【脱誤解】まちがった自愛で苦しくなっている方必見！

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No.６８『自愛の本質は全方位肯定と知り、楽に生きる』
自分を愛することは、エゴの観点から行うと、ときに変な方向へ向かいがちです。折角自分を愛そうとしているのに余計に自分を責めてしまったりすることも。今日はそんな複雑化してしまった自愛を、よりシンプルに解きほぐして見ます。
自愛のしやすくなる、エゴの解除のコツも解説。
関連動画　ここでも似た内容を説明しています！
• 【エゴは対岸の火事】自分でないものとの同化を...
フェリファブ
○個人ラボ：「楽に生きる」個人セッション
楽に生きるコラム　はこちら　note.com/felix...
○公式LINE　活動内容などを時々アップデート。よろしければどうぞ。
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◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ）　プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、タオ、悟り、潜在意識、統合、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、「最大に楽に、幸せを感じて生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる　#自己肯定感

Опубликовано:

24 сен 2024

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Комментарии : 74

@328sango 8 месяцев назад

数ヶ月前に知人と気まずくなりました。自分を責め、嫌いになっていた時にこのチャンネルに出会い、以来毎日聞いてました。今日、会わなくてはいけなくなり、すごくドキドキしてましたが、自分に無条件にオッケー出す事、どう転んでも世界は最善である事、自分はエゴと切り離し、呑気で俯瞰でいる事を学ばせて貰っているわたし。会ってわずか数分ででわだかまりは無くなり、もとの良い関係に。世界ははじめから最善を体験してきました。フェリファブさんに出会えてよかったです。ありがとう。これからも聴き続けますので、ご無理ないペースで動画アップしてください😊

@user-du4nf7iw4q 8 месяцев назад

横から失礼します。コメントを読んで私もここ最近今までの友人と疎遠になりがちです。特に大学からの友人とはずっと会っていないので　LINEでのやり取り中お互いが気分悪くなりしばらく連絡するのをやめようということになりました。ここで削除しなくともまた良い方向になる可能性もあるのかなとこちらのコメントで思いました。シェアしていただきありがとうございました😊

@328sango 8 месяцев назад

@@user-du4nf7iw4qさんありがとうございます。たまたま目にした動画やコメントで自分の行動が変わり、未来の余白が広がるのって不思議で素敵ですね。

@オリ-d2o 8 месяцев назад

自愛できてもできなくてもオッケーエゴから離れても離れなくてもオッケーネガティブな思いから抜けても囚われてもオッケーフェリファブさんに出逢ってから本当に毎日楽です！長年お世話になっているカウンセラーさんにもシェアしたら「すごく斬新だし、本当にその通りだと思います！」と共有できて、また人生ゲームを楽しく進められそうです！いつもありがとうございます☺️

@nunapoe 8 месяцев назад

「エゴを生き物としてとらえる」というところで、なぜかちいかわのモモンガがむにむに小言を言っているイメージが頭をよぎりました😂 そう考えるとエゴって可愛いやつだなあとすら思えました笑

@chiha360 8 месяцев назад

ありがとうございます。お部屋が散らかっていて、片付けなきゃーと思うけどやりたくなくてダラダラ寝てたので自分を責めていました。はい、やめまーーーす！心が楽になった❤

@ferret4281 8 месяцев назад

第二のエゴいつも意識して気をつけます。外界で起こったことで自分を責めるをやめます。この頃気持ちが楽になってよく笑えるようになりました。ありがとうございます☺️😊

@ハートファースト 8 месяцев назад

ほんとに、高尚な教えで修行してたとき、人を愛しなさい、って言葉が縛りになることを感じました。その経験があって今のフェリファブ哲学を引き寄せて理解できる状態にまでなったんだなー、って思います😊 わたし、すごいね。ここまでやってきた❤ おつかれさま、ありがとう。もうラクにどんな自分もわざわざジャッジせず脱力していこうね😃

@Azarachi13 8 месяцев назад

お陰様で、こちらで教わったことを丁寧に素直に心に取り入れたところ、エゴたちにも「（それでも）いいよ」すると、崩れるように消えます。いつも、ありがとうございます😊

@お茶-d4d 8 месяцев назад

ハードルとか壁が立ちはだかっている、というイメージでしたが『自分で持ち込んでいる』という考え方は目から鱗でした。そう考えると「これいらんな？」って手放せそう

@お茶-d4d 8 месяцев назад

フェリファブさん的には、たとえば他者に加害されて尊厳を潰された人の自愛について、どういう考え方があるのか聴いてみたいという好奇心があります。さすがに自分が持ち込んだハードルではないので、自愛の回復が難しそうですよね

@赤司ユウ 8 месяцев назад

私の好きな歌で｢何度踏まれ傷んで何度心痛めてもあなたの意味は消えないさ｣という歌詞があってそのフレーズに通じるとこあるなぁって思いました生き方にこれ！は無いからいい意味でどうでもよくね？っていつも開き直ってます

@ferret4281 8 месяцев назад

今次々に頭にイメージ湧いて新しいこと始めました。ただこの中にもエゴが紛れ込んでいるかもしれないので、冷静に観察します。いつもありがとうございます☺️

@junko.n3866 8 месяцев назад

ありがとうございます🎉 天才！！もぉ感謝しかありません🙏 そんな天才のフェリファブさんに出会うことができたわたしも天才かも…( 💓∀💓) 人生やっててよかった！！これからのかる～い人生！楽しみしかありません😭 ほんとにありがとうございます😊

@雪ん子-y5g 7 месяцев назад

今日、初めて自然と「あー、エゴが過去を使ってイライラしてるわー」と眺める事ができました。そして、歩道に立っていたとき自分の前を車が走り去っていくのを見て、あー、こうやって私の元へ来て去っていくのか〜と思いました。例えは違っても同じようなことを書かれてる方がいて、ふふっ😊

@greenlife641 8 месяцев назад

言語化と噛み砕きが上手すぎます...ほんっっとうに尊敬。

@WhitesageJun 8 месяцев назад

自分の中にしっかりとある高次につながりました。いつも有り難うございます。

@メアリン 8 месяцев назад

エゴは勝手に思考して、鳴き声がムニムニ生き物…厄介で嫌なやつから、可愛らしい毛むくじゃらの何かってイメージに😂ナデナデしたら満足したのか、勝手に私から離れていくイメージになりました〜😮✨ありがとうございます！

@hiro811 8 месяцев назад

お！まってました

@mizmari39 8 месяцев назад

フェリファブさん、こんにちは♪ いつもありがとうございます。今回は初っ端からホッとしました。（自分を大切に扱うことだけが自愛だと思ってましたので。）何かむにむにと小言を言う小さな生き物（エゴ）という例えも絶妙でした。あと。飛行機の床がパカっと開いた時、ぽーんと落ちたのは自分でした。空中に浮かびながら、音速で遠ざかる飛行機を見送ったら何だかスッキリしました✨

@EK-ve7nr 8 месяцев назад

人のせいにするな！自分が悪い！私が悪いだけ。があってエゴを生き物にするとすごい誰かのせいにして、逃げてる気分になってしまいにはエゴがそんなつらい目にあってかわいそう私の身代わりみたいな思いになっていましたが、フェリファブさんの動画をみて自分なりの離し方を見つけられました。

@尚彦-m4e 8 месяцев назад

フェリファブさーーん！今回もありがとうございます！旅の終わりに風邪引いて少し落ち込んでましたが、それもアリってコトですね笑早寝します笑フェリファブさん聴いて嬉しくて涙出ました！ありがとうございます！いつもありがとうございます！

@長尾周平 8 месяцев назад

エゴは生き物。自分ではない。と言い聞かせるのも、第2のエゴになるんですね。どんな自分にもOKを出せればいいなー。くらいから、試したいと思います。しかしエゴは手強い😂 でも配信を見る事で、心が軽くなる瞬間。これが快ですかね。いつも快を下さり、ありがとうございます。

@aumi8888 8 месяцев назад

全方位肯定、めちゃめちゃ楽になります！フェリファブさん、ありがとうございます🥹🩷

@komamesampa 8 месяцев назад

潜在意識系の内容がなかなか腑に落とせなかったのですが、フェリファブさんの捉え方で理解出来る様になりました。自分がエゴと同化している時にどんだけドMなんやと感じ笑えてきます。もっと楽に生きていいんだとフェリファブさんから学べる事に感謝いっぱいです☻

@yuta.kawasaki 8 месяцев назад

秦由佳さんの研究所で「エゴから距離を置いて対話する（別の存在として仲良くしたりアドバイスをもらったりする）」のトレーニングはやっていたのですが、前半の内容は完全に初見でした。いや、見たり聞いたりしたけど全く入ってこなかったのかも。「前半の内容が無いと片手落ちじゃん！飛車落ちじゃん！あーもー！飛車落ちにあんな金出しおって！あの金で何本葉巻が……」が始まりましたが、「はいはい、ゲームゲーム。あ、でも、話面白いからもっと喋ってよ」と語り掛けてみたら黙ってしまいました。「大変そうねえ」と他人事になれました。私からは「前半の話を私にも入って来るように喋っていただきありがとうございます。他の人からだったらたぶん、入って来なかったことでしょう」をお送りしたいです。

@yuta.kawasaki 8 месяцев назад

追記。「エゴさんたちとコミュニケーションできるようになっただけでも相当凄くね？」と、早朝墓場サイクリングの帰りにやっと思えました。

@たまごたまご-n8p 7 месяцев назад

とてもシンプルかつ、深過ぎる内容で、本当に有料級な動画を無料で観させて頂きありがとうございます😊 他の動画も、じっくり観させて頂きます❤ イラストの作り方や、色使いや凄く作り込まれていて素敵な動画をありがとうございます❤

@Hobbyaccount358 8 месяцев назад

すごく、自分にとってタイムリーなことでした。ありがとうございます！

@rarsyouko 8 месяцев назад

全肯定である存在であるから、感じる自由を味わってきた物語。私が物語を創ったことを俯瞰して見ていた。第2のエゴと言う役者の出番は　終わったところです。軽くなっ～サンキュ💛

@accom3126 8 месяцев назад

今まさにむにむに言うてるヤツがいたのですぐに実践できました✨ありがとうございます🥰

@カオピ 8 месяцев назад

フェリファブさんの動画をみる様になってから、エゴに苦しめられていた自分から、これはエゴだな！ってエゴさえ楽しめる自分になっている事に嬉しさを感じています♪ありがとうございます！

@わりひま-v7p 8 месяцев назад

自分を好きでいられることが幸せなんだろうなと思っていますがそう簡単にはいかなくて、、、。繰り返し動画をみさせていただきます😊ありがとうございます😊

@22kazzy52 8 месяцев назад

すごいです！腑に落ちました。ハッとさせられました‼︎ ありがとうございます😊

@xis1143 4 месяца назад

まさに今日これが必要でした！楽で元気でいられる・いたいはずなのにだるいし元気ない、体調も悪い、、、と自分を責めてました。この状態も否定しなくていいんだ〜

@user-du4nf7iw4q 8 месяцев назад

私も待ってました‼️なんか軽くなる感じ味わえました🥰また何度も聞いて剥がしてみます😊ありがとうございます♪

@oosakakatanoful 8 месяцев назад

3:15本当に納得しました。

@鮎多郎 8 месяцев назад

座禅の時に何も考えない無心に成ろうとするのに似てますね。出来ないゲームをわざわざやって人生楽しみます。

@disco512 7 месяцев назад

全方位肯定っていう響き好きだな😊

@清蒼 8 месяцев назад

いつも楽しく、ラジオ感覚で聴いています。考えを取り入れようと毎日聞いています。このチャンネルに出会えて良かったです。いつもありがとうございます。質問なのですが、私は貯金ができません。どうしてもお給料ほぼ全て使い切ってしまいます。ですので、今25歳なのですが、お金が貯められないので一人暮らしができません。それがすごく悩みです。フェリファブ哲学さんの視点で、「お金」について語る動画が見てみたいです。よろしくお願いいたします。

@machitaka 8 месяцев назад

価値、というのは通常は比較から生まれてくるものなので、すべてに価値がある、ということは、すべてに価値がない、と言っているのと同じで、そう簡単には受け入れがたいですよね。ブッダは後者の教えのようです。だから、この話を聞いて、普通に「ありがとうございます！」とコメントしている人は、すでに覚者か、何か、かと思います。自分の基準で新たな価値を作り出すということなら、努力次第で必ず勝利できるゲームを自分で発明するのが一番かと。私にはそれがあるのではっきり幸せです。

@無窮-u7d 7 месяцев назад

ムニムニ言ってる生き物に笑っちまいました😂

@ボン-m1d 8 месяцев назад

自分の思考を眺めるというのは、こういう事だったんですね！腑に落ちました！ありがとうございます😊 あなたは神ですか？どこから、その神のような哲学、洞察力を得たのか？凄い人ですね！！感心、感謝🎉🎉🎉

@猫村にゃ 8 месяцев назад

12月にフェリファブさんと出会ったおかげで最近は現実があまり気にならなくなり平和な日々を過ごしています。ただ、たまに嫌な夢を見て（誰かにいわれなく責められたり疑われたり…）朝ドンヨリとした気分で目覚めます。夢のなかではなんの知恵もなく対応できずあたふたする自分です。これってエゴのあがきなのか何なのか。もう少し学べば夢も平和になるのでしょうか？

@大西源二 3 месяца назад

ありがとうございます！

@jillharajuku 8 месяцев назад

🟠フェリファブさんへ今回も、すぅーって入ってきて嬉しい☺️ エゴは、自分では無く、なんだろう？って考えました服飾でしょうか？その時その時無意識に良かれと思ったバグや防衛、などの服飾的なコスプレ、鎧、制服etc リクエストがあります🩵 環境などの生育的な洗脳とか知恵不足などによる思い込みやパターンについて！特にスポットを当てた解放について、検討お願いします🩵

@drop5731 8 месяцев назад

フェリファブさん、皆さん、こんにちは(^-^)/ 皆さん、エゴ離せてますか？私、うまく行かなくて(^_^;) 楽になりたい、自由になりたいと思いつつ、外すのが怖いみたい💧 今までエゴと共に頑張って来てなんか頼りにしてたものと離れちゃう感じがして(￣▽￣;) 愛着わいちゃってる感じもあって(*´▽｀*) 今まで共に居てくれて、ありがとうって感謝して、宇宙へ帰そうかしら？(o^－^o)

@harukaru1774 8 месяцев назад

エゴ＝その生き物＝ウイルスと思ったら侵食されてしまう事が腑に落ちた👋さらに除菌や予防するんだ！って感覚にしたらいいんだって思ったら楽になったよ❤

@山田孝之-m6o 8 месяцев назад

すごく分かりやすかったです(^-^)/ 私が存在しているだけで認められている。自分は何を考え、何を起こなってもいいのだと言う自信が沸いて来ました。

@ferret4281 8 месяцев назад

第二のエゴ　無条件の肯定します。

@momo-ec5dj 8 месяцев назад

初めてまして。すべて拝見させていただいております。今回のはとても分かりやすいと感じました。自愛ということ自体が難しく良く分からない代物だったので。何度もリピートとして落とし込みたいと思います✨ いつもありがとうございます😊

@yumi3 8 месяцев назад

わかりやすい解説ありがとうございます❤ 自分、人生、世界の本質について学ぶことへワクワクしています😊 これからの動画楽しみにしております♪

@yumyum9475 8 месяцев назад

こんばんは〜まだ難しいこともあるけれど、少しづつイメージが身についてきました。いつもありがとうございます。

@住岡尚造 8 месяцев назад

いつも楽しく拝見してます。生きているだけ認められてる！生きて良いから死んでないってことやもんね！だっていつ死ぬか誰にもわからないしある日突然な出来事やもんね。だからねめちゃいい！僕はよく死ぬのが嫌！死にたくないと何度も自分の中で妄想してます。逆にめちゃくちゃ幸せってことなんかなぁ？って思います。教えてほしい！本当の自分ってなに？知りたい！

@yn7948 8 месяцев назад

おおー二重のエゴ！うれしいです。「ポジティブなことだったらできるでしょ、やるべき」って、ほんとに陥りがちですよね😂 フェリファブさん、最近「わたし」とはなにか？について考えています。「わたし」とは、エゴとイシキを行き来する「視点」かなと思ったのですが、どうだろう🤔 エゴに傾きすぎる（同化）とおかしなことになるけど、「わたし」という視点をいい塩梅に設置できれば、エゴの言動を人生を楽しむためのエンタメとして活用できるようになる。エゴからいい距離を置き、「ほほー、そうくるかあ」なんて客観視するとき、イシキを感じてみるとほぼほぼ静まり返ってる。よく、「なにも起きていない」っていうけれど、それって「（イシキでは）なにも起きていない」ってことなのかなあと思います。それとも、エゴの刺激に慣れすぎて、イシキの繊細な揺れを感じることが今はできなくなっているのかな？何言ってるのかわからなくなってきた😂

@xle0003 8 месяцев назад

フェリファブ哲学のアイコン画像がそのままプリントされたスウェットほしぃ(*'ω'*)♡ 首の後ろには小さく「ふ」のロゴマーク。それをパジャマにすれば 1日の終わりと始まりを「楽に生きる」モードですごせそう(∩˘ω˘∩ )♡

@asanoyuge 8 месяцев назад

旨味の方に集中！！ 13:09 してみます😊

@haruharuharu3907 6 месяцев назад

魔女の宅急便の黒猫ジジはキキのエゴの象徴という話があり、黒猫ジジが人間の言葉を取り戻せなかったのはエゴが去って行ったことを表現しているそうです。

@hac5765 8 месяцев назад

ふぇりふぁぶらぶ❤️

@中田智美-q3x 8 месяцев назад

タイムリーな内容感謝です

@jjjjjkay 2 месяца назад

最近あげてくださってる動画たくさん拝見してます。大変なこともいろんなこと思っちゃっても全部OK、という感覚を持つようにしただけで、結構なヘビーな出来事のように思えてたもの、辛かった気持ちがなんとなく手放せてる気がします。お話しの仕方もとっても聞きやすくて、安心しながら聞いています。ありがとうございます！

@おさる-z4o 8 месяцев назад

(自分メモ) 自分視点での人生におけるハードルは自分を高めてくれるものでもある(テストで𓏸𓏸点取りたい、筋トレでこんな体になりたいetc)、それは自分が本当に望むなら素敵な目標であると思う。だけど誰かが言ってたとか、本当はやりたくない、本当は採用したくないとかいうものを「やらなきゃいけない、やらなければ私には価値がない」というエゴで突き動かされてしまうと苦しくなってしまうよね...(志に紛れたエゴなだけ) 後、他人様の動きも。この人にこう思われたい、こうして欲しいという期待も自分がどうにか出来るものではないから。人生は生きてるだけで肯定されている。無条件にOKな世界。その上でもし自分が心から望むものがあるのなら、自分に出来る目標をハードルにして生きていきたい。そしてもちろん、それが上手く出来なくてもOK！やらなくてもやってもOK！誰かが何を思っても、何をしてもOK！(いいことも悪いことも) なぜなら生きているだけでOKだから！何をしてもOKなこの世界で、自分の選びたいことを気兼ねなく選べるようにこの考えを浸透させていきたい🥹

@HYEJEONGJEONG-o4n 8 месяцев назад

감사합니다.

@eiji112 8 месяцев назад

「全方位肯定」って、ふぇりふぁぶオリジナルですか？😺 て言うか、「すでにある」って無理に観察しようとするよりも、「自分は不足に満たされている」と精一杯感じると（感じてしまった）、何だか知らないけど、「幸せな満足感」に満たされてくるのはなぜなのでしょうか???（笑）不足がすでにあるじゃん、、、みたいな😺

@めけも-j8m 3 месяца назад

0.75倍速にするとゆっくり入ってきておすすめ

@AI-ys3ce 8 месяцев назад

最後の剥がし方がよくわからなかったです。例えば、私は気が利かない人や頭の悪い人と一緒に仕事しなきゃいけない状況で、すごく困っているのですが、エゴと言う生き物がそう思って困ってるんだな。と認識して切り離すとしたところで不快感と考え方は変わらないのですが。。具体的な例を用いて、例えば上記の例の場合どうしたら良いのか教えて欲しいです。よろしくお願いします。