Тёмный

【絶対成功】いつまで経っても’’痩せない’’理由は、〇〇をしてるから。 

薬学生トレーニーSakura
Подписаться 423 тыс.
Просмотров 213 тыс.
50% 1

🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ネイチャーカンはこちらから⏬
naturecan-fitn...
割引コード【SAKURA】
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
みなさんこんばんは!!!
すっかり冬のように寒くなり、
あれ??紅葉っていつ??
と悲しい気持ちになっているさくらです。
まさに今!なのかも知れませんが、あいにく休日に紅葉を見に行く余裕はなく、後者の銀杏並木が黄色に色付いてることでしか紅葉の季節!と判断することができません。
京都に行って紅葉を楽しみ、美味しいご飯を食べて、浴衣なん着ちゃいたい。という私の夢は来年にお預けです。。
みなさんは紅葉楽しみました?というか、これからですかね?😅
日本のいいところは四季折々の風景を楽しめるところですよね!!!これはほんといつも思います!!
と、全然動画とは関係のない今の私の独り言を書いてしまいました!今日の動画で、ちょっとでもダイエットに嫌気がさしてる方の力になれたらいいなぁと思い動画を作りました!!
私も今ダイエット中です!!お互い頑張りましょう!!!
今日も見てくださりありがとうございました!!!!!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
マイプロテインはこちらから最安で買えます⏬💪
割引コード【SAKURA】
tidd.ly/3wfx0sM
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔷🔷🔷🔷🔷🔷
VALX ホエイプロテイン
山本義徳完全監修!感動の美味しさ&品質!
valx.jp/lp/whe...
提供:VALX
🔷🔷🔷🔷🔷🔷
RU-vid登録ポチッと押してくれたら好きが溢れます💕⏬
/ @sakufitness
私の他のSNSもフォローしてね⏬🥸
lit.link/sakuf...
【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】📚
production.contact@bitstar.tokyo
問い合わせルール:bit.ly/2GZo5Xh
【お手紙・プレゼントの宛先】💌
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3
渋谷東口ビル10F 株式会社BitStar
薬学生トレーニーさくら 宛
BGM等⏬🎵
artlist.io/jp/
dova-s.jp/bgm/
www.epidemicso...
[the fat rat -monody]
• TheFatRat - Monody (fe...

Опубликовано:

 

15 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@S9_popo
@S9_popo Год назад
めちゃめちゃ引き締まって体軽くなった気がする〜って思って体重計乗ったら増えてて、筋肉なんだろうけどめっちゃ萎えてた時のこの動画で元気出ました…折れずに頑張ります
@世界中みんな友達精神
服の色めちゃくちゃ似合ってる❤️ ダイエット奥が深い🥲
@ハナハナ-o9u
@ハナハナ-o9u Год назад
かわいいし今のさくらちゃん大好きだからそのままでいいんだよー🫶🏻一生の憧れです
@user-rl8du2jk8x
@user-rl8du2jk8x Год назад
私、今心折れかけてました😨 強い気持ちがなかなか持てず🥲 ズルズルとチビチビとリバウンドしてます。 明日から明日からと思うのですがなかなか折れそうな心戻らず… You Tubeにコメント初めてしました! ここで折れそーな心を元に戻すべく宣言します! 今年中にあと2キロ落とすぞ💪
@ぴのっこ
@ぴのっこ Год назад
さくらちゃんの冬のお洋服かわいいは❤
@camely3787
@camely3787 Год назад
リップの色可愛いです! 色白の肌にとても合ってます!
@佐藤アキラ-g7j
@佐藤アキラ-g7j Год назад
31歳おじさん、応援してます‼︎ ネイルしてから余計に手が綺麗🫵
@ともりん-t9c
@ともりん-t9c Год назад
最近明るい服着てて華やかでいいですね☆ よーちゃんの動きと、服に目が行っちゃう♪
@aa-wk4fo
@aa-wk4fo Год назад
ニット似合っててめっちゃ可愛い❤️
@kwpmg
@kwpmg Год назад
今日もお疲れ様です!!
@user-sk7rc2dv7t
@user-sk7rc2dv7t Год назад
考えてストレスになることが一番痩せないんですよ。 基礎代謝ってのがあって、 女性1500〜男性2000Kcalくらいは動かなくても生きていたら消費します。 睡眠中は450Kcalくらい消費します。 ストレス耐性に一番良いのが、なんと「食事」なんです。 ですので、減食ダイエットはストレスを増大させます。 ストレスは、体力の消耗を抑えようと、摂取したエネルギーを貯蔵しようとします。 ですので、「基礎代謝以下しか摂っれないのにやせない」となるのです。 また、ストレスは体の各所に炎症反応を起こします。 肌荒れや胃炎などがその一部ですが、炎症反応もエネルギーを溜め込む原因です。 深く考えずに、基礎代謝プラス運動で計算したKcalを下回る食事を、 好きなものを好きなだけ食べていれば、自然とゆっくり痩せていきます。 男性でしたら2000Kcalも食べれるわけなので、 朝500、昼900、夜600Kcalも食べれるんです。
@user-dt4zd2sq6l
@user-dt4zd2sq6l Год назад
カーディガンめちゃくちゃかわいい😍 今日も洗い物しながらみてます!!ながら見できて、こういうお話回大好きです✨
@user-vl1tt4nf8y
@user-vl1tt4nf8y Год назад
なに、またかわいい服着てるやん。 私もそれ欲しい!
@user-xy4th9fm7p
@user-xy4th9fm7p Год назад
サクラさん、お疲れ様です😌 仰る通り!! 試験勉強頑張って下さい 😊✌️
@みほ-r5b
@みほ-r5b Год назад
今日のさくらちゃん肌の白さと髪色とメイクと合致してて特にくそ可愛い〜😢💕 色々知識くれてありがとう🙌
@user-dx5go5kn4w
@user-dx5go5kn4w Год назад
カーディガン可愛い🥺🥺
@匿の名さん
@匿の名さん Год назад
いつもよりめちゃめちゃ綺麗! 顔が小さくなった気がします😊 痩せている証拠ですね! これからも頑張ってください‼️
@nozomi7773
@nozomi7773 Год назад
ニット可愛い😍似合ってるー❣️ どこのですかー?
@user-qg1yn2jn3g
@user-qg1yn2jn3g Год назад
髪色とストレートどタイプすぎて可愛すぎますーー!
@user-yq3un4jd7o
@user-yq3un4jd7o Год назад
おっしゃるとおりと思いました。 ありがとうございます🙏
@user-hb9uv3er1o
@user-hb9uv3er1o Год назад
可愛いわーありがとう!頑張れる
@m.t5294
@m.t5294 Год назад
何やってもうまくいかない時あるけどそういう時こそ気持ちが大事ですよね〜 折れない心!パワー!
@mado481
@mado481 Год назад
ネイャーカンのトロピカル前のセールに買いましたが凄く美味しかったです❤ またセールでビックリしてます😂✨✨
@あずさ-h8d
@あずさ-h8d Год назад
まさしく!!!! 折れない心、己に勝つ精神が大切ですね💪🏻 私は5年後10年後その先も健康で若々しくいたいと思い、ながーーーーい目で頑張ってます◡̈ たまに心折れそうになるけどさくらちゃんの動画を見て、よし!頑張るぞ!!と思えてます♡
@user-qg1yn2jn3g
@user-qg1yn2jn3g Год назад
私も今そこまで変な食生活してない(つもり)なのに体重じわじわ増えてきててしんどーってなってた時にこの動画...さすがすぎます🥲 こういう感情私だけじゃないんだって思えたら少し楽になったしさくらさんも今ダイエット中だから頑張ろうって思えました。よければ今どんなこと気をつけて生活してるとか、勉強の日の1日とか見たいです!!勉強忙しいとは思いますが無理のない範囲で待ってます💖
@brakatabra13
@brakatabra13 Год назад
3、4ヶ月ぐらいさくらちゃんにお世話になってるのにチャンネル登録してなかった😂いつもありがとうございます😌
@こまり-e1m
@こまり-e1m Год назад
カーディガンかわいい♡
@そう-m3w
@そう-m3w Год назад
さくらさんのおかげでジムに通うことを決めました!!
@raooom32
@raooom32 Год назад
さくちゃん顔スッキリした?!!!!
@pmw0072
@pmw0072 Год назад
さくらちゃん服とか髪とかオレンジ系の色めっちゃ似合ってて可愛い😍 トレッドの消費カロリーって確か体重75キロくらいの人のだった気がするから実際はもっと少なかったり、、、🫠
@kaysaka8705
@kaysaka8705 Год назад
いつもちょこちょこ挟んでくる絵がツボですw
@さんりょう-q4m
@さんりょう-q4m Год назад
そう❗結局一番難しい折れない心
@user-jk2tx7fh7u
@user-jk2tx7fh7u Год назад
ダイエット何回してもリバウンドするし諦めてストレスで食べちゃうし、また太ってそんな自分が嫌で嫌でまたダイエット始めるけど心が折れそうになる😞😞でも、さ〜ちゃんが折れない心だよって言ってくれたおかげで折れそうになった心が、元気出てきた✊またもう少し頑張ってみる!😊
@久保田幸誠
@久保田幸誠 Год назад
めっちゃ勉強になりました。私も気をつけて体を鍛えます。
@まる-i2h9k
@まる-i2h9k Год назад
食べてないようで意外に食べてるはめったゃある😂😂😂 芋とか150グラムかなと思って念のため測ったら270gとかだったりする🤣
@user-tp9cu6ej1b
@user-tp9cu6ej1b Год назад
さくらちゃんに影響されて最近初めてまつ毛パーマしました
@user-yu7mf6hk6r
@user-yu7mf6hk6r Год назад
ジャンクフード食べるなら 干し芋 干し柿たべょ 今時期めっちゃ美味しいョ!
@cac15700
@cac15700 Год назад
まさにその通りですね。わたしは半年で17kg痩せて標準より痩せ型になりました。食べる時に噛む回数を倍くらいにすると満腹中枢刺激して食べ過ぎないですね。あとは最終的にどうなりたいか目標をたてて数字を測ることでモチベーションが上がりますね。
@MINI-gy6lk
@MINI-gy6lk Год назад
食べる物って本当に大事ですよね🤔
@itigodaifuku
@itigodaifuku Год назад
いやいやいや、常に可愛くなってるし引き締まってますがな❤️と思って見始めたら違う感じでコメ出遅れた‼︎🎉
@cdvictory7286
@cdvictory7286 Год назад
たまにでてくる絵が面白い👍
@EEZKeeeeeeeeeengoooooo
@EEZKeeeeeeeeeengoooooo Год назад
最終的に壮大な精神論に着地したところで吹きました😂😂 途中の「コーヒーもいいじゃない」で○川さん出てきたのも笑わせていただきました♪ 楽しい動画ありがとうございました♪
@norikokonishi6827
@norikokonishi6827 Год назад
さくらちゃーん、カーディガンどこのですかー是非是非教えてください❤❤❤😊
@岩崎-r5e
@岩崎-r5e Год назад
さくらちゃん、大学生でこんなに喋れるのがすごい!尊敬するよ。
@user-xv7ee1zq6o
@user-xv7ee1zq6o Год назад
可愛いセーター❤️
@user-maacannel
@user-maacannel Год назад
ダイエットを始めてから、水やただの炭酸水、時々お茶かコーヒーを飲むようになりました!食べないダイエットしがち😭
@user-hx7pt3yi9j
@user-hx7pt3yi9j Год назад
さくらちゃんの全ての減量動画を見るときっと成功する🎉 w
@user-og9oq8wu4u
@user-og9oq8wu4u Год назад
PFC計算し始めて約半年です。最初の2ヶ月しか体重減らず、肌荒れが悪化する一方で😢 今日ちょうどメンタル沈んでたときにこの動画見れてよかったです‼︎めげずに頑張ります!
@もかもか-u8s
@もかもか-u8s Год назад
カロリー計算の詳しいやり方知りたいです😂
@ななな-e3l
@ななな-e3l Год назад
カーディガンめっちゃかわいいんですけど、どこのですか?
@taso7725
@taso7725 Год назад
減って増えて停滞期の順で来るので頑張ろうと思います
@user-fu7gs1qo4w
@user-fu7gs1qo4w Год назад
今更だけど、顔の赤み取れましたね😊綺麗が眩しいです👍さくらさんのクーポンコードマイプロで役立ってます😊ネーチャーカンはもともとが高いので、クーポン使っても高い気がします😅プロテイン飲んでみたいけど、バルクスのほうが安い気がしてそっち買ってます😊やっぱり消費量以上に食べるなら、当然脂肪になりますよね💦結局自制が必要ってことです!と言いながら今日あたりめと一緒にプリングルス買ってしまった😂
@gigi-uu6kz
@gigi-uu6kz Год назад
髪色とこの肩下の長さすごい似合ってて綺麗🥰
@chiyobo
@chiyobo Год назад
カーディガンかわいいです。どちらのですか?
@Rina-no8dr
@Rina-no8dr Год назад
動画の内容じゃなくてごめんなさい😅さくらちゃん、今日のカーディガン可愛くて、てかさくらちゃんに凄い似合っててコメントしちゃいました😆
@cheesecake5355
@cheesecake5355 Год назад
喋り方が好き
@k.u.m.i.h.i.m.o.y.a419
@k.u.m.i.h.i.m.o.y.a419 Год назад
ネイル可愛いー
@jamandmj
@jamandmj Год назад
さくらちゃんのおっしゃる通り!!後ろのヨーちゃんが気になるぅ。草
@mina5342
@mina5342 Год назад
甘いもののパッケージの後ろに書かれてる栄養表示!あれ、生産工場で商品ひとつひとつの完成品の重さにバラツキありますよみなさーーん!と叫びたい(従業員談) あくまで参考程度にということで... スーパーでどっちのほうが重いかなって確認してると「どれも変わらんて笑」って言われるけど、製品としてgoサインでるgって定めされてる数字の前後5〜50gとか設定されてたりするんで、どれも変わらんことないんじゃい!w
@teddybearstar
@teddybearstar Год назад
ニットかわいい!どのですか??
@user-pl3es3ug4k
@user-pl3es3ug4k Год назад
食べないようにしたらマジで減らないし、実家帰った時普通に食べたら体重戻らなくなって、ほんとその通り。。。。
@user-hv2qr1xd7t
@user-hv2qr1xd7t Год назад
なんでやろうな〜😁
@Domo.Ku-chan
@Domo.Ku-chan Год назад
歩きながら食べる。 これでプラマイゼロ🐒💦汗
@groove1920
@groove1920 Год назад
カーデ似合ってる🍠🍁沁みるし励みになる(.◜ω◝.)♨️若く結婚してたら娘の歳になる、さーちゃん、いつも色んな配信ありがとう☕️💕
@higuhho
@higuhho Год назад
ネイチャーカンもかったよん❤
@takumi6469
@takumi6469 Год назад
自分の体質を理解したうえできちんと管理することが大事ですね!参考になりました❤
@higuhho
@higuhho Год назад
さくらのコードで59%OFFでBCAA買えました!ありがとう❤
@gjdmgd9627
@gjdmgd9627 Год назад
カロリー計算やダイエットブレイクして痩せないなら、9割は便秘か甲状腺以上な気がする。 後は脂肪細胞ありすぎか、夢遊病。
@user-jy3to2ok8z
@user-jy3to2ok8z Год назад
筋トレしだしてから手足太く見えるなき😢 そーゆーの教えてほしい
@Ra_r.
@Ra_r. Год назад
ストレッチするといいらしいですよ💪🏻
@jun_1205
@jun_1205 Год назад
さくらさん有難う御座います😊挫折して拗ねてた心に響きました🔥頭では分かっていても、体重が増えたとなったら筋肉が増えて良しと思ったら停滞しての繰り返しで変わらんけど、継続ですね🔥継続同盟で皆様と一緒に続けます😊
@nekoneko0801
@nekoneko0801 Год назад
摂取カロリーが オーバーしてるのは自覚あるから 頑張って抑えられても 睡眠不足は生活リズム上 直すの無理かも😢 なので頑張って 追い込みたい時は さくらちゃんの動画で 運動してます!! 忙しいのに動画アップ ありがとう☺️💖
@urakasum
@urakasum Год назад
お昼近くになって起床、寝る時間は午前0時頃という生活リズムだとしたらこれもよくないと思われ。活動時間が少ないもんだから消費カロリーも少なくなっちゃう❗😱
@yasta2008
@yasta2008 Год назад
9:43 共感しながら解説を視聴していたその後の、 絶妙な間とオチ!(´▽`*) 全部飛んだので、また最初から見ます~ 本日もご披露ありがとうございました。
@nmsking
@nmsking Год назад
BGMがオカルトチック😂
@z900gp1
@z900gp1 Год назад
さくらさんがお腹をつまんでいるのに笑いました。 楽しみながらダイエット出来るといいですね、前向きに筋トレをします。 いつも寝ているヨーダのスタイルのいいのがうらやましい (^^)/
@naosan-no-kurashi
@naosan-no-kurashi Год назад
やっぱり最終的なテーマは継続なんですね〜😊 食べないのは確かに最初は結果出やすくて簡単にやりがちかもです…やってた、若いころ。 食べて動くって継続するには意志が強くないとなかなか難しいです(´-`).。oO
@user-mu1kd4bt1w
@user-mu1kd4bt1w Год назад
貝説気になる~🐚(^^)
@あっさんあっさん-c7t
激烈可愛い
@johnnyO124
@johnnyO124 Год назад
筋量落ちる→糖質の溜まり場が減る(肝臓のみ)→脂肪として蓄積される とも考えられそう🤔
@e2amakino
@e2amakino Год назад
いや…痩せないって言うけど、全然可愛いよ〜と思ってます。
@gonot-uz3hk
@gonot-uz3hk Год назад
やつれる感じに痩せるのは簡単だけど、残すとこは残す筋肉とか健康的に痩せるのが非常にムズい! 最近逆に鶏皮を食べるようにして実験的に、んでタンパク質と炭水化物を抑えてる、脂身って結構満腹感あって間食抑えられるっぽい
@miori3640
@miori3640 11 месяцев назад
やつれるように痩せる方法教えてください😢
@はらぺぱらだ
@はらぺぱらだ Год назад
食べたい時に食べればよい。痩せない人は一旦痩せたら戻る。食べることが趣味なんだし。趣味に負担を強いるのは難しい。
@arisa2603
@arisa2603 Год назад
ニット可愛い❤️何処のですか?(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
@ぞのみや-j2m
@ぞのみや-j2m Год назад
都内でインボディいれてダイエット相談もやってる薬局をやってます!是非うちにも遊びに来てください、お待ちしてます!笑 国試がんばれ!
@scarlet7387
@scarlet7387 Год назад
数字に囚われすぎ問題はある。水抜きました!体重2キロ減りました!いやそらそうでしょて。それを痩せたと取るのか、体重が一時的に2キロ減ったと見るか。
@user-yy9jy1gb7t
@user-yy9jy1gb7t Год назад
想像力が足りないんじゃないかな やってもやっても体重が減らない人は居るよ 自分は精神科の薬を変えたらストンと落ちたよ
@user-fd2hs2oe2o
@user-fd2hs2oe2o Год назад
ニットのガーディアン?可愛ゆい❤いい色✨  ダイエットを継続するって本当に難しいですよね…メンタルが常にいいわけではないし とにかく壁にぶち当たりまくりですが 継続継続と思って少しづつやっていきましょう!さくらちゃんとともに頑張らせてください🔥
@ひらやまん-q3i
@ひらやまん-q3i Год назад
ヨーちゃんが、細いのはエネルギー消費量が多いから?w
@kinsp6708
@kinsp6708 Год назад
ホラーの音楽にコーラ笑笑
@結局一般人
@結局一般人 Год назад
さくらちゃんに申し訳ないけど、減量期は油分制限してるからだと思うけど、肌の艶感とか張りが画面越しでも低下してるのがわかるんよな。でも、今のさくらちゃんは肌がツヤツヤで張りがあって凄く綺麗です😊‼️
@user-cj7hi5lh5g
@user-cj7hi5lh5g Год назад
髪触るの癖なんですかね?それが気になって話が入ってこない😂
@user-dr6hj9uj2f
@user-dr6hj9uj2f Год назад
@damhoo1212
@damhoo1212 Год назад
いつも参考になります^ ^ ワンちゃんのチャンネル作って下さい^ ^
@lvvrvvr7680
@lvvrvvr7680 Год назад
結婚しません?
@popn1299
@popn1299 Год назад
ただ筋トレし始めると体重が減っていく恐怖を感じるから今度は体重維持しようとする矛盾笑。ただ今度は思ったほど食べられない、食べる苦痛が待ってるという、、
@taroguru8055
@taroguru8055 Год назад
RU-vidで深く追求すると、分子栄養学って言うんですかね?最近、必要なタンパク質9種類の最大公約数が人間に必要なタンパク質になるとか、只々タンパク質を摂ればいいと思ってたのですが、奥が深くて>
@yone.
@yone. Год назад
最近ヨーダが肉球をペロペロしてるシーンが目につくけど 炎症とか大丈夫だよね?という心配をしてしまった。ごめんなさ🙇
@user-oo2iu8ct7g
@user-oo2iu8ct7g Год назад
お疲れ様です。 もっと痩せれるよう頑張って!
Далее
痩せにくい人の3つの共通点。
15:18
Просмотров 187 тыс.