【纯湿货】如何不去嫉妒别人｜4个小tip摆脱嫉妒的深渊 

我很喜歡這個說法，「羨慕是你相信你也能成為你喜歡的樣子，嫉妒則是你覺得你做不到，最後就只能恨了」。留意自己的念頭，別落入羨慕嫉妒恨的陷阱裡

从我大学毕业以后我发现我好像很少去羡慕别人了，嫉妒更是没有。归根到底还是我在大学里学到了自己很喜欢的专业，毕业也顺利找到了很适合的工作。我觉得这种自己努力来的成果给自己自信心的建立是非常强壮的，明白自己想要什么更是让自己的内心坚定，所以在面对别人物质上比你优越，经济上比你宽裕，甚至某个领域比你优秀时，也不会为此而感到艳羡。我也发现我开始越来越关注自己了，我看很多书，做很多的运动，和自己比今天比昨天进步就会让我开心，精神上也越来越富足。看待别人的事情我越来越客观，因为这个人可能在这个方面比你好，但ta一定有一些不为人知的烦恼，而这些信息都不是表面上能够看出来的。不过话说了这么多，我毕竟不生活在国内，也不知道在内卷的社会里我是不是也不能做到这样心如止水。。。。

hi～🙋🏻‍♀️小唯我來啦！看到這個標題心中閃過的念頭就是：沒有比較就沒有傷害！😎 贊同你說的：找到自己的強項。我個人說服自己的，也是類似的說法，就是找到自己的「定位」。意思就是我在這個領域可能不是最強的，但我有我的獨特性，我可以提供另一種價值。這樣也就沒有所謂的誰強誰弱的判斷了。8:20小唯的少女照片好美哦😍！

小唯说得很对！嫉妒是正常的，但是伤害的往往是自己。小时候不懂，总觉得为什么这个不如这个人，那个又不如那个人，就会产生嫉妒。长大了才明白，每个人都注定只能走属于自己的那条路，承担自己要承担的责任；别人可能看似风光的背后，也有他所要面临的困境、要承受的苦难。不管是谁，活着都不是表面看起来那么轻松的，而每个人的经历都是唯一，不可复制！

荒谬😂😂你说的真是非常委婉了。。一锤子砸扁一个行业，全民考公，三十年计生后又催生，用荒谬来描述都显得淡了

看完了看完了我好激動 想要說些什麼~~~~ 以前小的時候，後來家道中落，和我玩得非常好的表妹，他們家一路發達到現在真的是讓我覺得遙不可及，我常常很多時候看著他們家去各國遊歷，吃一餐就能花上十幾萬，真的是非常羨慕！青春年華就是一直在這種羨慕中長大的，也因為家裡很多親戚會有種看衰自己家的那種神情和口氣“沒辦法，妳就出生在這種家庭”。那些在我心裡有時像個撕不去的標籤和坎。 長大後，通過努力，有機會遇到更多人，有時剛好朋友家境也是非常富裕，我當時也是有點卑微，覺得天啊他們竟然願意和我交朋友，我發現他們對自己都有很清楚的認知，所以在這些有錢的朋友之中，顛覆以往我對有錢人的刻板印象。 時至今日，慢慢有些歷練，對於小時那些自卑什麼的，越來越理解後，羨慕的心情仍是會有，但會轉成一種祝福，我看到別人好我會非常開心他們擁有那些，轉換情緒也比以前快速和強壯。 最後更喜歡妳提到張愛玲，我覺得一旦人知道自己的特長後，所謂的羨慕和嫉妒感覺就灰飛煙滅了。 雖然每次我都喜歡說這句，但這集我真的太太太喜歡了，謝謝小唯，我剛煮完早飯就急著來滑手機找妳啦~~~

点赞。谢谢小唯❤

小唯謝謝妳啊😭我看到最後一點的時候眼眶都濕了，有時候自己知道不應該拿自己孩子跟別人孩子比較的，何況我孩子發展有點障礙，我更不應把「攀比」加諸於他，難的是要忽略別人的眼光、親戚的批評（雖然有時是自卑而幻想出來🙈），所以轉換賽道這個想法有治癒到我了～我相信總有我孩子喜歡而且擅長的領域，我會和他一起成長、一起發掘～所以謝謝妳，總能在妳的視頻裡得到能量♥︎

嫉妒的背后其实就是不公，公平就不会嫉妒。这个世界是无法做到完全公平或者无差别的，所以嫉妒无法杜绝，也不丑陋，因为寻求公正的心是向善的，谁不可求被温柔以待呢。互联网让人类看到了更多人丰富且无法企及的生活，所以现代人焦虑抑郁的特别多，人啊怎么都是不舒服的。

就是很喜欢听你的声音，觉得很soothing。😘

每個人的成長背景和基準點都不一樣 忌妒只是讓自己的情緒更toxic更對人際關係沒有好處 雖說是人之常情但更應該把忌妒轉換成羨慕和讓自己進步的動力

我也很有感触，最近好不容易买了房子，但是周围都是豪宅，相比之下我家的房子就小多了，以前在国内时我住在二线城市，买得起大房子，住房条件比很多人都优越，现在出国后住的城市类似北上广那种国际大都市了，房价高多了，虽说现在买的房子如果在国内来说也不小了，但是这边都是大house，大花园，出去散步时，我不免失落，周围的朋友出国前都在一线城市，来了这边也买得起大房子，我这二线城市来很无奈，最近我正在反复失落和自我安慰中……但是我儿子却一直心态都很好，他喜欢我们的新房子，我说大房子会不会更好，他说只要有我的床和书桌就好，我说现在离学校远了会不会不方便，他说早起一会儿就好啦……看来我还得向儿子学习

非常赞同 人最重要的还是要认识和接纳自己 才能找到internal peace

谢谢分享！如果被嫉妒哪？我找到了我的天赋是跳舞。学得非常快，基本过目不忘，现在理解我大哥看小儿书就是过目不忘。跳舞被嫉妒，体型被嫉妒，穿衣被嫉妒。我自己被冷落时会酸一点儿。👍❤

小唯说的物质拥有了就没那么兴奋了是行为经济学里说的享乐适应，（hedonic treadmill）😊

我在评论里歪个楼，背景中隐约能听到吸蜜鹦鹉宝宝的声音，来悉尼之后就爱上了这类鹦鹉，太可爱了

替朋友開心他所擁有的 就不會嫉妒了🍷🍷🍷 至於不是朋友的 他有沒有什麼 與我們何干 😀😀😀

这集说的太好了，我双手赞同找到自己的人生坐标系后，嫉妒真的会变祝福！ 喜欢你，小唯！

谢谢小唯的影片～但应该是阈yù值吧

一直以来都理解人需要找到自己擅长做的事情，才有可能找到内心的平静，可是一个人如果找不到自己擅长做的事情，就比较麻烦了，好比我自己兴趣的事情是研究哲学，心理之类的东西，但是通常这些冷门专业的就业率低/收入低又让人望而却步，还是转头选择了一个热门的理工科专业（虽然知道不是自己最擅长的） 所以有时候很多选择真的感觉挺身不由己的

不太會去嫉妒別人，羨慕會有，但如果沒有別人努力，就不會去嫉妒別人的成就。

从没有觉得哪个体系哪个国家就一定是最好最对的。但目前为止十几年前稀里糊涂半后悔地来德国是目前人生觉得最正确的选择。尤其是在有了小朋友之后。

开心看到小唯的视频，这个是个好话题。大家都免不了比较的心理。包括亲人，很好的朋友之间，有的时候也不免羡慕别人好的机遇，高的工资，这个一旦开始就没有尽头，只会徒增烦恼。还是应该多看自己拥有的东西，感恩自己拥有的，不把一切都当做理所当然，这样心态自然而然就放松很多，开心很多。我的家庭之中父母兄弟都是公务员，我不喜欢这样的环境，出国以后一直在企业工作，每个人适合走的路不一样，别人如鱼得水的环境感觉自己在其中可能就要窒息了。哈哈哈，但是这几年经济环境不好，大家追求安稳，纷纷想考取铁饭碗也是可以理解的。社会变革的一粒尘埃，落在每个人身上就是一座大山，有的时候环境带来的影响也不是个人可以左右的。但是内卷的环境真的让人不开心，社交媒体上的生活和大部分人的实际生活又那么不同，感觉每个人都在发声，但其实大家都是沉默的大多数，只不过远远观望别人让人羡慕的金光闪闪的生活。或许只有疫情结束，经济复苏，才会有新的活力迸发出来吧。

了解一下佛学，人生皆苦，万物皆空。

我覺得攀比真的很心累，但周遭的人都很愛比較，開口閉口都在講薪水，小孩，成績，業績，然後本人也沒有什麼抵禦的能力，會不自覺地受到影響，尤其是收入這部分，以前覺得月收入2800歐元就不錯，但聽到朋友說誰誰誰賺6000歐一個月就無法停止情緒勒索自己，後來在家工作後乾脆停止社交，心情平靜很多，但真的已完全都沒有朋友了🤣🤣🤣

這期主題很貼近心，我最近有時也是陷入這個小漩渦

如何找到自己的强项啊

小唯你好呀，关于考公务员这件事情我想说一些我的看法。我本身之前是很看不上考公这件事情的，但是恰好表弟今年大学毕业他准备考公，我对这件事情也多了一些理解并没有像之前那么抵触了。首先因为疫情原因不只是国内很多企业不景气，就连我现在在的日本对应届生的就职也产生了很大的冲击，在这种就业前景不明朗的情况下年轻人去考公务员寻求一份稳定的工作是可以理解的。其次也许也要考虑到一点地域差异的因素，小唯是上海人，我是北京人，其实考公务员事业编进国企这种就业方向在北京是比较常见的（我的家庭及身边的北京本地的朋友是这样），我不是很了解上海的情况，只能说一下我了解的北京的情况，也许一些地域差异是存在的。还有就是网络舆论的影响吧，不知道小唯刷不刷小红书和知乎，在这些社交媒体上关于考公上岸的帖子真的一下子多了很多，帖子的内容无非是自己努力考上了公务员之后说这个岗位多么的稳定钱多事少，其实如果是单纯分享考试心得也好，但让我感到不适的是这些帖子最终会为一些考公的培训机构做软广，我不知道这种在社交网络上的舆论的背后获益的是哪些资本机构呢？而且这些帖子的受众刚好是大学生，这样的内容是不是也导致了他们的焦虑情绪呢？最后想说一下我对公务员岗位的思考，我不排斥这个职业，但我真的更加希望更多的年轻人选择当公务员的理由起码有一条是真心想为人民为社会服务或是建设家乡（我相信有这样想法的人肯定存在），而不是“只”为求安稳。

沒有甚麼事是白做的。天份，也是累積來的。有的人很會唸書，很快能抓到考試要點。那可能是唸10輩子的書所累積下的，你知道自己唸幾輩子的書嗎？這無法比較的，只能從現在開始努力。

其实难就难在怎么找到自己的坐标轴 很多时候个人都是不自觉的被时代的大浪在推着走 要找到自己的一片领域太不容易了

好喜歡這期！謝謝小唯💗

非常非常感激小唯，我是個平時會想很多的人。雖然這期視頻的内容并沒有新鮮的觀點，但是不得不説又再一次提醒了我什麽是自我，以及如何達到自我滿足。有時候不僅僅是和身邊的同學作比較，兄弟姐妹之間的比較也是十分苦澀。看著別人光鮮亮麗的一面時，往往會把自己的優點全部抛諸腦後，把自己視爲人生的失敗者。但其實，那刹那的衝擊只是讓你模糊了焦點。環顧自身，可以找到的長處和優點不計其數。謝謝你！

您的笑容太可爱了！❤❤❤

听你说话很舒服，像个温柔的大姐姐，而且很有启发性！

太愛這集談的內容了 我一直有這種困擾 但不知道可以跟誰聊聊 謝謝小唯做這個主題🥲

很真诚的分享，谢谢！最喜欢你视频里透露出的这种真诚、踏实的感觉💕

我好喜歡你，還有妳的影片，才看一部之後就沒完沒了。謝謝小唯。

言简意赅就是 认识自己 成为自己

小唯初中的照片跟现在没区别！！！

让我想到了东野圭吾的小说《恶意》

你好小唯，最近一直在看你的影片，有些就算看過了也會重覆的看，你的觀點有時候會帶給我新的體驗～感謝你的分享

说得太好了：觉察即自由

原来小唯小时候就那么好看了！

Thanks!

認同+1000000000👍😃

又是特别棒的一期，谢谢小唯💕

这视频来得很及时 谢谢你小唯

先讚後看💓💓💓💓

說得很好❤️

謝謝小唯的分享！

嫉妒心也是一种情绪！只要是人都会有啊，只是每个人经历不同，有的人很小就有！有的人年过四十才会第一次明显的感觉到嫉妒心！有的人放在心里面把它变成提升自己的动力！有的人则没有办法改变现状心情会变负面！

不是阙值，是阈值😜

和小唯的观点和感受真的高度契合！嫉妒心我想每个人都会经历，是无法避免的，但是能够觉察到自己开始嫉妒了就是一个好的开始，才能改变自己看待事情的角度，从而从嫉妒的漩涡里拯救自己。这是一个过程，无法越过，也许这就是人生的意义，经历着体会着然后一点点的变明白。

羡慕是正能量，嫉妒是負能量。 謝謝妳帶我們前往光明的方向。

按作在梦中的理解，所谓忌妒是世界上最令人绝望的牢狱。因为那是囚犯囚禁自我是牢狱，并非被人凭借暴力关进去，是自己走进去，从里面锁上牢门，亲手把钥匙扔到铁栏杆外的。而且世界上没有一个人知道他被幽禁在那里。当然，只要他下决心出去，就可以走出去。因为那牢狱就在他心里。然而下不了决心。他的心变得像石壁一样坚硬。那正是忌妒的本质。 摘自村上春树的《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年 》