［実践編］
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股関節を柔らかくしたいのに、なかなか効果が出ない人にはある共通点があります。
それは股関節のインナーマッスルの腸腰筋を使えてない事です。
ここを使えるようになるには、まず腸腰筋の事をしっかり知ることが必要です。
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26 июл 2021
