難,因為心理壓力有增無減。
@poopi7250
@poopi7250 Год назад
不會168
@eliananeurontin14
@eliananeurontin14 Год назад
多吃蛋白質
@user-hq8qg6zd7x
@user-hq8qg6zd7x Год назад
我只透過飲食管理,9個月就減42公斤,18%體脂肪,真的瘦下來輕鬆好多❤️
@user-sk9iz5ql7l
@user-sk9iz5ql7l Год назад
是什麼
@user-yc8fq2pv3v
@user-yc8fq2pv3v Год назад
請問都吃些什麼食物 還是說有去給醫生評估身體狀況
@user-sk9iz5ql7l
@user-sk9iz5ql7l Год назад
@@user-yc8fq2pv3v 她都到處留言但每回覆
@user-mf7nm3vc8s
@user-mf7nm3vc8s Год назад
@@user-yc8fq2pv3v 請營養師
@jennyhsieh1981
@jennyhsieh1981 Год назад
我也有類似的經歷,半年從96公斤到48公斤。其實就是戒糖、戒澱粉。不吃零食、含糖飲料、不吃主食。菜、肉2比1吃到飽!
@kk9955888
@kk9955888 Год назад
瘦下來簡單維持難
@myjoin1268
@myjoin1268 Год назад
好像體脂要在30以下比較容易維持。
@user-zg1he7iv5t
@user-zg1he7iv5t 10 месяцев назад
听到医生说原型食物就要翻白眼🙄️……减肥千万不要去改自己的饮食习惯……吃白米饭的民族,如果硬要改去吃什么马铃薯地瓜,根本就吃不饱……就算吃撑了也没有满足感……减肥只需要在原来的饮食习惯上做结构配比的调整就可以了,比如米饭减少一些,肉菜加一点就可以了,真的不要做颠覆性饮食,🙅除非你很胖,但一般人没有那么胖
@jjlee9769
@jjlee9769 2 года назад
我想增肥也非常努力,即使增加一公斤,都非常困難。
@user-nq1vq1ei3e
@user-nq1vq1ei3e 2 года назад
健身房做重訓,增肌讓外形看起來不會瘦弱!我在健身房的朋友從40公斤增加到48公斤
@jjlee9769
@jjlee9769 2 года назад
@@user-nq1vq1ei3e 謝謝。重訓,增肌。
@sandychen9436
@sandychen9436 2 года назад
增肥難?真的氣死人了! 多吃一定不會瘦啦!
@jjlee9769
@jjlee9769 2 года назад
@@sandychen9436 ★♬★♬哈哈,就是這麼氣人,想瘦的人,即使僅喝開水也會胖。想胖的人,即使吃多照樣瘦。 沒有人知道瘦子的苦。明明只有一個胃,可是大家都會把菜堆到前面「這麼瘦,要多吃!」 也會在你前面說:「怎麼這麼瘦?」從來不會有人當著胖子問說:「怎麼這麼胖?」
@sandychen9436
@sandychen9436 2 года назад
@@jjlee9769 真是超大的福氣! 我是控制再控制才勉強不走山! 但那位潘小姐的建議是對的,重訓可以增加肌力,食量大也不會成脂肪,看起來也比較不會太瘦弱,會有健康美! 同樣的體重就把他變成曲線美吧!加油~
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