【胃腸のプロは食べてる‼︎】今日からできる！腸活実践~後編　腸内環境を良くする完全食⁉サプリ選びはここをチェック︎　ポストバイオティクスの始め方【対談企画】教えて平島先生秋山先生No402 

そんなに沢山飲んで大丈夫ですか?

@@有江裕子 好き嫌いなんてしてたら健康等程遠いです

水溶性の食物繊維（主に海藻など）はとっていますか？バッチリ摂ってそうな気はしますが、

@@相馬翔平-t9m 腸閉塞を経験しているので、海藻類やキノコ類は良くないので取っていませんが、アイソカルファイバーを毎日摂取しています。が、やはり直腸がないので、便を保管するところがないのが大変ですね。

フラクトオリゴ糖とかは如何でしょうか?

後ビタミンkも摂取するとよりビタミンＤの効果が上がると言われてますね！メンタリストのダイゴが紹介してました

お早うございます　さつまいも🍠(最近甘過ぎる)　だから　駄目🆖と話して居ます(吉野医師)です

多分ヤマトの『代引』とかできるのでは?

抗生物質こそ良くないですよ

田辺ひとみ様　お早うございます　お身体をお大事になさって下さいませ　お二人は乳製品は駄目🆖と話して居ますからね　吉野医師の動画を見ると良いと思いますよ(徹底的に話して居ます　ですが　強い口調ですが)

有り難うございます😊　私も減らしたいですが、体調が、すこぶる良いので、悩んでます❢😂　そのおかげかどうかわかりませんが、インフルエンザにも、コロナにも、ワクチンを1度も打ってないのに、かかったことがありません❢❢🤭　健康診断もいつも100点をもらってます❢😂　でもお金もかかることですし、これから種類を減らしていきますね❢💕

Pandaさん､ｻﾌﾟﾘを食事に置換えに､何を食べれば良いか❔　Dr.石黒､外科医佐藤のRU-vidを参考にして下さい❕　徐々に覚わりますｮ😊

@@Mizuno. さん💕　ご丁寧なアドバイス、有り難うございます😊

🐼さん！ﾘﾝｸの貼付は出来ない様なので…　Dr.ﾅｸﾞﾓの栄養外来､昨日の「活性酸素の真実」にｻﾌﾟﾘの事…　ご覧あれ！

@@Mizuno. さん💕　本当にご心配かけて申し訳ないです❢😓　ドクター南雲先生、石黒先生の動画は、全て視てます❢❢😍　お二方先生の仰ってる、ビタミンＡとＥは、過剰摂取が心配なので、全く摂取してません❢😂　ビタミンＤも、推奨量までしかとってないですし、その他も、食事の補助程度の量しか取ってないです😋　取らなかった時は、こむら返りや、まぶたのピクピク（これは、マグネシウムを取って解決しました❢😂）ビタミンＤを取ってから、花粉症も収まりましたし、グルタチオンを飲んでからは、水銀量も激減し、シミもなくなりました❢😂　クリルオイルは、南雲先生が動画でオススメされてたのでお高い😂けど、飲んでます❢　その他、COQ10，Ｌカルニチン、αリポ酸も、先生のお勧めなので、飲んでます❢😂この三種は、代謝に良いので、体重が適正になりました❢😂　今のところ、過剰摂取の症状等、全く無いので、少しずつは、種類は減らしたいです❢❢　本当にご心配頂いて、感謝しております🙇💕　有り難うございます✨💕💕💕

青虫予防のためにこの時期は農薬が心配ですね

それ私も同じ事を考えていました😊そうなると良いなって

ビタミンDのサプリはどうでしょうか？　鼻炎とかがあり　免疫力を付けてあげたいのですが・・・

その通りです

そうなんですね　ためしてみよう

かよ様　お早うございます　　スーパーで売られて居る納豆はカナダ　アメリカ　国産が身体に良いと思いますよ

ＭＲＮＡの影響ですね

一兆回ぐらい言ってそうw

ワタシはいいと思いますが その他の食事のバランスも 気になります！

食物繊維が足りないですね。生野菜とか納豆から取りましょう。

痛風ですか?

ビタミンAとクエン酸