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【習慣術まとめ】「保存版 悪い習慣を根こそぎ断ち切る最強の方法2選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:31 本日のお品書き
0:45 ①限 なぜ私たちは悪い習慣をやめられないのか?
8:56 ②限 悪い習慣を根こそぎ断ち切る最強の方法2選
19:26 本日のハイライト
▼参考文献
①『身銭を切れ――「リスクを生きる」人だけが知っている人生の本質』
(ナシーム・ニコラス・タレブ著 ダイヤモンド社)
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②『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』
(ジェームズ・クリアー 著 パンローリング株式会社)
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③www.healthline.com/health/how-to-break-a-habit
④www.mayooshin.com/how-to-break-a-bad-habit/
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◉ナカセの本棚
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▼どんなチャンネル?
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の2本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介 
●タケミ Twitter  takemi52937241
●リョウ Twitter  ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは?
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです!
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします!
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM| takemi52937241
◉メール|takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

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30 авг 2021

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Комментарии : 49   
@tk-wd2nm
@tk-wd2nm 3 года назад
ついに複数の本の要約の美味しい部分のまとめにってきた! たけみさん鬼すぎる! 論文からも知識が入ってるから、 もう少しで独自コンテンツ化しそう。 毎日楽しみにしてます。
@河西宏明
@河西宏明 3 года назад
やめたら褒めてくれる人を作ることも大切
@nikorin5550
@nikorin5550 3 года назад
素晴らしい見本です✨ すばらしい動画です✨ 私は変われる気がします。 いや、 変わります❣️ ありがとうございます😊
@武賢-f3n
@武賢-f3n 3 года назад
以前スマホゲームをやめたいと思い、アプリを削除して周りの友人に宣言する事でやめる事に成功しました。 同じ習慣を続けられる仲間を見つけられると心強いですね。今日も有益な情報ありがとうございました。
@user-bz708
@user-bz708 3 года назад
人間は習慣の生き物ですから、 習慣の動画助かります❗️
@nasagao2903
@nasagao2903 3 года назад
ジェームズクリアの本読みました。 なんとなく知ってることが言語化されてすっと理解できる本でした。
@良一福井
@良一福井 3 года назад
良かったです。良くない知り合いと立ちきります
@てるやん-v7j
@てるやん-v7j 3 года назад
ギャンブルなんかは禁止しても、意地でもお金借りてギャンブル行ったりする人も現れるので、結局は意志の強さも大切かと思います!
@YouTuber-qd3jk
@YouTuber-qd3jk 3 года назад
悪い習慣を断ち切って、より良い生活を目指すのは素敵なことですね! ただ強制しすぎて、幸福度を削りすぎないことは、意識した方が良いかもしれません。
@ゴロー君555
@ゴロー君555 3 года назад
そことのバランスが難しいですよね💦
@4uworldjp
@4uworldjp 3 года назад
今回もよかったです。 そういえば、私が会社から独立できたのは、3ヶ月以内に達成できなかったら会社に戻ると決めたからです。これ、意外に大事なことでした。 会社に戻る = 絶対回避したい = 罰
@ijinden
@ijinden 3 года назад
悪習慣は仕組みで解決することが大事ですね。解説が具体的で学びになりました。
@宮益-c1m
@宮益-c1m 3 года назад
根本的に運動が嫌いな人が継続するには、 いかに日常生活に取り込むかに尽きる。 最寄り駅まで自転車で通勤してるが、 乗らないと会社に行けないので乗るしかない。 続けていると、バスより速く、バスより安く、バスより健康的なこと理解し始めるし、早く会社に行ってみようかな、とか、休みでもサイクリングして出掛けようかな、ということに繋がる。小さなことからコツコツと、というのは金言。
@目の健康ラジオ
@目の健康ラジオ 3 года назад
すぐダメージを受けてしまうので規則正しい「睡眠」「食事」「運動」を続けてしまう😂
@shizukokitagawa8798
@shizukokitagawa8798 3 года назад
最高👍😍
@ちのチャンネル大阪府茨木市の
悪習慣、立ちきりたいです❗ 本気で、そう思っています❗
@ASD-oh5qe
@ASD-oh5qe 3 года назад
どんな習慣ですか❓
@大ちゃん-r9u
@大ちゃん-r9u 3 года назад
悪習断…という秘孔に鍼を打てば…💧🔔〜🙏。
@ゆみ-t5y
@ゆみ-t5y 3 года назад
先にお金30万払ってから、パソコン教室行ってもお金ムダにしただけで、途中で仕事中心の生活になりましたとさ。
@大ちゃん-r9u
@大ちゃん-r9u 3 года назад
めでたしメデタシ…💧🔔〜🙏。
@KoroXO
@KoroXO 3 года назад
時間の無駄と感じてたアプリを使用後に その都度削除してたら インストールする事が、だるすぎてやめれた。
@西川瑞紀
@西川瑞紀 3 года назад
タケミさん、こんばんは‼️💚💙❤️💛タケミさん、今日の「保存版 悪い習慣を根こそぎ断ち切る最強の放送2選」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️💚💙❤️💛タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️💚💙❤️💛タケミさんは、とても優しいですね‼️💚💙❤️💛
@piriodo.akichan.
@piriodo.akichan. 3 года назад
でも2日酔いって次の日来るのに お酒止められない人多い。 罰は即効性じゃないと駄目だろうな 後、「自分さえ我慢すれば済む罰」だと効き目がなさそう。
@大ちゃん-r9u
@大ちゃん-r9u 3 года назад
🐕が悪い事をしたらすぐ叩かないと、後で叩いても何で叩かれたのか解らない…💧。
@enithing7
@enithing7 3 года назад
良くも悪くも【 人は環境に慣れやすい動物 】ですねっ( ◜ω◝ )☝︎
@全猫の呼吸
@全猫の呼吸 3 года назад
私は虫歯を恐れているので、甘いお菓子は自分では買わないとルールにしています。
@非正規からFIRE達成ジョイトイ
怠惰にちょっとだけやると簡単に継続することできますよー 超適当にとりあえずやるを大事にしてます(*´▽`*)w
@大ちゃん-r9u
@大ちゃん-r9u 3 года назад
…ですよね〜。  ちょっと一杯だけ…と思っても、その一杯が…と同じというか逆というか…💧。
@非正規からFIRE達成ジョイトイ
@@大ちゃん-r9u 動画見た瞬間最低でも立ちます! そしてあとは腕立て スクワット 色々していってます(*´▽`*)
@ASD-oh5qe
@ASD-oh5qe 3 года назад
悪い習慣は結局自分が変わりたいと思えるかで変わる。そう思わない人は他人が何を言っても駄目だと思います。
@大ちゃん-r9u
@大ちゃん-r9u 3 года назад
選択理論…ですね。
@幸恵古田
@幸恵古田 Год назад
悪い習慣はどうしてもしたくていまになつてなおすなんてこのはなしどおりだね
@光田昇-k2n
@光田昇-k2n 3 года назад
近年サプリメントは多勢の応援 使い方は急ぐ量にあるかも 支える愛ありがとう
@とみゆき-f2r
@とみゆき-f2r 3 года назад
この話しを聞きながらスマホみる俺!タバコは辞めれないのだ!😷😳🙄😚😫♥️BYとーみー
@植草繁
@植草繁 3 года назад
『死』を意識しないと気がつかないのでは⁉️
@mtg5230
@mtg5230 3 года назад
習慣は成果が出るまでに数年かかる。ゴッホのように死んだ後になるかもしれないし、大多数の人のように永遠に成果が出ないこともある。むしろご褒美が何もないのが王道であろう。ジャンクフードは即座にうまいし、確実性がある。 悪い習慣をやめられない人はある意味で賢明と言えるかもしれない。永遠にない不確かなものより確実性を取る堅実さは責められないし、逆にそれが正解かもしれない。 今よりはるかに高みに上り詰めたいという上昇志向だけが悪い習慣を断ち切るが、同時にそれは人生をズタズタにする。小田急の犯人も上昇志向を持って中央大に合格したのだろうが、その見返りがひどかったので心が壊れてしまった可能性がある。はちまきを巻いた受験努力の見返りが、誰でも需給可能な生活保護底辺では心を正常に保てないだろう。同じ生活保護の境遇でも、幸福に暮らす人間は山ほどいる。 良い習慣も結果に結びつかなければ宝くじを買うがごとくよ。 人生は簡単ではない。良い習慣者で報われるのは0コンマ何パーセント。残りは小田急事件の犯人のなりそこないのように朽ち果ててしまう。 良い習慣を持って、さらに高みの精神がなければ、良い習慣は真に成果をもたらさない。子供の未熟な心で良い習慣を作ってもうまくはいかない。重要な本質は習慣のその先にある概念だ。ブッダや一部の哲学者が見つけ出したその概念をここで記すには余白が足りないのでやめておく。
@ryutonNBE
@ryutonNBE 3 года назад
痛みを設定しても怠惰心には勝てないんだよなー
@aiai9204
@aiai9204 3 года назад
実行不可能、痛みや罰を与える!(笑)まるで動物の躾ですね(笑)😅あ、私たちは動物だった(笑)😂
@tenten1320
@tenten1320 3 года назад
罰が無いと人は変われない、変わりにくいんやね。
@akira-ishihara2009
@akira-ishihara2009 3 года назад
倍速で動画を見るだけつもりが、こっそり楽するな読めと母に叱られました。 今の今から財布をもって書店の方面に行きます。 【備忘メモ】罰はすぐ来ないから油断する、風俗で出禁にしてもらう
@1分で読書
@1分で読書 3 года назад
俺RU-vid中毒yeah
@大ちゃん-r9u
@大ちゃん-r9u 3 года назад
動物を御する方法で人を御する…いわゆるSR理論という奴ですね。  速効性があるのですが、副反応も大きい乱暴な方法です。  時間は掛かっても、メンタルから入って内面を変える事で行動を変えて行く選択理論の本もセットで解説しないと片手落ちですね…💧。
@y.k1783
@y.k1783 3 года назад
2選は草
@佐倉守-j8g
@佐倉守-j8g 3 года назад
前フリ長過ぎ!
@嶋田義彦
@嶋田義彦 3 года назад
あほらしい。